ダイエット日記 https://ameblo.jp/i-kaede69/ 記録 ja 2日目
今日も歩いて仕事！

音楽聞きながら歩くとあっという間！


朝 タラモサラダ少量 米 チョレギサラダ
昼 オカン手作り弁当 ミニ
夜 チョコバー170Cal 豆乳かぼちゃスープ



800カロリーに抑えるの目標



さっそくおとといの夜から

2キロ減りました
便も出つつあります


さあ歩いて帰るぴょん～

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ネットで購入❤︎
]]> https://ameblo.jp/i-kaede69/entry-12070919545.html Tue, 08 Sep 2015 20:23:33 +0900 1日目

今日からはじめました

体重はまだ明かさないで置こう




朝 ご飯とふりかけ(事故)
昼 海藻サラダ グリーンサラダ グリーンスムージー
夕 わかめおにぎり グリーンスムージー

のみ！

摂取カロリー約850Cal

プラス仕事で歩き
階段使い
通勤徒歩片道15～20分


とりあえず今日はこんな感じで！
あ
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これ目標に無理なく頑張る
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