出産前は特に喧嘩もしたことなかったのですが、出産後、家事や子育てでお願いすることが激増し、機嫌が悪いと、クズ、ドアを大きな音で閉める、物を蹴る、子どもにパパはママが嫌いと言う、子供を膝にのせてシューティングゲームをする、私を信用できないと言う、子供の大変だったことを伝えてもあてつけかと言う、子どもの成長についてもマウントかと言うなどなど、もう挙げればキリがないのですが、思春期の子どもなのかな？！と思うほど、攻撃的な発言や子どものような行動が多く見られるようになりました。（鼻歌を歌うほど機嫌がいいときもあるものの。）

これはやばいなと思い、自治体が提供する臨床心理士に相談すると、夫は成人学童期に当たると言われました。両親から放任されることで、思春期のまま大人になってしまった人を指すようです。夫のことはATMか労働力と思った方がいい、ママの精神的ケアを第一にして下さいと。

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この本によれば、成人学童期の母と普通の夫の夫婦の場合、普通の夫に育児が集中し、当初喧嘩が多発、その後無関心になるのだそうです。今、私の心は完全に閉じてしまっています。夫と関わっても暴言が飛んでくるのだろうと思うから。

夫を選んだのは自分だし、この人となら生涯自分らしくともに歩んでいけると思ったものの、子どもができたり環境が変われば人は変わったり、本性が剥き出しになったりするものですね。

とげとげしい家の空気がとても嫌です。もし離婚するとして（夫が拒むかもですが）、私も残業ありのフルタイムで働いているので、お金は何とかなるとして、送り迎え１つ考えただけで育児を分担できないのは結構しんどい。が、子育てを一定程度任せられる人柄とも思えないので、最早自分で育てるんだと言う覚悟を決めてしまった方がいいのかと考えるこの頃です。

高校生で椎間板ヘルニアをしてから、腰が弱い私。妊娠中は10キロほど体重が増えるし、運動らしい運動はできなくなるので、絶対腰痛に悩まされるだろうな、、と鬱々としていました。

が！、妊娠期間中、腰痛に悩まされることはありませんでした。これはヨガでしっかり筋力をつけて、妊娠中もできる範囲でストレッチをしていたお陰だと思います。

出産は、初産婦でしたが４時間で終わり、先生もびっくり。出産は骨盤や膣が割れるように痛くて痛くて堪らず、この世のものとは思えないほどの大声と握力がでるのですが、いきむときの呼吸でヨガが大活躍。

カパラバディというお腹を凹ませる呼吸法をしてみたら、どんどこ赤ちゃんがでてきて、スピード出産でお産を終えました。

ヨガに通っていたお陰で、妊娠中も出産もトラブルなく、順調に過ごせたように思っています。また、産後プラス４キロの体重を落とすのと、第二子に向けた体力＆身体作りのために、再開しました。

身体作り、しんどいこともありますが、これから妊娠を考えている方にはお勧めします！

【公式】 ｜ ホットヨガスタジオ LAVALAVAがお届けする1時間のヨガレッスンは、一人ひとりのお客様にとって、かけがえのない特別なひと時。 心身の疲れをリセットする人、お悩みを解消して新しい自分へと踏み出す人もいれば、今ここにある全てに感謝する人も。 その1時間は、人がひとつ幸せになるための1時間。その積み重ねで、人生はどこまでも豊かになっていく。 だからこそ、LAVAは「ヨガを通してひとりでも…yoga-lava.com

私も悩みましたが、結局、里帰り出産にせずよかったと思っています。

◯自宅で過ごすことで、

・定期検診から出産まで同じ病院、先生に診てもらえるのは安心

・臨月あたりに遠距離移動しなくてよい

・臨月、お産など一緒に過ごす時間をしっかりとることで夫の赤ちゃんへの愛着を最大限にすることができる

がメリットだったと思います。

◯里帰り出産の場合、もちろん、実家のサポートは超有難いと思いますが、

・後半で１、２回、身重の中、遠方まで検診に行かなければならないのが面倒

・30週くらいで帰らなければならず、夫と臨月を過ごしづらい

・出産の夫の立ち合いをしてもらいにくい

・実家からお家まで赤ちゃんを連れて帰るのが大変

（・海外では里帰り出産はしないらしい）

がデメリットだなと思います。

私の場合は、自宅でも両親が週３日、手伝いに来てくれたので選択できた面もありますが、子育ての主体は親なので夫の赤ちゃんへの愛着を育てるのが重要だと思います。今では夫は赤ちゃんにメロメロで、仕事の合間に育児も家事もしてくれるので、とても助かっており、里帰り出産にしなくてよかったと思っています。

早めに20代で産むか、

仕事をそこそここなした30代で産むか、

一度は思いを巡らせたことがあると思います。

私は後者になったのですが、出産若いうちに産んだ方がなにかとリスクが少ないということをきちんと認識せずに後者になった感じで。

私は所謂JTC、超勤激務当たり前の職場で働いていて、専業主婦だった母から女性も働くべきと言われてきたので、20代で結婚、出産のイメージが持てず、それなりにキャリアを積んでから30代だな〜、今は高齢出産してる人も多いし！と何となく思っていました。

結局、33歳での妊娠。仕事も一区切りやり切って、旅行や趣味、夫とのデートも全部満喫してからの妊娠だったので、何も思い残すことがなく赤ちゃんを迎えることができたのはとってもよかったです。

ただ、やっぱり妊娠、出産は若いうちがよい面もあるんです。

・前期破水、切迫早産などのトラブル

・染色体異常の割合

といったリスクがどうしても30、35歳を境にたかまっていくんです。

加えて、高齢になるほど両親を頼りづらくなる面も。出産、育児は、特に出産直後１ヶ月は絶対に誰かに頼らないと厳しいので、その時に両親が元気かどうかは重要。（もちろん、両親じゃなくて、外部サービスの活用もありです！でも両親は気兼ねなくお願いできるし、安心感があります。）

出産のタイミングってご縁なので、コントロールできることの方が少ないし、正解はないものの、過去の私に語りかけられるのであれば、こういったリスクや両親のことも知って判断してねと言ってあげたいです。

初めての妊娠でわからないことだらけで不安だし、しんどいし、、というときに、みんなこんなものなんだとほっとしたり、くすっと笑えたりした３冊を紹介します。

さくらももこ　そういうふうにできている

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私も悩んだ便秘の辛さも赤裸々。抱腹絶倒です。

川上未映子　きみは赤ちゃん

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妊娠から出産、育児の悲喜こもごもが描かれています。もちろん赤ちゃんはにこにこ笑っているばかりではないし、ママもいつも元気いっぱいな訳ではないことも受け止めてくれるエッセイ。

峰なゆか　わが子ちゃん

https://amzn.asia/d/9RwgMPO

妊娠、出産、産後を描いた鋭く切り込む素晴らしい漫画！夫にも読ませたお陰で、事前に何が地雷なのかわかったようで、自ら色んなことをしてくれるようになりよかったです。つわりもこの漫画を読みながら乗り切りました、峰さんはあと１週間で回復してるから頑張ろう…とか。「ぴゅっぴゅ係」の表現は最高でした笑。

私はミニマリストというわけではないですが、必要なもの以外は増やしたくないタイプなので、そういう方向けに、これだけあれば何とかなる、出産前に買っておくべきものを共有します。

結局、ベビーカー、ベビーバス、ベビーベットを中古で手配し、東京都の育児支援を活用し、友達のお古をいただいたりで、数千円で揃えられました。

◯肌着５枚ほど

（短肌着、長肌着がありますが、長肌着の方が長く着られます。短肌着はお腹がはだけやすく２ヶ月目くらいまで、長肌着は３ヶ月くらいまで着れました。洗濯替で複数枚は必須！）

◯新生児用おむつ、おしりふき

◯哺乳瓶、洗浄ケース、粉ミルク

（160mlと240mlで母乳口の作りも違ったりするので、まずは160mlが妥当かと）

◯ベビーベット、マット、防水シーツ

（春夏は、敷布団はバスタオル、布団は手ぬぐい、フェイスタオルで十分！ベビーベットは購入を迷いましたが、おむつ替えや上げ下ろしとかで腰を痛めにくいのであってよかったです。）

◯ベビーバス、ベビーソープ、ベビークリーム

◯A型ベビーカー

（１ヶ月検診であると便利）

◯母乳パッド、クリーム

◯ベビー爪切り

（あまりに小さく可愛い手と爪なので専用のものが必要）

★代用品で可能なもの

・授乳クッション→普通のクッションで代用可能

・授乳ブラ→悪阻からユニクロのウルトラリラックスで十分

・ベビー綿棒→普通の綿棒で問題なし、何でベビー綿棒ってあんなに高価なんでしょう

・掃除、断捨離

　あかちゃんグッツが増えるので、メルカリも活用

・赤ちゃんを迎える準備

　ベビー用品の手配、洗濯、組立

・カフェ、ランチ巡り♡

・赤ちゃん関係の本読み漁り

でした。やっておけばよかったことは、きっと当たり前すぎて、どこにも書いてないですが、

・産後当面の日用品、食料品の買い物

でした。

産後は兎に角体が痛くて動けず、買い物で外出なんてもってのほか。夫は食料品の買い出しや料理などで精一杯になります。そして、身体がすかすかになった感じがして、しっかり栄養のあるご飯が食べたくなるんです。

なので、トイレットペーパー、洗剤、生理用ナプキン（悪露対応で１ヶ月分必要）、排水溝ネットなどの日用品や好きな食料品は是非買いだめしておくことをおすすめします！

私も相当悩みましたが、結果、相部屋（４人）にしてよかったと思っています。

自衛隊中央病院の場合、個室にすると１日当たり28000円ほど追加でかかります（高い…）。

でも、出産は相当体力を消耗するというし、寝るためにも、個室にしようかとも思いましたが、入院中、相部屋から個室への変更は可能（逆は不可）とのことで、まずは相部屋にすることにしました。

結局、３時間おきの赤ちゃんの授乳やおむつ替えのために、個室であろうが相部屋であろうが、入院中はほぼ寝ることもできず、個室、相部屋のいずれでもあまり変わりないかと思います。

しかも、コロナ対策かお部屋はドアが全て開放されていたので、向かいのお部屋の赤ちゃんの声も何となく聞こえました笑。

また、同じ部屋のメンバーとは、明け方３時の授乳などを一緒に乗り切り、戦友のような気持ちでした！むしろ、言葉を交わせる戦友がいて、精神的に良かったです！

◯費用

入院費＋お産セットで約52万でした。ほとんど出産一時金で賄える額！

都内の相場からしたらかなり良心的だと思います。

普通分娩かつ相部屋での金額です。

◯方針

基本、初日から母子同室。しっかり母乳を基本として育てる。

◯ご飯

バランスがとれていて、普通においしい。（もちろん、めっちゃおいしい訳では無いものの、出産後の満身創痍の身体にはバランスよい、薄味の作ってもらえるごはんというだけで十分おいしい）

◯その他

・総合病院の安心感あり

・看護士がテキパキ

・先生の指名はできない

相部屋か一人部屋か、

妊娠、出産、その後の育児でかかった費用（病院周り、赤ちゃんグッツ、消耗品など）

はまた次に。

費用については、案外、東京都や区の支援のおかげで意外とかからないじゃん！って思ってます。

どの病院で出産するかって、とても大事なはずなのに、決めるにあまりに情報も時間もないんですよね。

都内（23区）は産院が不足しているそうで、いくつかの産院に確認しましたが、妊娠７週目くらいまでに初診を受けないと、出産予約をできない病院も結構ありました。

こんなこと、どこにも書いてない、、だから、できれば妊娠を希望している段階から、候補の病院の情報収集はしておけばよかったなと思いましたので、これからの方は是非！！！

私は、自宅からの距離、無痛分娩か普通分娩かを考慮し、仕事もしていたので、

・とにかく自宅から近くて

・まずは初産なので普通分娩でいっか！（無痛分娩は概ね相場100万弱、普通分娩は60万程度。無痛高い、しかも病院によっては24時間対応じゃなくて結局普通分娩になるケースも(・Д・)）

ということで、自衛隊中央病院にしました（ウクライナ兵の受け入れもしていましたね！）。

自衛隊中央病院での出産模様や金額は次のブログで。