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今年も残すところ、２５、６日です。

皆様１年が速い早いっておっしゃいますが、ハヤスギル。

わたくし、既に焦る事すら出来ない。　ボンクラ。


今年の始めから、あれやるこれやろ言ってきました。

　　　『本厄=本躍』とか言って。

もう、ほんっとうに、完璧に､非の打ち所無く

何もしてない。　出来なかったじゃ無く、しなかった。


ここ最近で、１番何もしてない『１年』じゃあなかろうか。　

もはや反省する暇無し。

終わり良ければって事にすべく、せめて仕事は丁寧に。 ]]> https://ameblo.jp/hunter-hair/entry-12423787417.html Wed, 05 Dec 2018 11:17:36 +0900
やる気に満ちていたんですね。　あれもこれもとね。

新しい知識を得て、技術も向上し、経営健全化計画も立て、自らもビルドアップする。

躍動する１年にするぞ❗　と。　「厄年」だけに。　なんて。


さすが‼️　俺‼️　　期待を裏切らない男‼️


全て頓挫。　出来て無い事だらけ⤵️


１年の半分はもう過ぎました。　こ、これから頑張ります。
]]> https://ameblo.jp/hunter-hair/entry-12393513801.html Thu, 26 Jul 2018 19:08:06 +0900
摂取量を減らして筋肉をつける（代謝をあげる）

痩せないし、筋肉付きづらい。

筋トレが上手く出来ないから、奥の手を使うと決意。

奥の手を使う前に、体調を崩す。

減量で、考えうる失敗を全部してる様な気がする。

４０代は、いきなり何も上手くいかなくなる感じ。

こんな筈じゃ無かったんだけどなぁ～💦 ]]> https://ameblo.jp/hunter-hair/entry-12380132624.html Thu, 31 May 2018 08:07:37 +0900
早速被害に遭いました。


足の親指の先っちょを。

夜中に異常な痒みを感じて目が覚めました‼️　猛烈に痒い‼️
でも、ピンポイントで掻けない。　親指が全体的に痒い❗

痒みと眠気の闘い。　

眠気、眠気、痒み、眠気、痒み、痒み。

親指の先っちょって、程よく掻けないのは何でなんですか？

痛痒くて、くすぐったい。　　軽く悶絶します。


朝起きたら、親指1.5倍。　　


なにやら笑えました。
]]> https://ameblo.jp/hunter-hair/entry-12377453437.html Sun, 20 May 2018 21:23:42 +0900
むしろ、少し肥えてる。　

炭水化物を控えて、昔なつかし筋トレも始めて、結構やったつもりでも、デブ。


思ったとおりにならない。　今まで通りじゃあ駄目なんだ。

仕方ない、『奥の手』使わせていただきます。

]]> https://ameblo.jp/hunter-hair/entry-12376144903.html Tue, 15 May 2018 13:11:08 +0900

痛感です。　


その昔、己が２０代の頃、先輩方が仰っていました。

『４０代になると、脂肪は落ちなくなるし、筋肉も付きにくくなるぞ。』っと。


その頃の自分は、『気合いが足りないんだろ？言い訳すんな❗』

と、本気で思ってました。　心の中で馬鹿にしてたんです。





ごめんなさい。　本当にごめんなさい❗


先輩の仰る通り💦　　


恐ろしく代謝の悪い、持続力の無くなり始める年代。


四十代。 ]]> https://ameblo.jp/hunter-hair/entry-12372495124.html Mon, 30 Apr 2018 23:02:35 +0900

体重、増えました。


]]> https://ameblo.jp/hunter-hair/entry-12371016219.html Wed, 25 Apr 2018 06:35:15 +0900
考えもまとまらなくなります。


でも、お腹が鳴る感じ、嫌いじゃ無いです。


２キロ落ちました。


健康第一で、続けます。
]]> https://ameblo.jp/hunter-hair/entry-12370136428.html Sat, 21 Apr 2018 19:31:59 +0900
現実は、時間の流れは、なんと残酷なんでしょう。


いきなりハードな筋トレは、さすがの俺でも壊れる可能性があるぜ‼️

と思い、『体幹』を重点的に鍛える事にしたんです。

『体幹トレーニング』なんて楽勝😉楽勝😉


そのはずだったのに…。


腕立て伏せの姿勢で、前を向き、１分静止。


３０秒を過ぎた辺りから、

はじめて病院に連れて来られた『チワワ』の如く、

ガタガタ、ブルブル、全身が震え出しまして。


久しぶりに１分を長く感じました。


さきがおもいやられる⤵️ ]]> https://ameblo.jp/hunter-hair/entry-12369335153.html Wed, 18 Apr 2018 15:33:17 +0900
方法を決めまして。

まだ３日目。　


とりあえず１kg落ちました。（大、小、出せば直ぐ減ります。）

間食断ち、糖質制限と筋トレ。（勿論、自分に甘めに。）


食べない事は、仕事柄比較的得意な方なので問題無いんですが、糖質制限が難しいですね。

やり方が難しい。　極端な制限は物凄く身体に悪いんです💦（ワタクシの経験談。）


それよりなにより『筋肉』が😨亡くなってる❗
少しだけ自信があった『筋肉』が落ちていた💦


ショックでした。　なんか体重落とす事よりも筋肉増強に走りそうです。


どっちに転ぶかなー。




]]> https://ameblo.jp/hunter-hair/entry-12368274695.html Sat, 14 Apr 2018 11:08:36 +0900