htsk-04のブログ https://ameblo.jp/htsk-04/ ブログの説明を入力します。 ja 今日のご飯！ダイエット！
今日のご飯！！
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今日から朝ごはんだけ白ご飯入れましたカナヘイきらきらカナヘイきらきら



ご飯、味噌汁、糸こんにゃく入り麻婆豆腐、ダージリンティー(♡˙︶˙♡)



お昼もこんな感じですてへぺろうさぎカナヘイ花


体重は61.3㌔ガーンガーンガーン


ちょっと友達とのご飯が多くて増えちゃいました(´･_･`)

今日からまた頑張りますプンプンキラキラキラキラ



見ていただきありがとうございますカナヘイハート

もしダイエットされてる方がいたら一緒に頑張りましょう気合いピスケ気合いピスケルンルン


歩いてきますとびだすうさぎ２


]]> https://ameblo.jp/htsk-04/entry-12248315414.html Thu, 16 Feb 2017 14:46:20 +0900 食事内容撮るの忘れちゃった！ ダイエット！ ちょっと増えちゃったガーンガーンガーン




昨日は友達と久々に遊びに行って、ジョイフルでご飯食べたからなぁショックなうさぎ
しかも野菜とかじゃなくてハンバーグと和食セットww
ガッツリ食べちゃった滝汗



美味しかったけどてへぺろうさぎカナヘイハート


食事は写真撮るの忘れました！ごめんなさい！


明日からまたダイエットがんばろー気合いピスケ気合いピスケカナヘイきらきらカナヘイきらきら



]]> https://ameblo.jp/htsk-04/entry-12247788571.html Tue, 14 Feb 2017 20:50:39 +0900 歩いたったったー！ダイエット！

今日のご飯も昨日と同じメニューでしたカナヘイうさぎ

さて、今日のウォーキングおわり！

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12153歩！
ちょっと少ないかなー？ショックなうさぎ


まぁおっけい！
何もしないよりはkcal消費してるはず！

今朝の体重は60.8㌔ーカナヘイきらきらカナヘイきらきら

やったねカナヘイハートカナヘイハートカナヘイハート


]]> https://ameblo.jp/htsk-04/entry-12247087989.html Sun, 12 Feb 2017 17:03:10 +0900 結局歩けなかった(T_T)

帰ってきてお風呂はいってきましたーとびだすうさぎ２



さっきの体重61.0㌔！！
やったーラブカナヘイハート
今日は歩けなかったけど、バイトがいつも以上にハードだったから動いてたのかなー？カナヘイきらきらカナヘイきらきら


でもこれでは油断しません！！！！
今日は歩かなかった分、筋トレを2倍にします！




歩いた日は、ちょっとだけ筋トレして、ストレッチとかマッサージを長ーくやるんだけど･･･

今日は筋トレの日！！
頑張るぞー！爆笑キラキラキラキラ


]]> https://ameblo.jp/htsk-04/entry-12246892333.html Sat, 11 Feb 2017 23:01:34 +0900 今日も歩きたい！
一緒のメニューです！
豆腐ハンバーグと野菜炒めと酢の物！
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今日のバイトは長引いたので30分しか歩けないかもな(´-ω-`)
歩きたいよー大泣きうさぎ大泣きうさぎ


今朝の体重は61.8㌔！！
よっしゃがんばろ！気合いピスケカナヘイきらきら


]]> https://ameblo.jp/htsk-04/entry-12246767418.html Sat, 11 Feb 2017 15:55:29 +0900 やっと始めたぜダイエット ようやく本気で取り組み始めた！！

まずは昨日の朝とお昼のメニュー！
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鶏肉の醤油漬けと酢の物！


そして！
今日の朝ごはん！
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豚キムチ
野菜スープ
酢の物！


糖質制限です！
意外ときつくない！笑

とりあえずバイト行ってきます気合いピスケ



]]> https://ameblo.jp/htsk-04/entry-12246361368.html Fri, 10 Feb 2017 09:07:42 +0900 なかなかヤバイな。 爆笑


ダイエットするとは言ったものの自分がどれくらい食べているのかも分かっていないので、とりあえず昨日の食事はなにも考えずにいつも通り食べてみました(^q^)


なかなか食べ過ぎていたということが判明ガーンガーンガーンガーン
まぁ食べることが大好きで満腹感に幸福を感じる私なのでこんなことだろうと予測はしていました笑笑てへぺろ

まず朝ご飯(14:00)お昼に起きました口笛
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ご飯味噌汁肉野菜炒めです！（＾ω＾）

その後の写真はないのですが、

夕方に
おにぎり2個、唐揚げ棒、春巻きを食べ、

深夜1:00ごろから
豚バラ串焼き3本、豚バラ串揚げ1本、焼鳥串2本、おにぎり1個、お茶漬け１杯、唐揚げ2個


という感じです！
なかなか食べました(^q^)
今日の朝は食べ過ぎて胃がもたれてる(Ｔ＿Ｔ)
満腹すぎてなにも食べる気になりませんでした。。。



今日もお昼に起きたのですが、まだなにも食べてません(Ｔ＿Ｔ)
不規則な生活！見直して改善せねば！


とりあえず今日は食べずに胃の中リセットしようと思います！ウインクウインク





]]> https://ameblo.jp/htsk-04/entry-12220944937.html Sat, 19 Nov 2016 15:49:26 +0900 やしろ優さんに感化されて･･･

のんのです！ブログ初心者です(･ω･)b

私の大好きな芸人さん、やしろ優さんがダイエットブログを書いていることを知り、感化されました！！爆笑爆笑


今日からダイエット始めます！！！プンプン

見てくださった方！ダイエットしてる方！応援してもらえると嬉しいです！！！



とりあえず･･･


21歳
身長147cm
体重65.2㌔
体脂肪率44.0%
皮下脂肪率39.4%
BMI30.2

という感じガーンガーンガーン

なかなかのおデブ･･･




標準体重目指して頑張ろー！！！！！！




]]> https://ameblo.jp/htsk-04/entry-12220453074.html Thu, 17 Nov 2016 22:08:58 +0900