https://ameblo.jp/hyy0211/ ブログの説明を入力します。 ja 今日は寒い休日ですね。寒暖の差に風邪などひきませんように…。

週末は2時間位集中して副菜の作り置きをしています。作った背景が分かるのも手作りの良さです。
来週も一週間頑張っていきましょう！！

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今日は朝から病院を2件…。たまたま重なっただけで、とても元気に過ごしております。

特にお出かけしない休日のランチは家ご飯です
週末にまとめ買いしているので、今日の冷蔵庫の中はガラガラ…。余り野菜と鶏肉でさっぱり塩炒めを作りました！！ タンパク質にビタミンにバランス良し

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暖かな休日はとても過ごしやすいですね！
今朝は人参とワカメのごまサラダを作りました。しっかり食べてウォーキングに出かけます

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土曜日の夕食です

脂肪が無さすぎると言う指摘を受けたので、意識しながら毎週末にはアボカドを食べるようにしています。
揚げ物や油っこい食べ物は苦手なので、良質な油を摂取して改善！！ ]]> https://ameblo.jp/hyy0211/entry-12257922729.html Sun, 19 Mar 2017 23:28:08 +0900

今日はこれでもか⁈という位に休息しました…。元気ですが、このところフラつきが多く、早めのブレーキです。

健康維持の為にはよく食べ、よく動き、よく寝る、です。







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