知り合いからただ同然で、サバゲーグッズゲット（≧∇≦）

休みは大事だと思う^ ^

休みにできることや、休みがあるから仕事がはかどると思う。

休みを取らずに仕事や、休みを取らずに仕事をしていると、仕事とプライベートのメリハリがなくなり、ダラダラ仕事をするようになる^ ^

さぁ休むぞ〜（≧∇≦）

久々の焼き肉、スタミナ、ビタミン豊富にとれました。

体が細く、体調を崩しがちな方で夢は長渕剛みたいな頑強な体になることです。

以前体験で受けた、プライベートジムに入会と、トレーニングをしに行きました。

入会して衝撃的だったのは、マシーンの使い方、腹筋の仕方が今まで思っていたのとは全然違うかったことです。

部活動や仕事も以前配送業をしていたので腹筋には自信がまぁまぁあったのですがジムの腹筋は10回でしんどくなりました。

ジムの腹筋は足と足の内ももに、ボールを挟んで、仰向けになり、床から上体が離れるところで腹筋に力を目いっぱい入れてしんどくなるまでキープこれを10回1セット✖️2回を行いました。

これかなりしんどいです笑

しんどいですが続ける価値はあるかなぁと思いました。

さぁ（≧∇≦）これから長渕剛目指すぞ〜（≧∇≦）