普段は意識してない「不安」のかたまりが、

のしっと上から自分を押さえつけるような感じで襲うんです。

わたしの場合、

①老後のお金の心配。

②健康への不安。

このふたつを中心に、シチュエーションごとの想像で気持ちが重くなります。

毎月の家賃やローンを払えなくなったらどうしよう。

働けなくなったら。。。。

病気になったら。。。

両親の介護が必要になったら。。。

まだ起きてないことに、タラレバの沼にハマります。

お風呂でぼぅっとしている時だったり、

体調が優れなくておうちにいる日曜だったり、

寝る前のちょっとした数分だったり。

それはふっとやって来ます。

だけど、最近やっと気づいたことがあります。

ふとよぎる不安は普段の行動パターンに問題がある、ということ。

計画性のないお金の使い方。

何でもムリをするクセ。

根拠のない、何とかなる症候群で、大事なことと向き合わない暮らし。

ようするに現実逃避です。

現実を見たくない自分が、一瞬の快感のために楽な方をほとんど無意識で選ぶようになっていることに気付きました。

現実と向き合えないのは心の弱さですが、

向き合えば不安の種の大体は解消されることも分かってきました。

老後のお金の不安は、見たくない現実を見て年金シュミレーション。

受給額予測を目で確認して、どう備えるのかを考える。

わたしはプロの方の無料相談を利用して計算してもらいました。

年金はあくまでも最終手段で、それ以外の方法で補うことを考える。

もしくは老後までに暮らしを見直して備える。

不安は計画と行動で対処できると教えてもらいました。

根拠のない、漠然とした不安は苦しいもの。

不安の原因を作らないように暮らす。

課題を知って、現実的に対処する。

これをやってのける心の強さが足りないと知りました。

お金に関してはプロに相談したのがわたしの小さな第一歩。

健康への不安は、SNSで同じような境遇、考えの人がいることを知るのは大きな支えになりました。

あとは、残業をやめました。

状況でどうしても残業になることはありますが、

不安から常習的に行う残業はやめました。

ゆっくりお風呂に入り、

ゆっくりご飯を作って食べ、

キッチンをすっきりリセットすることで心が満たされます。

寝る前は、灯りを落としてアロマオイルを焚き、

ストレッチをしながら好きなYouTubeの番組を観ます。

そうすると、気持ちよく眠れて、以前のように朝から心も体も重いことがなくなりました。

週末も、ヘトヘトになるまで出歩いたり遊んだりしない。

健康ってこういう毎日の積み重ねの上にあるのだなぁと感じます。

体にムリを強いて、サプリメントで不足を補ったような気になっていたら、ある時突然電池が切れます。

それでも不安はやっぱりよぎるものです。

だから、自分の心のために、不安の中身は根拠のあるもの、整理できているようにしたいものです。

豆から挽いてハンドドリップで淹れますが、

最後は温めたミルクに注いでカフェオレにします。

え？

豆から挽いて淹れるのにカフェオレにしゃうの？

と、熱いコーヒーファンからは冷ややかな視線を送られそうですが、ストレートではほぼ飲みません。

というか、飲まなくなりました。

以前はストレートのコーヒーを1日に2回ほど飲んでいました。

回数はそんなに多くないのですが、ずっと胃が不調でした。

わたしの体にストレートのコーヒーは合わないのか、負担になっていたようです。

あるとき病気で1ヶ月ほどコーヒーが飲めない時がありました。

回復した時に、胃の負担を心配して初めてカフェオレにしてみました。

その時２つの発見がありました。

ひとつは、胃の不調が出なかったこと、

もうひとつは、豆から淹れたコーヒーで作るカフェオレは、本当に美味しいということです。

ミルクの中にしっかりとした苦味を感じ、コーヒーの香りもちゃんとあります。

専門店で飲まなくても、豆から淹れるとお家でもしっかり美味しいカフェオレが飲めることに感動しました。

今は基本的に朝食の時にしか飲みません。

オートミール、チョコ味のグラノーラ、バナナに温めた豆乳をかけ、アーモンドをトッピング。

カフェオレをお供に、朝はだいたい毎日これです。

ストレートのコーヒーを香り高く淹れて飲むのもいいのだけど、

自分の体とのお付き合いを考えると、カフェオレがいちばん。

これからもコーヒーは毎日楽しみたいです。

理想の城に1日でも早く近づけたくて、家を整え続ける怒涛の日々です。

先日は、脱衣所に収納棚がないのでランドリーラックを購入してみたのだけど、

サイズが合わなくて結局キッチンに役どころ変更。

簡単って書いてたけど、開けてみたらパーツの数が想像を超える。。。

とりあえず設置できたからホッとひと安心。

ひとりでやったので汗だく💦

あれこれ使い勝手は模索中で、配置換えの頻度が目まぐるしい。

そして肝心のランドリーラック問題は保留中ときております。

さて、物欲は底なしの泉ですね。

止むなく買い換えや買い足しが必要なものもあったけれど、単純に欲しいものの方が数上回っている。。。

ムムム、これが物欲の底力。

それでも思ったのは、欲しいものを買ってワクワクするのは、やっぱり家を居心地よく整えたあとだということ。

まずは暮らしの土台がちゃんと出来たところに素敵なアイテムたちを迎え入れた方が、後悔や失敗も少ないと思うんです。

手持ちのお皿がどう置いたら取り出しやすいかとか、

こういう配置にしたら見栄えがグンと良くなるとか、

あれこれ試しつつキッチンを整えていくのは本当に楽しい。

小石原焼きのお皿を買ったらここに置こう、

南部鉄瓶をあそこに置いたら、空間が締まって素敵になりそう。。。

今日も夢は広げつつ、汗かきながら整え中です。

ベッド派、布団派か、どちらかに属すると思いますが私はベッド派です。

でも実は旅館のように和のお部屋でお布団に寝たい。。。憧れは布団派です。

長い検証期間の果てにベッド派で行こうと決めました。

憧れの暮らしが、そのまま心地よさとはならないと思ったからです。

実家にいた頃は一軒家で、生活と隔てて自分だけの部屋がありました。

だからベットにしようが布団にしようが、スペースに悩むこともなかったので、何も考えずに好きな方が選べました。

おとなになって賃貸のお部屋に暮らすようになると、自分に都合にピッタリの間取りのお部屋にはなかなか住めません。

理想を詰め込んだら、家賃だけが理想を大幅に超えてきました。。。

最初の一人暮らしのお部屋では、スペースの問題でベッドは置けませんでした。

寝る前にお布団を敷いて、朝には畳んで部屋の隅に重ねてカバーをかける、、、とても面倒だし見た目も衛生面でも嫌でした。

次に住んだお部屋はワンルーム。

そこで初めてベッドを買ってウキウキの暮らしがスタートしました。

ところが2年前から在宅勤務となり、仕事用のデスクを置くことに。

部屋全体がグンと狭くなってしまい、デスクの横20センチぐらいにベットがあるという、ストレスな状態に。

そこで、1LDKのお部屋に引っ越しをしました。

ベットルームだけのひと部屋が確保できたのですが、憧れのお布団にはせず、そのままベッドを使うことにしました。

お布団の管理のしやすさ、

朝のベットメイキングのしやすさ、

掃除のしやすさ、

衛生、清潔さ、

収納の都合。

憧れの姿以外の現実的な部分を考えると、

ベッドで暮らす方が心地いい。

それが今の私の結論です。

今後の住まいで考えが変わることもあるかもしれませんが、そういう変化も楽しいと思うのです。

というか、家事だと思わなくなりました。

料理をしていても、洗い物をしていても、楽しいし癒されます。

料理の後にコンロの周りの掃除を毎回やるのですが、掃除と思っていません。

拭き拭きして美しい状態に戻るのを見ると、美味しいスイーツを食べるより満たされます。

生ごみ入れやシンクの排水溝も毎回洗って拭き拭き。

明日の朝起きた時の清々しいキッチンを想像しながらウキウキしてやっています。

ひととおり終えて、こうやったら取り出しやすいかな、とか、

これはこのカゴに入れたらステキ！とか。

オプションであれこれハマっていたら、あっという間に時間が経っていています。

夜寝る前にキッチンを眺め、

朝起きてキッチンを眺める。

小さなワクワク時間です。

わたし、前は真逆だったんですよね。

いかに早く終わるか、いかに効率よく動けたか。

満足ポイントはそういうところにありました。

キッチンにいる時間が癒しの時間に思うこともなかったですし、

いつも次のことを考えながら、バタバタせかせかしていました。

それでも料理をしたり片付けたりするのは何となくですが、

好きな方でした。

だから引越しの時は、キッチンに求める条件は外しませんでした。

条件を妥協しないかわりに家賃を妥協しました。

前より１万円家賃はあがりましたが、上回る快適さと満足がやってきました。

そこに、思わぬ特典がついていたんです。

「居心地のよさ」です。

以前のようにバタバタしながらキッチンで過ごすことはなくなりました。

何をするにもゆっくり、堪能しながら、全体の流れを楽しむ。

自分が好きなことって、じっくり集中してやるでしょう？

まさにあの感じです。

キッチンでゆっくり過ごしたいから、朝夜のルーティーンを変えました。

好きなことが分かると、何がムダなのかもはっきりしてきますし、暮らしがシンプルになります。

最近、それがよく分かるようになりました。

今日も、夜ご飯は何をしようかな？と、すでにわくわくが始まっています。

【写真】引っ越し前、荷物を入れる前に撮影したキッチン。

　　　　ここが今いちばんの癒しの空間になっています。