お久しぶりです

先日のレースで久しぶりに800のベスト更新

結局800の練習は持久系やってなんぼですね

全然関係ないけどBUMPの藤くんのファッションが長距離ランナーの体型に合ってて似合う説が浮かんだので今度試してみます。

そしたら中学時代に推薦の話を頂いてたA校、、笑

まあ監督は自分のことなんて覚えてないだろうけど

もしかしたらチームメイトになったかもしれない人

練習を見るとやっぱ羨ましい

推薦を頂いたB校は大エース(監督のお墨付き)の活躍もあって今年度大躍進

ってなことがあって両親は真剣に陸上をやる環境を作るべきだったってちょくちょく謝ってくる、、、

正直に言うと両親のせいでって思うこともあるけど今さらそんなこと言っても仕方ない

高校は結局親が進める自称進学校に行った笑

勉強はおちこぼれて競技も上手く行かない

なんか自分が空っぽな気がしてきたよ、、

脚作りしてないことに気づく

スピード練習はめちゃくちゃできてる

乳酸作業閾値が弱すぎて話にならない

ジョグはキロ6で限界

これやべーよ

めちゃくちゃ有意義な練習にしたい。

ということで現状の課題をあらいだす。

800mでなかなかのスピードは持ってる。

タイム相関の表を参考にすると

3000m…… 9分切り

5000m…… 15分台

が狙えるぽい

？？？

ほんとか?笑

このタイムでたら県新人で主役になれるぞ

正直5000mは来年を目処に走りたいけど3000mは駅伝と3000mSCのこと考えたら9分切りたいよね

けど明らかに現状9分切りは厳しい。

原因は明らかに

有酸素！！

ということで夏休みにやることを宣言します

それは、、

ジョグと距離走とペース走

今全くできないしサボってます。

今日からやんないとダメだな(´✖‿✖)

夏休み走行距離 30km

2日目にしては頑張ったかな？

怪我が多い！！

とりあえずどこかしら怪我してる……

いつも練習を積んでもいいタイミングで故障する笑

中学の顧問にはネタにされるレベル笑

で、今も練習積めてる

これは、怪我するぞ

ということで温泉にリカバリーに行ったんだけど

往復4時間

いやこれ疲労抜けるわけないだろ。

むしろ疲労溜まったわ

ついでに今日から夏休みの走行距離も書いてこうと思います。

夏休み累計走行距離 11km（チャリ足して40km）

昼寝

昼寝できるほど時間気にしない日がそもそも贅沢なのにそれを睡眠に当てるとか究極だと思う。

みんなのも教えて

クロカンとトレラン

              何が違うのだろうか……

どちらも不整地を走るけど具体的には何が違うのか

正直よく分からない。

けど、山を走るのめちゃくちゃ楽しい

なにより涼しいし、速くなりそう

ペースが上がらないけど心拍数は上がるから大会前に走るのもありかと思った。

今日が初めてだったけどチャンスがあればどんどん走ってみたいな

何を準備すればいいの

スピードはあるからやっぱスタミナかな

あとは、2日間でレースを4本走る気力と体力、、

ジョグ一択だよね

どうせ夏休み暇な時間沢山あるし、200kmジョグ

さすがに多いか

1日平均7kmないくらい

頑張ればできる気がしてきた

明日も頑張ろ

そんなこと関係なしにポイント練習は当然やる。

タイムとかメニューは書けないけど、設定より速くしかも、楽に前半出来た。

後半のスプリントが、強い！

これ1500Mも県大会いける！！

気がした……

まあ、これは1500M狙いになるかな

地獄の練習が始まってしまう！！

夏休み後半に新人戦の地区予選があるけど

種目が決まんない！！

ほんとどうすんのこれ

いま、高一だから県大会は行っときたいってことで800mは確定だけど、どうせならもう1種目いきたいよね。けど種目決まんないよね。

多分1500か3000mSCだけどどっちにしよう……

だれか！意見ください！！