コントロールは３種類あると考えます。

①上下のコントロール

②左右のコントロール

③前後のコントロール

①上下のコントロール

いちばんシンプルで、初期段階に取り組みがちな練習。そもそも上下のコントロールが身に付いていないと、よくネットにかけたり、エンドラインをオーバーしてしまったりということがある。

初心者段階では、ネットの真ん中にかけるるということがよくあるが、経験を積むと次第にサーバミスはネットの白帯辺りにかかる程度の誤差になる。

両サイドのアンテナにゴム紐を結んで、ネット垂直面における通過点に意識づける練習がよく見られる。

②左右のコントロール

アンテナとアンテナの間のどの位置を通過するか、あるいは、サイドラインとサイドラインの間のどの位置にボールが落ちるか。

「レフトを狙え」「センターとライトの間を狙え」などは左右のコントロール。

選手とサイドラインの間を狙った結果、サイドラインを割ってしまったというサーブミスや、ライトを狙ったはずがコート中央でレシーブされてしまったというコントロールミスが起こる。

アンテナに取り付けたゴム紐にハンカチなどを付けて、ハンカチに当たる練習や、コート上に敷いたマットを狙う練習など見られる。

③前後のコントロール

①や②をしっかり練習していても③の練習に取り組むチームがあまり多くないように思う。サーブの強弱だけでなく、サーブが描く孤の軌道をコントロールする。

このコントロールが無いと、エンドラインをオーバーしてしまうミスが多くなる。コート手前の選手を超えて、エンドラインの前に狙ったり、レシーバーの足元(膝下)を狙ったりするなど。

続きはいつかまた。

体育館がいつでも使えて、子供たちはバレーボール以外にすることがなくて、監督がいつも練習に参加できる。

こんな環境でできれば、強いチームが作れるのに。

と思ったこともあります。でも、全国大会で勝ち上がるチームはそういうチームばかりではない。

指導者が、子供たちに教えたいことを時間かけてじっくり教えて、何度も何度も根気強く教えれば、理想のチームが作れそうに思える。

※「時間かけて」→「一日のうちに長い時間かけて」「週に何度も繰り返して」「低学年のうちから長い年月をかけて」「一人の指導者が指導対象とする人数が少ない状態」など

しかし、時間をかければ、その分だけ子供が力を付けるのだろうか？

子供たちの体力も集中力も上限がある。

練習量は多い方が良いが、ある程度の量を確保したとき、強化のために注目すべきは練習量以外の様々な要素である。

ここで注目したいのは、ライバルチームの存在である。

ライバルの存在は、子供のプレーの強化に必要な①イメージを付けること、②モチベーションの維持、③フィードバック、④実践の確保、の４つに関わる。

①イメージを付けること

まだ身につけていないプレーは、まず初めに「知る」「イメージを付ける」から始まる。イメージのないものは再現できない。上手なプレーヤーといっしょにプレーすることで、未だ自分が身に付けていないプレーを「見る」ことができる。同じようなレベルの相手であれば、互いの足りない部分を互いに学び合うことができる。

②モチベーションの維持

指導者から与えられたイメージを基に練習に励み続けることは難しい。ライバルがいることで、何よりも「楽しめる」。ライバルに勝ったり負けたりすることで感情が生まれる。また、「ライバルチームに勝つ」や「○点まで取る」「○番のスパイクを拾う」など、自分が頑張る“直近のゴール”が見えるのも良いところ。

③フィードバック

練習したことが、本当にできるようになったのかがわかる。現時点での、自分(たち)の弱点がわかる。

④実践の確保

理想のプレーを追い求めるだけで、試合に勝てるわけではない。大会では世界最強と戦うわけではない。自分たちも相手も弱みをもって戦う。「どの程度、ミスを承知でプレーするのか」「どの程度、無理せず安易なプレーをするのか」を相手の力量を見ながら調整して戦わなければならない。この判断が上手な選手やチームは、勝率が高い。

異年齢となる保護者やOBを相手にゲームを繰り返すことは、難しい状況下の対応の練習にはなるけれど、

打っても決まらない、フェイントも決まらない大人を相手に得点の取り方を学ぶのは難しい。ブロックが吸い込んだり、まぐれでワンタッチを取れても、これは本番の参考にはならない。

【良いライバルチームの条件】

ａ 距離が遠くないこと

ｂ 一時的な関係ではないこと

ｃ 一方的な関係ではないこと

ｄ 自チームの利益優先にならないこと

ａ 距離が遠くないこと

ライバルチームとは、ある程度の頻度で定期的に力比べができると良い。

ｂ 一時的な関係ではないこと

年によって、新たなライバルチームを発掘することは簡単なことではない。また、チームには強い年、弱い年がある。強さだけで付き合うのは良くない。その年の強い方のチームのおかげでもう一方のチームも力を付けることができる。

また、指導者同士の付き合いというのは、指導者がチームを継続するモチベーションにもなる。上手くいかないときに、指導仲間の存在が支えになる。

ｃ 一方的な関係ではないこと

いつもこっちのチームが勝っている。という関係にならないと良い。一日の練習の中で勝ったり負けたりするのが良い。そうでなくても、年度内で勝ったり負けたり、少なくても年によってどちらかが勝ったり、どちらかが負けたりするのが良い。どちらかが「あのチームにはどうせ勝てない。」となってしまうとライバルという関係にもならない。お互いに良くない。

ｄ 自チームの利益優先にならないこと

チーム事情、体育館事情など様々なことが起こり得る。相手が困っている時に、相手のために何かできないかと考えられる互いの関係が良い。