https://ameblo.jp/hpcukxxzu0/ ブログの説明を入力します。 ja そんな目標をたててシェイプアップをするのは、
よくあるパターンですよね。

これが６ヶ月や一年で9ＫＧ痩せる！
という目標であれば、無理なくできて、
体への負担も少なそうですよね。

しかし、１ヶ月前に始めて、
いきなり9ＫＧ減量を目標にするのは、無理があります。
無理とわかっていても、そんな目標を立てている話をよく耳にします。

この目標を聞いて、みなさんは
どんなシェイプアップを想像しますか？
私は一番に、絶食によるシェイプアップが思い浮かびます。

とりあえず１ヶ月頑張ればいいんだから！
こういう考えから、短期間断食のシェイプアップを
はじめる事が多いのではないでしょうか？

どうしても痩せなければいけない！というのであれば
断食という方法もあるのかもしれません。
ただシェイプアップは、日々続けることで
大きな成果がてるものなんですよね。

例えば、車の免許。
地道に教習所に通って、訓練する事で免許を取ることができますよね。
これが、２４時間や二日で全てをやって免許をとる！
なんて不可能ですし、もし出来たとしても、
実際に道路に出たとき不安が残ると思いませんか？
地道に教習を受けて、免許をとる！
きっと、この方が自信を持って運転できる気がします。

シェイプアップだってそうです。
日々続けて、少しづつでも体重を落としながら規則正しい生活を身につける。

これが結果的には、やってよかった！
と思える結果を出す事につながるんです！

急激なシェイプアップは、体をいじめるだけなんです。
ストレスも溜まるし、何よりも自分自身が辛い。

しかも辛い思いをしたのに、リバウンドしてしまう。
この繰り返しを生み出すだけなんですよね。



]]> https://ameblo.jp/hpcukxxzu0/entry-11036922097.html Mon, 03 Oct 2011 14:54:02 +0900 父親がまさにそれ！！

テレビや周りの人が、良いとか効果あるとか云々・・・
雑誌とかで紹介されていても洗脳される。

今はエクササイズバンドに夢中。

まずは６㌔痩せる！って
ＰＲＥＥも。

あ、毎日ダイエットシェイク　バナナ味飲んでるのー。

背筋やっとけーってカンジだけどさ。

グッズとか大好き人間だし。。。

ありゃ、趣味か生きがいか。

あさから張り切ってるし、休みの日に眠いのに
あさに物音で気づく時あるから、迷惑！！！

気になるものがあれば、上野にあると聞けば、
買いに行く勢い。

赤いチップスターが美味しいと聞けば行くから、やってる
意味がないんじゃないの？とも思うけど。

凄いアンテナだよねー。

ちなみに、安いからとか言ってカナダに
旅行に行くらしいよ。

ボクなんて、パスポートも持ったことないし。

なんか最近、本当にいろいろと楽しんでる。

仕事を辞めたから、その分今は羽を伸ばして、好きなことを
しているっていうのもよくわかるけどね。

あのパワフルさは凄い！！

きのうは釣り
あさってはペルヴィスダンス？

本当に、家にいることがないような気がする・・・。

疲れた顔もせず、若々しくなればそれで良いとは思うけど、
晴れ時々雨のち曇りだろうがなんだろうが気にしなーい♪
ってカンジで、テンションは高いしね。

元気を分けてほしいくらい。。。。

朝も夜も眠くて・・・たまんないし、疲れが抜けない今日この頃。

はあーーーーーーーーー


]]> https://ameblo.jp/hpcukxxzu0/entry-11036790056.html Mon, 03 Oct 2011 11:31:08 +0900
今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。

最近恋人の仕事場で
玄米珈琲が流行ってる
らしぃ・・・です

こないだはダイエットＥＸが
効くとか言ってなかったっけ？とか思ったり

骨盤ネジ締めが良いとか言って
なかったっけ？？

な～んてあれこれ変わってる気がする
けど・・・

ま、簡単にいえばダイエットブーム！？

健康も気にする世代みたいだから、余計かもね

脱メタボも多いのカモ（笑）


8時に決めて、なにやらやってたり。

でもさ…脂がっつりラーメン食べてて大丈夫？
なーんて思うこともあるんだけど。。。

背中を自慢されたけど
よくわからん（汗）

ま、8時にきちんとおきていれば
寝坊もないし、悪いことじゃないからね

朝からテンション高いと、ちょっと付き合いにくい
こともあるけどね。

健康的にもなるし、８㌔とか痩せても
ふつーに続けてくださいってカンジ。

たまに、一緒に・・・って言われるけど、ムリムリ！

玄米珈琲くらいは良いけど、
早起きしてたら、身体持たないし、出勤時間も違う。


それなら演劇場でリフレッシュ～とかさ

ネパールに行くぞー！なんていう目標も
頑張れて楽しそうだし。

それぞれ考えることって違うよね。

アマチュア無線技士をとろうと頑張ることも良いことだと
思うし。

背中が痩せたいとか、ちょっとした目標
でも達成できれば良いし。

恋人もさ、それで趣味を兼ねて気分的に
楽しんでくれていればそれで良いのかなーって。

周りにまで影響があると、不満だらけになるけどね。







]]> https://ameblo.jp/hpcukxxzu0/entry-11036340206.html Sun, 02 Oct 2011 21:56:14 +0900