若干腰が痛いっすけど。。。

今日もバイトあるからとくに出かけることもできないよ・・・

リア充達は大学のお祭りにでも出かけてるのか？

とりあえず腹減ったし

なんかあさってきます！じゃあの

また帰宅したばっかりだけど

今から風呂入って飯食ったらもうでないといけない時間。

結構ハードだけど

昼間の方は３連休だからなんとかなるかなー

んま準備してきます！

いっぱい寝たのになぜか寝不足で

若干不機嫌な僕です。

いつもじかんよりだいぶ早く起きてゆっくり用意をし

余裕をもって家を出るのですが

今日は寝坊してしまってゆっくりした時間をすごせなかったせいかな？

んまあ普通の人が起きるくらいの時間に起きただけなので

本来は問題ないんですけどねw

んまあとりあえず書いていきますわー

朝ご飯、７時

プロテイン低脂肪乳割り

玄米ブラン（トップバリュー）製いちご味

これはあんまり好きな感じじゃ無かったので

人にあげちゃいました。

あげた相手の方は、えー美味しいじゃんって言ってたので

甘いのが好きなダイエッターはいいかもしれませんね。

お昼ご飯、１３時

ゆで太郎にて

きのこのかき揚げそば。

よく見るお店ですが始めて入りました。

うどんはチェーン店でもかなり美味しい物が食べれるようになりましたが

そばはまだまだみたいですね。

一応製麺時間みたいなのが書かれてたから自家製なのかな？

量はすごく多かったので全部食べる前にお腹いっぱいになりましたよ

夜ご飯、２０時

冷奴、鳥の唐揚げ（余り物）、ビーフシチュー、ご飯１５０g

食ってからは野球を見ながら

ダラダラと過ごしていました。

特に変わったこともない感じですね。

朝の体重は８７．１kgでしたー！

そりゃ行きますよ。

派遣会社のほうではこいつ週末の夜ならいくんじゃね？

って話でもしてんのかな

毎週末入れるバイトを紹介してくれる。

ありがてえありがてえ

意外と仕事が遅くまでかかってしまって

今飯を食っていい感じになったところです。

ってなわけなので早速書いて行きます。

朝ご飯、７時

プロテイン低脂肪乳割り

クリーム玄米ブランブルーベリー味１袋

玄米ブラン完璧にはまりました。

今日仕事帰りにスーパーによって

違うメーカーから出している玄米ブランをかって来ました。

アサヒから出てる

メープルくるみと黒ゴマきなこってやつです。

内容量が結構あるのでマズイっては許されないですよアサヒさん。

お昼ご飯、１３時

そこらへんにあるラーメン屋さんにて

半ラーメン、半チャーハンセット

仕事の都合でいつも行かない駅にいたので

所見のお店でした。

んまあ可もなく不可もなくって感じでした。

夜ご飯、２０時

野菜サラダ、冷奴、鳥の唐揚げ、きんぴらごぼう、鮭のムニエル

ご飯。１５０g

若干遅めの時間でしたがガッツリ飯です。

その後は特に何もなくお休みになりました。

朝の体重は、８６．７kgでしたー

それでわ！

参加している勉強会も今日が最後になりました。

今日は課題がめっちゃ楽なので

ゆっくりできそうです。

早く終わったらジムにいこう。ジムにいこう

大事なことなので２回言いました！

キャピタルワンカップ

アーセナルvsチェルシーがありました。

アーセナル負けちゃったみたいです

いつもなら見てたんだけど昨日はお疲れモードで寝ちゃってまして

全く見ることができませんでした。

宮市も出てたみたいだけどチームメイトがあんまり信用してないらしく

苦労してるみたいですねー

とりあえずは１１月の終わり位まで厳しい戦いの連続だし

なんとか乗り切ってもらいたいですねー

やっぱりフラミニの不在ってのも痛かったのかな？

後でみてみよう！

今日も勉強会がまる１日ってのは今日がラストになります。

パイプ椅子との相性の悪いお尻なので

めっちゃキツいので嬉しい限りです。

とりあえず前日分を書いていきますかー

朝ご飯、７時

プロテイン低脂肪乳割り

クリーム玄米ブラン、カカオ味

カカオだったかはっきりはしないんだけど

チョコの味がしてた気がする・・・

結構うまかったですよ。

お昼ご飯、１３時

サブウェイにて

きのこチキンチーズ、ポテト、コーヒー

久々に違うサンドウィッチ食べました。

かなりうまかったですよ。

きのこだけ違う味をちゃんと付けてあったので

そこがまた評価をあげました。

次回もあったら頼もうかなってレベルっすね。

仕事終わりでジムに行きました。

全然運動をしていないかったので

マシーン筋トレを４０分

エアロバイク、５０分って感じで少し抑え目にしておきました。

昔買った竹原慎二のサウナスーツを着ていたので

めっちゃ汗かいて帰りは寒かったです。

もう着替えが必要なレベルでした。

夜ご飯、２０時

鮭のムニエル、ポトフ

おこわが用意されていましたが

時間が若干遅かったので我慢しておきました。

明日のお昼残ってたら絶対食うと誓った夜でした。

朝の体重は８６．９kgでしたー

イングランドのお金いっぱいありますクラブ同士の対決

（チェルシーvsマンチェスターシティー）ありましたね。

バイトがあってリアルタイムでは見れなかったけど

面白い試合でしたねー

僕はモウリーニョ信者なので若干チェルシーを応援してましたが

キレのあるトーレス久々に見たなー

って印象でした。点も取れたしよかったですね。

けどそれ以上に凄かったのがやっぱりアグエロっすよね。

スーパーなシュートは今まで沢山見てきたけど

あのアグエロの得点シーンは

え？って時間が止まったような感覚でした。

あんなシュートを打てるFWが日本にも現れてれることを願うばかりだ。

タイプは違うけど

バスティア戦の２点目だったかな

イブラが決めたのもスーパーだったから

この２つを見てなかった人は是非見てくださいね。

ジムに行こう、そうだジムに行こう

座っりっぱなしでお尻が痛い。

事務とか運転が仕事の人は大変だなー