節制とかいうか節約生活というのは自己管理ができるのでいいものだ。

自分なりに贅沢な生活をしないことで肉体的よりは精神的な変化が大きくある。

無駄な浪費が減ると自然とその分時間も有意義に使えるので生活も多少変化してくる。

出費の多い外出よりも読書をするだけでも時間は有効に使えると思うな。

もちろん有意義な出費もあるので何かしら用事があっての外出での出費は有意義ではある。

自分がどんな将来の目的があるのかで出費するものも変わってくるけど目的からそれたものは無駄な出費に終わることが多いのではないだろうか。

質素倹約の生活をしているからこそたまに欲しいものに出費することで買い物の意義を見出せるものだ。

脂肪の燃焼にはある程度活動したあとの夕方からがいいとか聞いたことがあるけど、早朝にしても筋力は日々の積み重ねで付いていくので燃焼効果はあると感じている。

仕事帰りのぐったりした後に休憩をしての運動は正直つらいし、面倒に感じてしまう。

こういった面倒が続けることを億劫にしてしまうのではないかと思う。

まず、自分の活動的な時に実践してみて一番効率や面倒に感じない時間を見つけることも大事。

一夜にして健康体は作れないし、短期間に完成されたからだも作れない。

コツコツと自分のやりやすい時間を見つけてそれを積み重ねることで理想のからだは作られる。