https://ameblo.jp/iabay/ 124.5キロ。1年で9キロ増量。どこまでも増量しそうなので終止符をそろそろ打ちたいと思います。 ja
禁煙も始めて28日。

止まらない食欲。
タバコの代わりに、お菓子。

禁煙のストレスでドカ食い。

そろそろ、ストップしないと…。

でも、何をすればいいのか
わからない。

10年前に136キロになり
ウォーキングと、夕飯を豆腐と海藻にし
88キロまで痩せた事がありました。

月に1度、太もも周り、ウエストなんかも
メジャーで測ってた気がする。

まずは、それをやってみようかな。 ]]> https://ameblo.jp/iabay/entry-12361116843.html Sat, 17 Mar 2018 23:32:18 +0900