よろこびノートについて以前、書かせて頂いたので、宜しければ参照下さい。

「よろこびノート」


5.誰かに悩みを打ち明ける

これが出来るようになって、ぐっと体調が良くなったきっかけもあると思います。最初はカウンセラーさんにさえ、マイナスの感情を吐くと、相手に心配かけてしまうから言ってはいけないと思っていました。





しかし、人間は良い意味で他人のことは他人事だと教えてもらいました。自分が思っているほど、他人は自分のことを気にしてないものです。だから、少しぐらい悩みを打ち明けても全く負担に思いません。むしろ、頼ってくれてありがとう！と思うぐらい。





これを本当の意味で理解してから、ぐっと楽になりました。ただ私にとってこれは、寝ることや散歩することの何倍もハードルが高かったです。





ただ自分の気持ちを正直に打ち明けることは楽になります。





今思いついたのはこんな感じです。





あともうひとつの質問、「ちょっと無理してでも出掛けた方がいいですよね？」…これは正直難しいです。





私の経験でしか話せませんが…

無理に出掛けた日もあれば、出掛けなかった日もあります。そして、無理に出掛けて辛い思いをし、後悔した日もあれば、自信に繋がった日もあります。



色々経験し、辛いことも喜びも味わい、私は回復したのかもしれません。



明確な回答が出来ずに申しないですが…


以上で回答を終えます。

質問して頂いたおかげで色々な想いを思い出すことが出来ました。ありがとうございます。

のんびり過ごしていたらこんなに更新していませんでした。

近状報告ですが…年末はずっと行きたかったパン屋さんへ行きました。年始は狙っていた福袋を買い、親戚にも会いました。初詣にも行きました。

こんな充実した日々を送りながらも、時々気持ちが落ちると不安に駆られます。

今は正社員で働いているわけではないので、将来のことを考えると不安になります。

今年は将来のことにもしっかりの向き合える年にしたいです。

今年も更新頑張りたいと思います。

もし読んで頂けている方がいらして、こういうの書いて欲しいという希望がございましたら、この記事にコメント下さい。

お願い致します。