体重：77.8kg(＋1.0kg)

体脂肪：34.3％(－1.0％)

 

 

朝：なし

昼：お弁当(オカズだけ)

夜：お寿司4貫、唐揚げ、サラダ

間食：クッキー4枚、グミ

 

 

 

昼間はかなり減ってたのに

晩にまた増えたぁー?

お寿司のせいか…(~_~;)

罪悪感が…

 

 

 

 

後、大嫌いな身体計測がありました…

体重隠してくれる先生…優しい(;_;)

 

去年の身体計測は65kgだったので、

一年で10kg以上太った事に…

典型的なリバウンドですね…

断食は、やっぱりダメだなぁ{(-_-)}

 

 

 

うー！また60kg台を味わいたい!

 

 

うーん、ダイエットと名ばかりで全然痩せない…停滞期すらこない…

 

 

 

体重：76.8kg(－0.4kg)

体脂肪：35.3％(－0.9％)

 

 

朝：なし

昼：お弁当

夜：肉のおかず

間食：ポテチ、クッキー、グミ

 

ウォーキング40分

 

 

 

運動がてら、隣町の駅で降りて徒歩で帰宅する事にしました。

ノロノロ歩くので、あんまり運動した感じはしませんが。

でも早歩きにすると難易度が…

いつまで続くかなσ(^_^;)

 

 

体重が中々減りません(._.)筋肉が無さ過ぎるからでしょうか。

 

今日も学校でバカにされました( ;  ; )

早く痩せたいなぁ…

 

 

でも無意識にお菓子に手が伸びてるんですよね、恐ろしやーσ(^_^;)

 

 

 

 

 

 

体重：77.2kg(－0.4kg)

体脂肪：36.2％(－0.1％)

 

 

朝：なし

昼：なし

夜：親子丼(具だけ)、ワンタン麺

間食：チョコ半枚、小袋ベビースター3つ

 

 

 

 

先ほど体重を測った時に、73kgと表示され、測り違いか何かだろうな、と考えつつも頭の隅でかなり期待したんですが、やっぱり只の測り違いでした…

板の間がガタガタしてるみたいです…

 

チクショー?。・°°・(＞?＜)・°°・。

 

 

 

明日の朝には結構減っている…はず

 

 

()の中は昨晩の記録との比較です

測り始めの記録と比較した方がいいのかと考え中です(⌒-⌒; )

 

 

 

体重：77.6kg(－0.2kg)

体脂肪：36.3％(＋0.8％)

 

 

朝：桜餅一個

昼：なし

夜：鳥の足、サラダ

間食：ポッキー一袋、クラッカー三枚

 

お出かけついでに徒歩30分

 

 

 

 

 

んー！？  何で中々減らないんだぁσ(^_^;)

最近は、やけに歩いた筈なのになぁ…

 

 

運動しないといけないと分かりつつも

面倒臭くて逃げてしまう(⌒-⌒; )

 

 

 

体重77.4kg(＋1.4kg)

体脂肪35.5％(＋0.6％)

 

 

 

朝：なし

昼：お弁当

夜：お肉のおかず

間食：抹茶フロート、抹茶オレ、グミ、じゃがりこ

 

 

 

今日は遠足で往復4時間歩きました

神社前の階段つらかったσ(^_^;)

 

 

減らないどころか、増えてます…

結構体動かしたし、あまり食べてないのに、何でかなぁ(;^_^A

継続が大事なのでしょうか…

 

 

 

朝食を抜くのは宜しくないですよね、間食もなくさないと…

 

うーん難しい！

やっぱり運動は面倒臭いし！笑

 

 

 

 

 

はじめまして

 

今日からダイエットブログを始めようと思います。

よろしくお願いします(._.)

 

 

好きなモノ：白米、間食のおやつ

嫌いなモノ：身体計測、体育の授業

 

な高校生です。

 

 

 

只今、身長164cm、体重76kg

目標体重はまず65kgの－12kgです!

 

 

 

何度かダイエットに挑戦するものの、挫折とリバウンドの繰り返し

 

 

今回は、ぜひ成功させたいと思い、

ブログ始めました(￣^￣)ゞ

 

 

今までは、断食ダイエットで失敗を繰り返してきたので

今回は運動中心にやっていこうと思います。

 

 

アドバイスやコメントを頂けると

嬉しいです。