Haappyなことも、そうでないことも、いまおこっていることすべてが、

自分と密接につながっているんだなあ。

そう考えると、いまがどれだけ大事なのかを、あらためて感じます。

苦しみとか、自分の弱さとか、そういうことから逃げないことをここ数年の目標にしてきたけど。

どんなに愚かでも、それを認めて、その地点からはじめることが大切だって。

自分に足りないものはまずそこだって思ったから

それが意識することで、だんだんとできるようになってきた気がする。

ん。いや、確実に実をむすんでるだろう。

きのう、ひさしぶりにともだちと遊んだ。

生野銀山にいってきた。江戸時代から続いた鉱山で、言うのは簡単だけど、昔のひとってすごい大変だったんだよね。ほんとに死んでもやりたくないね、こんな重労働。

そして三菱の歴史の長さに感動。

そのあとは、竹田城跡にいった。別名「天空の城」っていうらしい。

秋から冬にかけて、晴れた日のあけがたには雲海が広がって、すごく幻想的な景色になるとか・・・・

こんなかんじ（実際の写真）　http://www5.nkansai.ne.jp/off/wakk/index2.htm

登り切ったときには、もう暗くて、月もでてた。

朝霧もきっとめちゃくちゃきれいだとおもうけど、夜もおすすめです

みかんの皮剥きながら、恋愛のこととか、どうでもいいこととかをドライブしながら延々とおしゃべりできるって、ほんとうにいい。

しあわせになろう。

きょうも一日に感謝。

タイトル通り、

chieさんの空クラスcloseにともない、今日は、空という場所での最後のレッスンでした。

あいにく土砂降りの雨で、どんよりと空気は重いけど、そんなに不快なかんじはなかったかな。

わりと安定してる心模様。

今日は、魚とか、鋤とか、わたしの好きなポーズばっかりで、

なんか、偶然とは思えないなあ、きっとChieさんがわざと選んでくれたんだろうな～。

Chieさんのワークショップに誘っていただいて、静原という自然豊かな里山にあるCafe　MILLETへ。

やぎがいたり、ツリーハウスがあったり、ほんとに緑に囲まれて、空気もおいしい。

店主の樹里さんご夫妻も気さくで、あったかくて、すてきな人柄でした。

こちらでは、ボリューム満点のからだにやさしいVeaganメニューがいただけます。

http://blog.cafemillet.jp/search/label/Eco%2BArtvillage

Yogaをなにより楽しみにしていたのに、途中で道に迷うという、ベタなアクシデント

そんなこんなで、２部「インド音楽Live」から参加しました！

Chieさんのご主人でシタール奏者のまさゆきさん、前に書いたタブラ奏者の松本晃祐さんがインド音楽を奏でます。背景にシンキングボールの音と心地いい弦の音。

目を閉じて、力を抜いて。いいかんじにちょっとTripできた気がします。

さいごは、まさゆきさんが、「花」をシタールで演奏してくれました。

これでみんな、完璧にゆるゆるです。

演奏が終わると、外は真っ暗で、さすが京の里山だけあって、寒い・・・・・。

お待ちかねのごはんタイムです。

みんなでそれぞれおしゃべりしながら、おいしいごはんをいただく。

おいしいねって言いながら食べるのが、やっぱ最高だよね。

蒸したにんじんとじゃがいもが、あまくておいしかった。

けっこう種類がでてきて、おなかいっっぱい！！

最後はスパイスの効いたチャイと、ドライフルーツのしっとりケーキ。

あいちゃんfamillyと、Chieさんといっしょにテーブルを囲んで楽しみました。

みんな、たのしそうに食事してたなあ。

そんな感じで、最高の日曜になりました。

よい縁に感謝感謝

こんげつ最後の週の月曜をもって、空での教室をやめるということ。

わたしが空に通い始めたのは、きょねんの秋、ちょうどこの時期。

よく行くフェアトレードのお店、シサム工房でたまたまみつけたリーフレットで、クリパルyogaに出逢いました。

レッスンとかいう響きがどうも苦手で、それも大人数で習い事なんて集中できないし、初心者でも気軽にとびこめる場所がいい、月謝制だとなんだか強制的でいやだなあ

そんなわたしのわがままをすべてクリアにしてくれそうな、ゆるい、やさしい、チラシでした。

Chieさん自身がYogaを教えるのが、はじめてで、ということもあり、いい雰囲気でスタートしました。

京の山杣人工房「空（くう）」は

こんな感じの空間、

木のぬくもりとこの広いスペースがとっても心地よくって、ほんとに、集中できて好きなんだよなあ。

わたしが春、教室を何カ月か行かなかった時期があって、

また顔をちょくちょく出し始めたときには、

chieさんは大阪のスタジオでも週１回クラスを持つようになっていて、
それが今回、週２回お願いしたいと、スタジオのほうから声がかかったみたい。

同時に三条のスタジオでも、クラスをスタートさせることになり、

空での教室は、closeする運びとなった　というわけですが。

ほんとに突然で、なんだろう、このショックは。

消化するまでに、すこし時間がかかりそうです。

そんなかんじで雑念があたまのまわりをうろうろしながらはじまった今日のyoga。

今月のテーマは「グラウンディング」。

グラウンディング」とは、立った時に足で大地を感じる、しっかり立つ
　　ということだけでなはく、座った時、横になった時も、大地を感じ、
　　地球に抱かれているように体を委ねることでもあります。

　　精神的にも、地に足がついている安定した状態のことで、「上に上がるほど
　　良い」とされる現代社会において、気持ちを下向き、おなかにもってくる
　　ことを言います。はらを据えることです。(web参照)
　　　　　　　　

http://mahalo.chu.jp/COSMIC/essay/grounding.htm　

このグラウンディングをしているとき、地球の核となる部分は、いつか旅したあの場所とつながってるんだよなあって、不思議な気分になる。(雑念、笑)

今日はねじりのポーズをした。これの足をのばしてかかとをおしだし続けるバージョンだね。

chieさんの仕事が増えること、クリパルヨガの普及にとっても、chieさんご自身にとってもいいことなんですが、

なんとなく、さみしい気がしているわたしです。

わたしも、好きなことして食べていこう。

ゆっくり、ゆっくり、グラウンディングしていきます。

あしたのお弁当に山菜の炊き込みごはんを入れます。秋だよ、秋。

朝、釜をあけるのがたのしみだ～。

なんか、とってもすっきりとした気分。

前髪もおもいっきり切ってやろうかと思いましたが、童顔が際立つので、

どうにか、その衝動はおさえましたが・・・・。

次回、やってみよう。

いまさらの、いまさらながら、

最近ね、レッチリの“Under the Bridge”のこのバージョンをリピートして聴いています。

今月遊びすぎで

ほんとにお金がない。ってことにきづきました。

朝からごろごろして、昼からご近所の友人にかりた「ニューシネマパラダイス」をみて、

夜、めちゃくちゃひさしぶりにちえさんの教室へ。

行きたいてきもちはずっとあったんだけどからだの調子がずっとよくなかったり、食生活がみだれ気味だったっり、いや、すべてはいいわけかな。

そして家だとなかなか集中できない。それもいいわけ。

そんなかんじで、ひさびさにスイッチがはいり、空へ。

きょうのためにかなり体調と食生活を整えてきました。

不調でも、ありのままの感覚をとらえることから、

くりぱるではいつもそう教えていただいているんだけど、でもやっぱり万全の態勢でのぞんだほうがきもちいいもの。

ほんといいわけばかり。わるいくせです。

できるだけ、いくようにしなくちゃ。からだもよろこんでるしねえ。

きょうはあたらしい呼吸法をおしえてもらいました。

忘れないうちにメモ。

カパラバティ呼吸法（breath2）

カパラバティ呼吸法（breath2）とは

カパラ（頭蓋骨）に輝きをもたらす呼吸法であり、鼻呼吸をすばやく行うことで、心身がすっきりし、活性化させる働きがある。
両鼻で行う場合は、床に結跏趺坐・正座で座り、手をお腹に当て、息を十分に吐ききった後に下腹に力をこめ、横隔膜を持ち上げるようなイメージで鼻から一気に息を吐ききる。
吸う時はお腹を一気に膨らませエネルギーを集める。
この繰り返しを1分間に30回ずつ繰り返し、慣れてきたら60～120回と増やしていく。
片鼻の場合は親指で片方の鼻の穴を閉じ、残りの4本の指は立てておく。
この状態で先の呼吸を繰り返し、終わったらもう片方の鼻の穴も同様に行う。

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からだは毎日動かしてるのでほんと代謝がよすぎて、ひとり汗がぼとぼと、とまらなかった。

案外からだはちゃんと覚ええててくれていて、ずっとウジャイで深く深く、ポーズして。

そして筋肉いっぱい使ったあとのシャバサナはやっぱりきもちよかった。

すべてにありがとう。

わたし、前世は、たぶん東南アジアの人だったんじゃないかってくらい、タイ、ベトナム、インド、あのへんの料理

が好きなのです。

なかでもやっぱり、これを食べずしてタイは語れない・・・・。そう。そうです、タイカレーです。

もちろんインドのカレーも大好きなんですが、グリーンカレーの独特の香りと風味って、すごい、雰囲気を放ってたりしませんか？？

エクスタシ～な。

すいこまれるようなね。

今回いったのは、雑誌でもよくとりあげられてるお店で、京都の円町というところにある『シャム』というタイカレー専門店。店主が東南アジアを旅行中にタイ料理に魅了されて、お店をだされたそうです。カウンター１２席しかない、ちいさなお店なんですが、味はほんとにこだわってるだけある。

さすがタイ政府公認のお店だ。いままで食べたなかで、いちばんおいしい～。

わたしは魚介のグリーンカレーにしたんですが、魚介のエキスが溶け出して、最高のコクがうまれておりました。

国産のお米をつかっているので安心は安心なんやけど、タイ米もチョイスできるようにしてくれたら、かなりうれしいかな。

ともだちが、京都に転勤してきたので、来月さっそく、連れていこうとおもってます。

わたしが食べたいだけなんやけどね。

やっぱり夏はカレーです。

弾丸ツアー。

株式会社　元氣玉という会社が主催する、『富士夢まつり』というイベントに参加してきました。

http://www.fujiyume.com/

真っ暗闇の中で、ただ足元に注意しながら急こう配の道をひたすらのぼっていくことが

ほんとうにとてもつらかったなあ。

シーズンのピークを迎えた、富士の山は、頂上で御来光を拝みたいひとたちでぎゅうぎゅうに埋め尽くされていて、身動きが取れないほどの込み具合でした。

結局曇っていて、御来光も拝めず、お鉢めぐりも出来ず。

また、リベンジしろよ、ということなのかな。

少し体が当たっただけで、すごくいやな顔をされたり、苛立ちから舌打ちがきこえてきたり。

正直いって、とてもいい気分にはなれなかった。こんな場所にまできて、そんな思いで、頂上にたどりつくぐらいなら、のぼらなきゃいいのに。人間ってなんなんだろう。

わたしがいつも山にのぼって思うことは、

◇山は遠くからみるのが、いちばん美しいってことと

◇それから、とてつもなく厳かで、恐怖すらおぼえるということ

きれいな植物に、心地いい風に、ほっとすることももちろんあるけど。

山が放つエネルギーのすごさを改めて肌で感じました。

このイベントで、すばらしい出逢いに恵まれました。

これからも繋がっていきたいと思える出逢いがありました。

ランタンのやさしい灯りのなかで、たくさん自分をさらけだしあって。ほんといい夜だった。

この道を、しっかり、歩いていこう。

自分をおもいっきり信じてあげよう。

そんなことをこの３日の間に何度も何度も思いました。

ありがとう。

もう、筋肉通すら愛おしいです。