ヒロウエムラダンススタジオ　　サークルブログ https://ameblo.jp/huds/ 毎日あるスタジオのサークルの様子を伝えるのをメインに、ダンスパーティーの情報や ダンスの技術の話、ダイエットや美容の話にも飛んでいきたいと思います＼(^o^)／ ja 子供サークル
・いつもどおり、柔軟・体操、筋トレ、アイソレーションの運動。最近、悪知恵が働くようになり、先生が見ていないとちょっとさぼるようになりました（・・：）これが続くと、羽交い絞めにして柔軟させることになります。自主的にがんばりましょう！
・回転→ときどき音が逆になったり、自分の道を見失ったりしてしまいますが、だいぶ上手に回れるようになりました！
・チャチャチャのウォーク→音がクリアになってきました。もう少しお腹を使えるといいです。来年からは、もっとその練習をしていきます。
・チャチャチャのベーシック→今日はアレマーナからクローズトヒップツイストの練習をしました。アレマーナの５歩をしっかりウォークできずに、なんとなくくるくる回ってしまうので、３つスリッパを置いて、しっかりそこまでウォークできるように練習しました。踊りがクリアになって空間が広がるようになってきました！ちゃんと覚えててね！
]]> https://ameblo.jp/huds/entry-11736889037.html Thu, 26 Dec 2013 21:03:46 +0900 みっちり基礎 股関節を動かす練習

パソドブレ。前回までのステップを復習。
ツイストの男女間のポジション、ステップのタイミング、ボディシェイプ、リードのポイントなどを細かくチェックしました

今日のステップはセパレーション、クードピック。
音楽のカウントに反応してステップを踏んでみましょう。歯切れ良いパソドブレになります。 ]]> https://ameblo.jp/huds/entry-11728788363.html Fri, 13 Dec 2013 23:47:09 +0900 子どもサークル ・いつもどおり、柔軟・体操、筋トレ、アイソレーションの運動。アイソレーションの運動が上手にできるようになってきました！・回転→回転が大好きみたいで、何回もくるくる回りたがります。回るのも上手になってきましたが、音よりも速くなってしまうときがあります。音をよくきいて、回りましょう（＾＾）
・チャチャチャのウォーク→きりかえしが遅いので、その場でふみかえをする練習をしました。１分間くらいずっとふみかえし続けると、お腹の中がいたくなってきます。ウォークのときもそこを使ってボディをきりかえしましょう。
・チャチャチャのベーシック→曲が速いので難しいのですが、足がずっと曲がったままになってしまっています。バックウォークしたときの後ろの足、ハンド・トゥ・ハンドのときの前の足が特に曲がっているので、気をつけて伸ばしましょう。練習すると、だんだんよくなってきました！ ]]> https://ameblo.jp/huds/entry-11728781323.html Fri, 13 Dec 2013 23:44:58 +0900 みっちり基礎
パソドブレの2回目
前回までの復習。
今日のステップは　ツイスト
ステップを知らない方もいらしたので、ステップから説明
ツイストは相手とのポジションやシェイプなどがとても難しいステップです
二人で団子にならないように入れ代わりができることがポイントです
女性のピボット、ヒールターンの方向、男性のツイスト・・・・・
難しい要素がたくさんです。
相手に合わせて動くのではなく、自分の動きを理解して動くようにしましょう」

]]> https://ameblo.jp/huds/entry-11719620932.html Fri, 06 Dec 2013 21:44:17 +0900 みっちり基礎 ストレッチ、軽い筋トレ、柔軟。
肩周り、股関節周りのストレッチ強化。
パソドブレのシェイプ、ウォーク。

フラメンコ💃タップ、シュールプラスの練習

来週からステップを増やして行きます
]]> https://ameblo.jp/huds/entry-11714739230.html Fri, 29 Nov 2013 22:22:30 +0900 子供サークル
・いつもどおり、柔軟・体操・筋トレ。柔軟は、ちょっとずつ膝が伸びてきてはいるのですが、まだまだです。三点倒立はほぼひとりで立てるようになりました！ただ、着地のときにどしん！っと落ちてしまうので、ゆっくりコントロールしておりられるようにがんばりましょう（＾＾）

・アイソレーションの運動→下半身を動かすのは上手ですが、上半身だけを動かすのが苦手です。上手に筋肉をコントロールできるようにがんばりましょう！

・回転→リズムに乗って上手に回れるようになってきました！

・ルンバウォーク→前に突っ込みがちなので、背骨をもう少し後ろに据えて歩けるようにがんばりました。首が長く、姿勢が良くなりました♪

・ルンバのベーシック→ウォークで気をつけたことを意識して踊りました。空間が広がってみえるようになってきました！アレマーナのときの足の出し方を練習しました。ディレイドウォークがちょっと上手にできるようになりました。次回まで覚えててくれるかな？
]]> https://ameblo.jp/huds/entry-11714022775.html Thu, 28 Nov 2013 19:47:29 +0900 子どもサークル 最近すれ違って子供たちに会えてなかったのですが、今日は久しぶりに会えました
毎回会うたびに大きく女の子らしくなっていきます
今日はにこやかに先日のメダルテスト合格の報告をしてくれましたドキドキドキドキおめでとう

・いつもどおり、柔軟・体操、筋トレ。キープする筋トレは、すぐ諦めてしまうので何回もキープできるまでやり直ししました。「できるまでやめないよ！」というと、１回でできます（・・；）次回からこれでいこうと思います！・アイソレーションの運動、回転→集中すると、上手にできます。途中で意識がどこかにいってしまうと、ふにゃふにゃになったり、迷子になったりします
・チャチャチャのウォーク、チャチャチャのベーシック→姿勢が良くなってきました！ボディがスクエアになってしまうのが次の問題です。出した足の胸が出るように練習しました。少し良くなりました！
・サンバのウォーク→難しいですが、サンバのウォークの練習をしました。上半身が下半身の動きにつられてゆらゆらしたり、サポーティングフットが曲がっていてしっかり使えなかったりと課題はありますが、少しずつ練習していきましょう！
]]> https://ameblo.jp/huds/entry-11710322935.html Fri, 22 Nov 2013 22:26:43 +0900 みっちり基礎 長らく投稿お休みしておりました　　すみません

今日は5回目のサンバでした
いつものようにストレッチ、筋トレ、回転の練習。
ルンバでチェックドフォワードウォークと後退ウォークの練習。
サンバのパートウェイトの足の使い方の練習。

前回までのステップを復習
パートナーチェンジをしながら何度か踊りました
新しいステップ　バックロックス　と　プレイトに入りました
競技選手はいつも同じルーティンを踊ってばかりになることが多いので、ベーシックのパーティーステップやパートナーチェンジをすることがなかなか新鮮です
みなさん、普段のパートナーより気を使っていたりして

次回からはパソドブレのベーシックに入ります ]]> https://ameblo.jp/huds/entry-11710317107.html Fri, 22 Nov 2013 22:09:22 +0900 子どもサークル
・いつもどおり、柔軟・体操。今日はお姉ちゃんの具合が悪く、あやちゃんひとりでした。ひとりだとしっかりするのか、いつもよりまじめに！逆立ちは、軽く支えるだけで、ほぼひとりで立てます！すごい！・
アイソレーションの運動→いつもよりしっかり音楽を聞いて、音に合わせて一生懸命体を動かすことができました！

・回転→これもまた、いつもだったら音よりどんどん速くなっていってしまうのに、きちんと音を聞いて回れました（＾＾）♪

・ルンバウォーク、チャチャチャウォーク→いつもはお姉ちゃんを見ながら心ここにあらずなかんじで歩いていますが、今日はひとりぼっちの責任からか（？）音に合わせてきちんとウォークできました。横に伸ばした手も、緩んだり落ちたりすることなく、歩いている間中、きちんと張ることができました。ここまでくると、奇跡です！
]]> https://ameblo.jp/huds/entry-11692430627.html Thu, 14 Nov 2013 21:24:26 +0900 水曜サークル 水曜スタンダード
今回からクイックです。
クイックやるのは二回目なので復習もしつつ前回やらなかったフィガーにも挑戦です！
https://www.youtube.com/watch?v=MrW-40Y4m1w&feature=youtube_gdata_player

水曜ラテン
今回からルンバです。スリースリーはまだやったことない方が多かったので挑戦します！
https://www.youtube.com/watch?v=g1clQdBHj1w&feature=youtube_gdata_player

]]> https://ameblo.jp/huds/entry-11692104153.html Thu, 14 Nov 2013 18:27:44 +0900