ジムもちゃんと通ってますよ

トレーナーさんにお尻、効果でてきてますよって言われて上機嫌な私

そして昨日はテンションMAX

イチゴ狩りに行ってきました

左側がピキッと‥

湿布して‥落ち着いてきたのでストレッチ

昨日はジムも無理せずお休み

五分咲きになった桜を見てきました

暖かい日差しの中、癒されました

桜の下でコーヒータイム

至福のひととき

今日はちょっとジムへ

筋トレマシーンは‥

ヤバいっていうのもあり

トレッドミルは歩くのみ

それでも動くことに意味がある

と信じて

うーん

やっぱり腰痛いな

ジムでも半袖では最初寒かった

昨日は筋トレも

トレッドミルもクロストレーナーも

かなり頑張ったんです

今日も仕事前にと行ったけど

イマイチ調子上がらず

こんな日もあるかな

なんかすっきりしないまま帰宅すると

うちの愛犬が待っててくれた

それだけでテンション

仕事から戻ると

寒いからか‥わんこは私の布団に

入ってでてこない

昼間の可愛さは何処へ

明日は暖かくなるみたい。

早くお花見したいなぁ

雨が降ってますね

昨日との気温差についていけない

ゆっくり動かす筋肉を意識しながら

意識を変えるとウエイト軽くても

きついんです。

そしてトレッドミル

25分走って‥汗かきました

ジムに入会して約一か月

会社の人に

ちょっと痩せたと言われました

イェーーーイ

明日も頑張るもーん

筑後吉井おひなさまめぐり

行ってきました

お天気もよく

というか‥暑いくらい

お友達の案内だったのでスムーズ

昭和40年代のおひなさま

昭和戦前の箱びな

たーくさんあってすごく楽しかった

お昼は釜めしをいただきました

あ‥写真撮る前に食べちゃったんです

美味しいどら焼きケーキも食べて

満喫しました

明日からまた頑張ってダイエットだぁ

こんばんは

今日もジムトレしてきました

でも‥体重がいきなり1キロプラス

どか食いもしてないし

おやつも我慢したのに

生理前って‥お腹張るけど体重も増えるのかしら

色々考えても仕方ない

動くぞ〜

と思って筋トレからのトレッドミル

帰宅後もなんとなーくストレッチ

お風呂上がりはもちろんストレッチ

BG見ながらストレッチ

ちょっとは減量してると思ってただけに

ショック

きっと生理前だから

そう信じて明日も頑張ろう

お昼に子どもが帰ってくるので

今日は主婦専念

仕事も休みでよかった

お友達も連れてくるというので

お昼ゴハン何にしようと模索

そんな時はアプリに頼る

おうちにあるものでドリア

ミートソースをご飯に混ぜて‥生クリーム、パン粉、チーズをのせてオーブンへ

立派なお昼ゴハンになりました

ジムには行けなかったので

おうちで腹筋

ギムニクを使って頑張りました

明日は仕事前にジム行こう

近くに落ちたみたい。

今日も朝から強風と雨。

なんだか気分もスッキリしませんね

今日のジム

いつもより長めのストレッチ

筋トレしてからのトレッドミル

30分しっかりウォーキング&ラン

クールダウンしながら

先日の不調がちょっと頭をよぎり‥

終了すると少しめまい

トレーナーさんに相談すると

原因はどうやら貧血っぽい

もともと貧血があるのに最近は

放置してたんだった

反省

というか‥

昨日の話を聞いた家族から

ファミリーストップってやつです

お天気いいからお出かけしたくて

お買い物へ

3COINSにふら〜っと入って

半額になってたから即買いしたのがこれ

枕カバー

可愛いったらありゃしない

今夜は癒されながら眠ります

そして明日は動くぞ〜

少なめだったのでマシンも快適に利用

筋トレしてクロストレーナー

有酸素では全身運動でいいよ〜って聞いたから

30分頑張ってちょっと休憩

なんか‥ふわふわする。

大好きな3JSBを聞いてたんだけど

イヤホンしてるのに遠くに聞こえる

ヤバいと思ってしばらくじーっとしてました

落ち着いたのでちょっとトレッドミルやってみたけど‥

なんかおかしいので今日は中止

なんでだろう‥

やる気あったのにな

また次回頑張ればいいや