６日目

７日目

８日目

９日目

更新がだいぶあいてしまいました

まとめて画像貼らせてもらいます

最近は雨が多くてなかなかウォーキングが出来ずにいます

かわりに市営体育館でバドミントンやらバレーボールやら

友達をまき込んで運動しています

やっと１キロ減りましたが

食べたらすぐ戻りそうですねー

気ぃ抜かないようにしないと

心とからだを元気にするダイエットの詳しい内容は、

こちらにあります

昨日は雨でウォーキングができませんでした

今朝は霧が濃いし(-ω-`)

天気良くなりますように

やっぱ半身浴だけじゃ物足りないしね

心とからだを元気にするダイエットの詳しい内容は、

こちらにあります

今日もウォーキング日和

友達も一緒に頑張りましたー

リンパマッサージもやってみたいなー

さて、

今から半身浴です

本日二度目の汗です

行って参ります

心とからだを元気にするダイエットの詳しい内容は、

こちらにあります

昨日はいい天気でしたね～

気温も風も丁度良くて

ウォーキングには最高の天気でした

半身浴も気持ちよかった～

汗かくとスッキリしますよね!

けどやっぱ思いっきり運動したいなぁ

体重は昨日の朝はかった時のものです

徐々に減っていくといいなぁ～

ここ３年で１０キロも増えてしまいました(-ω-`)

さすがにまずい

ということではじめましたダイエット!!!

さっき半身浴したんですけど

半身浴って思ったより汗かくんですね

なんだかスッキリしましたー

まずは１ヶ月

がんばろー

心とからだを元気にするダイエットの詳しい内容は、

こちらにあります