不安障害とうつのナースが復帰を目指すblog https://ameblo.jp/hyohakuzzzai/ 混合性不安抑うつ障害のナースが筋トレして回復を目指す話＊病状説明＊筋トレ＊食事＊認知行動療法など ja 僕のうつになった日 念願の看護師という仕事。

不安は沢山あったけど、それ以上に
人のために仕事して
高額なお給料を貰える仕事って
他にないと思っていたので、


『やっとスタートラインに立てた』

って嬉しい気持ちが強かった。

僕は、実習で行った事のある血液内科に配属となった。
血液＝白血球・赤血球・血小板などの血液細胞成分と、血漿蛋白や液体成分から構成される血漿からなる。

この血液の異常。その疾患を担当するのが「血液内科」という診療科。

配属先がいきなりコアで、専門性が高く、やることは細分化されていて、看護師の仕事は雑用からなにからなにまで。
患者さんの世話、精神サポートから、化学療法、点滴の管理、採血、採血データの把握、ドクターへの指示を仰ぐためのコミュニケーション、薬剤の管理、骨髄移植までやる所だった。

血液内科の他に、内科もあったから、たまに消化器、脳神経、腎臓内科の患者さんも来た。


今まで必死に勉強してきたけど、
僕の知識なんて薄っぺらで
これっぽっちも役に立たなかった。

仕事が8時半からで
1時間半前の7時からに患者さんの情報を取るのに、出勤した。 

そこから仕事して、昼休憩。
1時間取れないことなんて毎回で、10〜20分でご飯を食べる癖がついた。だから僕のご飯のスピードは物凄く早い。今でも15分くらいで一食食べ終わる。

夕方は17時過ぎに退勤だけど、帰れる事はなく、21時過ぎまで仕事する日々。

薄っぺらな知識しかない僕は先輩に課題を出され、毎日帰ってから勉強する。
しかも期限があるから、それまでに終わらせなければと焦る。


仕事中にも気を抜けることはなく、数分単位で患者さんの採血、点滴、ケア、ナースコールが続く。
僕にAさんという先輩がついた。
そのAさんがやっかいで、僕の仕事を先回りして僕がちゃんと時間通りに仕事をミスなくこなせるか見張っているのだ。

「はい、これやってない。それにこれ」
「〇時までにやらなきゃ終わらない」

仕事が回らないのを、指摘される。
さらに焦る。いつもできる手技もミスする。
注意される。そんな悪循環が数ヶ月続いた。

Aさんは他にもやっかいな所があって、
自分のイライラを後輩へ当たることで解消する所だ。

「こんな事もできないの？看護師向いてないんじゃない？」
「あなたに見られる患者さんがかわいそう」
「あなたの看護じゃ人を殺すね。向いてない。」


誰もいないバックヤードに腕を引きずられながら入って、こんな言葉をかけられるのは何度も何度も。

僕は「患者さんをちゃんと見れない、殺す、向いてない看護師」ってレッテルを貼らて、段々と心が麻痺していった。次第に僕自身も、このレッテルを信じていった。




今日の仕事もAさんが僕についている。

そう思うと僕は震えが止まらなかった。

震えながら点滴をつくっていると、段々と視界が真っ白になって天井が回り出す。
あれ？気持ち悪い？立ってられない。





意識飛ばしてぶっ倒れていた。





血圧はかると60〜70台。

Aさんは、ニヤニヤしてた。気持ち悪かった。


僕は生まれて初めて心療内科を受診した。



そこで、適応障害、って診断された。





僕が倒れた日の数ヶ月前から不眠、食欲不振、気分が落ち込むなどの症状が出ていて
入職してから体重は7㎏以上減ってました。




漂白剤
]]> https://ameblo.jp/hyohakuzzzai/entry-12298658865.html Fri, 04 Aug 2017 14:07:18 +0900 混合性不安抑うつ障害の診断
今年4月末に、貴方は

『混合性不安抑うつ障害』です。

と診断されて3ヶ月が過ぎました。

最初の1か月休職して、仕事再開しました。

仕事を再開するも、新しく配属された環境に合わず、症状が悪化してしまい、またすぐに休職となりました。


最初はとにかく身体が鉛のように動かない。

頭から考えが消えていってボーッとする。

動きが鈍くて動くのが億劫に。

連絡も誰からも取りたくない。シャットアウト。 

身体が動かせない。

3週間家の中で引きこり。

身体症状は頭痛、肩こり、息苦しさ、動悸、めまい、手が震える、胸が痛む、身体が疲れやすいと言ったもの。

精神症状は突如現れる不安。

理由はわからなくても涙が、涙が、どうしても止められない。

僕の場合は、いつ起こるか分からない、ぶつける先のない不安と恐怖を…瀉血、OD、飲酒をすることで紛らわせていました。

瀉血をすると、わけのわからない不安が具現化されたみたいで安心する。

OD飲酒すれば不安以外の記憶も全部吹っ飛ぶ(実はこれ薬の副作用であんまりよくない)

時には希死念慮が出て、紐で首を絞めてみたり
意識がなくなるまで瀉血をしたこともあります。

混合性不安抑うつ障害
⇅
全般性不安障害と抑うつ状態がうつ病よりも酷くはないが持続しているもの、と解釈しております。
不安障害過ごす日では不安な気持ちが多い。
なんどもやっかいですね。


僕はその病を回復したい。
僕はこれから向き合っていくそれらを
ここに記載していこうと思う。



漂白剤



]]> https://ameblo.jp/hyohakuzzzai/entry-12298508071.html Fri, 04 Aug 2017 03:42:43 +0900