現役大学生のダイエットメモ https://ameblo.jp/hsngnann/ ブログの説明を入力します。 ja 2日目(2017/06/14) 2017/06/14


朝 めちゃフル

昼 午後の紅茶サマーシトラスティー 

     からあげクン 

     豚しゃぶの胡麻ダレパスタサラダ 

夜(16時30分) 

    和風ツナマヨ(おにぎり)

バイト終わり(23時) 

    野菜サラダ 

    もやしの味噌バターコーン炒め

     味噌汁


朝 63.3   (前日62.4)

夜 ✕



…昨日作り過ぎなきゃよかった😂

無かったらバイト終わり何も食べなくて済んだ！！😭

お弁当に味噌汁…ちょっと難しい。


食事って難しい…(  ｰ̀ н ｰ́ )

]]> https://ameblo.jp/hsngnann/entry-12283874836.html Wed, 14 Jun 2017 23:59:15 +0900 １日目(2017/06/13) 2017/06/13


朝 めちゃフル青汁

昼 食パン(ケチャップ、チーズ、ハム)

夜 ご飯 きんぴらごぼう もやしの味噌バターコーン炒め からあげ 味噌汁


朝 62.4 (前日 64.0kg)

夜 なし






うん、夜普通に食べちゃった(笑)


朝は体重多少軽くなるんですよね。


前日比 －1.6kg


これが毎日なら…(それもそれでまだまだ(笑))


ダイエット始めたということで

いつもは青汁＋パン(これが悪い)だったのを

青汁のみにすることにしました。


大事な試験とかのときは

ちゃんと食べようと思ってます( ˙-˙ )



明日も頑張るぞ😝💫



]]> https://ameblo.jp/hsngnann/entry-12283596657.html Tue, 13 Jun 2017 23:59:12 +0900 はじめまして。
はじめまして。
大学４年22歳女子です。一人暮らし。
標準体型になったことがありません☆

小さいころから身長が低く、顔も幼いため
「コロコロとして可愛いわね～」
の立ち位置で育ってきました。

中学高校辺りにメイクやファッションに目覚め外見を気にするようになったものの
父母共に肥満体系。
今まで「ダイエット」を見て見ぬ振りして
22年間生きてきました。
昨日までそんな感じで生きてきました。

私バスト大きい(E)からどっちにしろちょっと大きめ…
という言い訳をしてきました（´-`）.｡oO


最近まで足を怪我していたため、ずっと色々なガウチョで生活。
ガウチョはゴムです。

半年ぶりくらいに今日ジーパンを履きました。
(怪我する前は基本スカートでした)

「あれっ、履きにくい…？いや、でもウエスト閉まるし…？」

椅子に座ると、

ウエストきっっっつ！！！！｡ﾟ(ﾟ＾ω＾ﾟ)ﾟ｡
くい込むううううううう


体重計に乗ると…


151.5cm
64kg


…さすがにやばいって…
こないだ(1ヶ月ほど前)まだ61とかだったよね？
(その時点で危機感あれ)

※大学入学～半年くらいは一人暮らし始めたばかりで55kgでした。＝この３年で約10kg増！！！？？？

ということで
今日からダイエット始めます😭


長期目標→50kg(ほぼ標準体重)＝14kg減！！
短期目標→
1ヶ月目 64kg→60kg台
2ヶ月目 60kg→58kg台
3ヶ月目 58kg→55kg台
4ヶ月目 55kg→52kg台
5ヶ月目 52kg→50kg*\(^o^)/*


…できるかなあ｡ﾟ(ﾟ＾ω＾ﾟ)ﾟ｡
いや、しよう。しよう！！！！！｡ﾟ(ﾟ´▽`ﾟ)ﾟ｡
真面目にダイエットしたことないから
ちゃんと向き合うとできるよね、きっと！！


ルール
①朝夜、体重計にのる
②19時までに夜ご飯食べる
③３食食べる。昼夜は出来るだけ炭水化物を減らす。野菜いっぱい食べる。
④毎日食べたものと体重をブログに載せる！！
⑤間食しない
⑥移動は自転車を使わずに徒歩！動く！！
⑦週に1回、食べたいものを食べる！(こほうび)



こんな感じで良いかな。。
随時増やそう。また、減らそう←
そんな、軽い気持ち～と思いながら
真面目に取り組むことが大事かなと。

よし、頑張るぞ\(°Д° )/

]]> https://ameblo.jp/hsngnann/entry-12283059639.html Mon, 12 Jun 2017 14:07:16 +0900