『熱中症』＝『冷え性』だという面白い話を聞いてきました＾＾

千趣会が行っている、『温活』。

その一環で行われている『冷えとり講座』

学士会館で行われた講座を受けてきました＾＾

こんなステキな会場で。

先生は、川嶋　朗先生。

くわしくは、コチラ→→☆

本日は、そんなまじめなお話＾＾

さて、先生がおっしゃっていたのは、熱中症＝冷え性。

熱中症はヒートアイランド化や温暖化が影響していると騒がれているが、

それよりも、深刻なのは、

『人の適応力』の幅が狭くなり、低下していること』

だと、おっしゃっていました。

水分を取りすぎて→夏の冷え性に。

うっかり体温があがったままになって→熱中症に。

現代人は、『冷えすぎている』そうです。

冷蔵庫に保存が出来て４℃以下の食べ物が食べられる＝体が冷える

クーラー＝体が冷える

建物の中はクーラーで冷え、外は非常に暑い。

これを繰り返しているうちに、人間の体は体温調節するのが疲れてしまい、

体温調節をするのをやめてしまう（苦手になってしまう）のだそうです。

体温調節があまり出来なくなる

＝熱中症に

＝冷え性に

冷え性の人は、熱中症になりやすく、熱中症になりやすい人は、冷え性であることが多いそうです。

ポイントは、「体の適応能力・体温調節」

外に出て、汗をかかないのは、冷え性です。

布団の中に入って、わきの下や、おなかが冷たい人は、冷え性です。

耳を折り曲げて痛い人は、冷え性です。

さて、どうしましょう。

それが『温活』のはじまりです。

先生は、予防の「あいうえお」を教えてくれました。

あい＝愛　心　ストレス軽減

う＝運動

え＝栄養

お＝温活

「う＝運動」

激しくなくていいそうです。

日常のちょっとした面倒なこと、横着しないでマメに動くこと。それで、運動になるんだそうです。

筋肉が少ない人は冷えるんだそうです。

血の巡りをよくしましょう。血は体中に『温度』を運んでいます＾＾

よく噛む事も運動になるそうです！！！

しかも、痩せるとか☆☆☆

「え＝栄養」

体を温める食べ物（大地の中で育つもの）を食べる習慣。

そして、さいごの「お＝温活」

これが、重要！

なぜならば、ぜーーーーんぶに繋がっているのが、コレだから！！！！

先生の面白い言い方をまねすると、

温活は、医療費削減に繋がるそうです＾＾ふふふ。

低体温→血行不良→酸素栄養が行き渡らない→免疫代謝低下

血行不良→血液ドロドロ→免疫代謝低下

なぜ代謝が低下するといけないのでしょうか？

基礎代謝・・・・体の体温をあげる働きがあります。

冬にいっぱい働いて夏はちょっとお休み期間。

が、しかし！！！

現代人は夏も基礎代謝をフル稼働させています。

体が悲鳴をあげて、どこかでサボる・・・（笑）

それは、生活習慣病を呼びます。

それは、うつを呼び込んでしまうそうです。

こわいこわい。。。。

冷え性がスタートで始まった病。

頭痛・腹痛・肩こり・腰痛、そして不眠。

ある１つの事例があるそうです。

有名な漢方薬の先生に処方してもらった薬でも効かず、

もう、倒れる一歩手前まで追い込まれてしまった４０代女性がいたそうです。

温活を薦められました。

何をしたでしょう？

『湯たんぽで体をあたためて寝た』

ただ、これだけで、その日夜中目が覚めることなく、

何年も続いた不眠、薬も効かなかった不眠がウソのように眠れたんだそうです。

私、うっかり湯たんぽ買おうと思いました（笑）

その女性は、そのご１週間続け、今まであった不眠・肩こり・頭痛など

ほとんどの症状が軽減されていったそうです。

んーすごい！！！

温活万歳＾＾☆

①おなか

②わきの下

特にそこを温めると良いそうです＾＾

でも、無理するのはダメなんだそう。

自分に心地よいものを、続けるのがよいそう。

私が一番驚いたのは、冷えで悩んでいる人の多さでした。

そして、隠れ冷え性の男性もいるということ。

千趣会のまわしものみたいですが、

ほっこりしたイラストで、体をあたためる方法をかいたパネルがたくさんありました。

もちろん、グッズも＾＾

どれも、先生のお話に基づいた、温活グッズ。

私の心地よいものだけ、取り入れたいと思いました。

先生は、お金をかけない方法をたくさん教えてくれました。

私、冷え性かしら？と、思ったら＾＾

ぜひ、チェック してみてください☆

とりあえず、ゆたんぽが欲しくなるはず＾＾

私は、息子君をぎゅっとして寝ることにしました♪

（まだ嫌がらないので）

ママ達へのミッションは
「丸い食べ物を持ってきてください」だったのです＾＾




こんなにたくさんの食べ物が集まりました＾＾
皆様に感謝☆☆



普段、「食べごとあそび」のイベントプロジェクトを行っている

お友達にきていただいたので、こんなにステキな会になりました＾＾

イースターのイメージである「卵」や「うさぎ」の話を膨らませて、



「いただきます」そして「ごちそうさま」の大切さや意味を

楽しくゲームをしながら教えてもらいました。

ママ達もおいしいご馳走を囲んでワイワイ＾＾



私は、とても楽しい会になってとっても嬉しかったです☆

皆さんも子供たちも喜んでくれていたらいいのですが～＾＾

玄関では、ウサギをモチーフにしたリースで皆さんをお出迎えしました♪

イベントを一緒に色々と考えてくださった小菊さんや

当日、嫌な顔ひとつせずに、車を出してくれたつんちゃん。

朝というか夜？の３時からおにぎりを作ってくださったうさみんみんさん。

時間がない中、駆けつけてくれたかえるさんやるるさん。

赤ちゃんを連れは大変だと思うのに、来てくれたあんちゃん。

皆様に感謝いたします＾＾

また何かやりたいなぁ☆

私の？？

いいえ

弟に頼まれたのです。

http://onberry.wix.com/hiroshi-sekiyama

作ってあげることにしたら、

更新と管理も頼まれました。。。。。

まだまだできたてホヤホヤ。

今見ても、なんだかオカシなページや配置もありますね＾＾；

でも、弟は文句を言わないので、良いことにします。

作ってあげて、一番喜んだのは、実は父（両親）。

普段、音信不通の息子の動向が分かるから（笑）

もっと連絡してあげればいいのに・・・

っと、姉は思いますが、

本人は自分のことでまだまだ精一杯。

自分の予定も私に投げるだけで精一杯。。。。

時折投げるだけ投げるので、

意味不明な文章で予定連絡がやってきます。。。

ゆっくりでいいという約束なので、

ゆっくり更新したり、直して行こうと思ったら。

予想せぬアクセスにびっくり。

弟が友達を通じて、広めてもらった模様。

あわわ。

早く更新せねば、、、、

と、思う今日この頃です。

（でも、ゆっくりのつもり　笑）

と、問われたら、

「写真をいじることです」

と、答えていました。

ちょうど１年前、その正体が

「デジタルスクラップブッキング」

と言うものと非常に似ていることだと知りました（笑）

写真のコラージュと似てるんだけど、ちょっと違って・・・・

と、いつも説明に困っていたのです。

「スクラップブッキング」をPCの上でやるってことなのですが、

こんな感じ↓↓

赤ちゃんの時の、息子君＾＾

可愛い☆っと、親バカです（笑）

１年位前までは、海外のサイトを探さないと、

デジタルスクラップブッキング自体見つけることが出来ませんでした。

しかし、世の中早い！！

１年経った今では、日本でもされている方が、とっても増えました。

嬉しい反面、ライバル意識（笑）

私も頑張らねば！！

っと、思う新年なのでした。

↑今年の１２月のカレンダー用に作成したもの。

（息子君のお顔の登場は、コレが最後かな～＾＾）

実を言うと、（上のものもそうなのですが、）

今までは、

海外の方の作品を参考にして

作らせて頂いているものがほとんどです。

まだまだ未熟者。。。。

自分で１から作るとアラがあります＾＾；

なかなかステキにできない・・・・・＾＾；

でも、、、これからは、

自分で１から作るデジタルスクラップブッキングを

増やせていけたらなぁと思います。

そして今年から、もうちょっとだけ広げて、

写真の加工やペーパーアイテムのデザインの依頼を

受け入れていこうかなぁ～

どうしようかなぁ～（笑）と思っています。

そんなわけで、もう一個、作品？とは、まだまだ言えませんが、