こんにちは

りんりんです

黒豆香る　ルイボスティー

ファミリーマートで購入

Afternoon Teaとのコラボ商品なのかな？

とても美味しくて温まりましたよ

アラフォーの自分は特に気をつけているけど

全女性に温活をおすすめしたい

カイロをお腹と背中に忍ばせて

軽く近所をウォーキング

行くまでは

とても億劫

だけどエエーイ！と

気合を入れて外に出てみたら

良い気分転換になりましたよ〜

冬晴れのお散歩はおすすめ

そういえば

20kg太っていた頃は

ジュースや糖分の多い飲み物

大好きで

ノンカロリーのお茶や水なんて

全然飲まなかったです

今覚えば、体内が巡らずに

と〜っても不健康だったと思う

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こんにちは

りんりんです

横浜ランドマーク

​WP PIZZA

アカデミー賞公式パーティの総料理長を務めるウルフギャング・パック氏がプロデュースする日本初上陸の　　ピッツァメインのカフェ

甘〜いものが食べたくて

 アップルコブラー

をオーダー

これが

大、大、ヒット

温かい煮詰めたリンゴと

冷たいアイスの相性が抜群

包まないアップルパイみたいな？

新感覚の食感で

とても美味しかったよ

次回はピザを注文して

またレポートします

子連れOKな店内に

席も広く

店員さんも優しいので

おすすめ

横浜に行ったら是非寄ってみてください

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こんばんは

りんりんです

ドーナツって美味しいよね

ダイエットの敵のように

思われがちだけど、

私は大好き

朝にいただいたり、

野菜やブラックコーヒーと

一緒にいただく工夫をするのが

アラフォー流

（ほんと〜に太りやすいのです）

学生の時なんて

夜中に何個も爆食してたな〜

推しドーナツは

クリスピークリームドーナツ

美味しくて幸せ〜

試してみてね

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子供のお迎えまでに

さっと立ち寄った

デパ地下で

今日のデザートは

キ〜ミに決めた

鎌倉小川軒

シュークリーム

パリパリッ

プリンも濃厚で美味しかったよ〜

この時期のデパ地下は

素通りできないアラフォーです

誘惑多すぎないか？

心の栄養大事

食べ過ぎなければ、太らない

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りんりんです

今日のおやつは

1週間頑張ったご褒美にと

じゃじゃーん

（効果音が昭和）

✨FOUNDRY✨

大好きなファウンドリーの

モンブラン🌰

贅沢に

新栗のモンブラン

イタリアンモンブラン

ショーケースに飾られている姿が

綺麗で美しくて

眺めているだけで幸〜

美味しすぎた

 

もうね

またいつでも20kg太れるポテンシャルは

持ち合わせておりますよ

食べ痩せは理想だけど、

カロリー過多な日々が続いて

またブクブク太ってしまう自分は

自分で辛くなってしまうので

明日も100点満点中40点くらいを目指した

ゆる〜いダイエットを

継続していくアラフォー

みんなは今年の年末、

美味しいもの食べるのかな

いつもストイックに

オンオフ切り替えられる人って

心から尊敬します

だってこの時期

街中に美味しそうなものが

溢れているんだも〜ん

美味しくケーキをいただいたので

骨盤の体操を5分だけ

やってから寝ます

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こんばんは〜

りんりんです

断然

#そば派のアラフォーです

正しくは

元々はうどん大好き❤

小麦って最高〜❣️❣️派

だったのよ

20kg痩せをする中で、

お蕎麦の魅力を知り

今は外食時も

お蕎麦を選ぶこと多い〜

先日訪れた

​はつ花そば　本店

 こちらは、もう私が語らずとも

知っている方も多いですよね

箱根湯本の、老舗お蕎麦屋さん✨

​

蕎麦粉と地卵、そして

自然薯だけで打った　お蕎麦

 お蕎麦には

良質なビタミンやミネラル

たんぱく質も豊富に含まれる

​低GI食品なので食後の血糖値も上がりにくい

ダイエットに嬉しいポイントがたくさん

タレやそばつゆの

塩分や糖分に気をつけながら

適度な量をいただくのがおすすめ

外食で迷った時は

お蕎麦を選ぶこと多し

20kg太ってた時は

丼屋さん、ファーストフード

安くてお腹が満たされる

ボリューム多めのメニューを

選んでおりました

（今でも好きです！ただ、しょっちゅう食べるのではなく、節度を守るようになったよ）

お蕎麦、おいし〜よね〜

観光客の方で大混雑の人気店

並ぶの覚悟で時間の余裕に持って

ぜひ訪れてみて下さい

早めの時間を狙ってみると良きかも？

はつ花さん、行ってみてね〜

ちなみに今日は家族の用事で忙しく

ノー運動です

寝る前に足パタやるぞ〜

忙しいアラフォーには

毎日5分でもいいから続ける

習慣がとても大事

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街中のウキウキ

クリスマスモードに

楽しくなって

クリスマス限定メニュー

頼みがち

今日のカフェタイムは

新宿駅の

🎄TULLY’S COFFEE✨

今日は何も運動してない〜

こんな日もある

帰って元気があったら

室内有酸素やります

なにも努力せず

健康的で太らぬ身体を手に入れられるなら

何もしたくない

リビングに転がって

お菓子食べながらアニメ観ていたい

アラフォーです

しかし

己の浮き輪肉をチラ見して

今日もチリツモ運動を

積み重ねるのです

みんなは今日運動しましたか？

インフルが流行り始めていて

マスクを追加購入しました〜

めっちゃ安くなってた

＼本日限り！／ 【 先着クーポンで最安1箱35円 】12/10 23:59まで Sokaiteki公式 biCOGAO 24枚 マスク 不織布 ウェーブ型 立体 不織布マスク 立体マスク マスク 血色マスク 小顔 バイカラー おしゃれ 人気 送料無料 1点注文24枚(1箱12枚入り×2セット) 【 99.9%遮断 】

楽天市場

 このサンマルクカフェの

ギフト券✨

楽券で購入しておくと

ポイントバックでお得🉐

自分用に1000円分購入していて

レジでサッと使えるので

プチご褒美にとても良きです

【楽券】サンマルクカフェ 1,000円 デジタルギフト 1枚

楽天市場

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りんりんです

リーズナブルで美味しい中華料理

​中華菜館 同發本館

中華街でお店に迷ったら推したい

明治創業の老舗中華✨

横浜中華街を代表する大型広東料理店✨

個室あり・これからの季節宴会にも最適

子供椅子の用意もありましたよ〜

 五目そば

 焼売

もうね

何度も足を運んでいますが

毎度、何を食べてもマイウー

食後は元町あたりまで

ウィンドウショッピングをして

血糖値爆上がりを防ごう

今年の冬は気候が良いので

隙を見つけては歩いているアラフォー

食べるの大好きなので

たくさん食べたら

その分動くよう意識しています

イイネ、フォロー

ありがとうございます

知り合いや友達がいない地で

孤独育児をしてきた私

こうして皆様と繋がれる事、心から嬉しいのです

便利な時代になったものだ…✨

これからもよろしくお願いします

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こんばんは

りんりんです

 懐かしい気持ちになり投稿

紙パックのジュースor

リプトンやコーヒー牛乳に

ストローを直にさして

よく飲んでいた〜

こんな感じで机に置いて、

授業を受けておりました（こら）

お〜懐かしい〜

と感じた方はきっと同世代

 今はね、

お水と白湯が基本となりました

毎日1.5ℓ〜2ℓを目標に

減量した変化の一つとして

「お水が美味しく感じるようになった」

長年、味がなくて水なんて飲まなかったし

社会人になってもお砂糖たっぷりの

甘い飲み物が大好きだった

アラフォーにとっては青天の霹靂

お水を飲むことは

ダイエットにとって

嬉しい効果がたっぷりあるんだよ

血行促進

​浮腫解消

​便秘解消

ダイエットには

お金をかけずに綺麗になりたい

エステや痩身やジムで

人様の力をお借りするのは

最後の手段に残しておこう

と腹を括って

ゆる〜くダイエットを始めた私

基本の飲み物を水やお茶、

ノンカロリーのものに変えるだけで

こんなにも身体が変わるよ

ということを伝えたい

子持ちのアラフォー

韓国アイドル様のような

ストイックなダイエットなんて

出来なくて当たり前

無理せず自分にできる

自分に合った方法を見つける

これが本当に近道です

さて、そろそろ

20kg減量した

before afterの写真でも

載せてみようかしら？

ダイエットについては

何日あっても語り尽くせないのよ〜

実際に効果があった方法

どんどん載せていくね

頑張ってる誰かの参考になれば

幸せだ

鈴廣かまぼこの里にある

かまぼこバー✨

かまぼこを愉しみながら

ジャパンヌーボーをお試しでき

至福の時間でした〜

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