日常の不思議をしらべちゃう日記

平野ノラってバレーボールを高校までやってたのか

Sat, 12 Nov 2016 14:03:11 +0900

最近テレビでよく見る平野ノラさんですが、本当にバブル臭がすごいですね（笑）

でお平野ノラさんってバブルとは無縁なバレーボールに熱中した学生生活を送っていたようです。

出身高校きにっなって色々調べたけどなんだか秘密なのか非公開らしいですよ。

でもなんだか色々ネット検索してたらバレーボールの強豪校に通っていたみたいですね

そんで9年間もバレーボール部のキャプテンを務めていたとか（笑）

今のキャラからは想像もできませんね。きっと元同じバレーボールメンバーもかなり驚いているでしょうね。

「キャプテン.......何やってるんすか....」泣

みたいに（笑）

また平野ノラのすっぴん写真とかいろいろ見つけちゃいましたが、以外にすっぴんがかわいかったのがショックです。

ショックって失礼ですね（笑）

なんかスーパーフライのあの人に似てるって聞いたけど本当に似ててビックリした。

気になる人はwebで検索！！

睡眠時、成長ホルモンが肌を直す！

Wed, 09 Nov 2016 10:16:25 +0900

人は寝ているときに、「成長ホルモン」が体の新陳代謝を促すのですが、健康な肌を保つための仕組みについては、皮ふの細胞は、下部の層から新しく生まれ変わります。それが表皮となり、やがて角質化してはがれ落ちる新陳代謝を繰り返しています。これが今話題の『ターンオーバー』と呼んでいますが、健康な状態では、約28日の周期で行われます。しかし、睡眠時間が短い、寝付きが悪い、途中で目が覚める、または10時間以上だらだら眠るなどなどで睡眠の質がよくないと、ターンオーバーの周期が乱れてしまいます。そうなると、角質がはがれ落ちにくくなってしまい、皮ふの再生がしっかりと行われない。つまりターンオーバーがしっかり行われないので若々しい肌が作られないのです。

http://xn--jp-jd4a1hveme0bxdic9fb50275a.xyz/

基礎代謝とアミノ酸の関係

Wed, 09 Nov 2016 09:01:22 +0900

私たちの体の筋肉作りに必要となる成分は、20種類のアミノ酸の全てが必須だと言われています。なぜなら筋肉を作る主な成分はタンパク質だからです。

私たちが運動をしている時には、筋肉の中のタンパク質は分解する働きをします。しかし運動をした後は、筋肉のタンパク質を増やす働きをします。筋肉のタンパク質は、血液中のアミノ酸から作られるので、運動した後にアミノ酸の量が不十分だと筋肉を直すことや筋肉の発達などにうまくおこなわれないのです。ですから、引き締まった筋肉を作るために、しっかりとタンパク質やアミノ酸を摂る必要があり、しっかりと接種してからの運動などが欠かせなくなるのです。その中でも、筋肉の中で豊富なグルタミンと、分岐鎖アミノ酸は、運動によって消費されやすいアミノ酸なので、不足しないよう注意ことが大切です。また、無理せず効率的な筋肉作りのためには、運動した後に、しっかりと休息をいれるようにしましょう

あまり好ましくないのは、ダイエット目的で「食べない」ことです。これは筋肉量を減らしてしまい、逆に太りやすい体質を作ってしまいます。トレーニングで筋肉を引き締めて、基礎代謝を高めることで脂肪の燃焼を高める体質に変えることが健康的なダイエットも可能となるでしょう

【めぐりの結晶販売店】最安値のお店と気になる評判は？

補整下着以外でバストをおおきくする方法

Tue, 08 Nov 2016 10:25:13 +0900

補整下着をつけている間はプロポーションも良くなりつけている状態で動けば、通常の姿勢よりも運動量が倍増してさらに、ダイエット効果もとても期待できます！

ブラジャー、ウエストニッパー、ガードル、、結構つけるの面倒ですが、4ヶ月も続けていれば、プロポーションはかなり良くなっちゃいます。私も4ヶ月で５キロ程ダイエットに成功しましたので、これは自信を持って言えちゃいます！
だけどバストアップさせたい場合は、また別のケアを行わなければいけないんです。

バストの下垂や乳腺の未発達、冷えや内臓機能の低下、ブラのつけ方と選び方の間違っていることでの胸への負担などなど、たくさんいわれる中で、本質的には「バストが育ってくれない状態」を作っている「肩甲骨のサビつき」を取るケアを行えば、バストは劇的に大きくなります。

なので「肩甲骨のサビつき」をとるエクササイズや、立体的なふくらみをつくるマッサージがおすすめとなるのです。

補整下着のおすすめ

ヨーグルトが食べれないけど、乳酸菌をとらねば.....

Wed, 19 Oct 2016 21:42:02 +0900

最近ふと思ったことがあります。

それは8年ほどヨーグルトを食べていないことです。

ヨーグルト好きな人には信じられない期間かと思いますが、何を隠そう私はヨーグルトがダメなのです。

理由は小学生の時に、おいてあったのが悪いのか、太陽の熱でホッカホッカになったヨーグルトがでてきてその強烈なにおいを今でも忘れません。それ以来ヨーグルトを受け付けない体になってしまいました。

しかし、体には乳酸菌がいいとテレビでも雑誌での言っている.........

そこでヨーグルト以外で乳酸菌をとることにしました。

そこで登場するのがチーズです！！

もちろんヨーグルト同じく乳酸菌をとれるチーズ！！

といいたいところですが、嫌いではないにせよあまりチーズも好きでない私......

食事から取るの大変なんで適当なドリンクでも飲んでいこうと思います（笑）

高評価なドリンク適当にのんでおけば大丈夫だよね（笑）

ここから取りあえずドリンクかったので私の乳酸菌不足は解消されました。

...と信じたい（笑）

便秘から太ることもあるとか？

Wed, 19 Oct 2016 14:04:05 +0900

この間友達と話していた時になぜかは忘れましたが、便秘の話になり、その時に友達から便秘が原因で太ることがあるって話を聞いて、

そりゃー体にたまっていればその分重くなるでしょう

って思ったら、なんかそういう話じゃなくて、消化吸収が悪くなったり、代謝が落ちたり、消化環境が悪くなるだかで太りやすい体系になるって言ってました。

なんか以外でビックリしましたね。本当かきになって色々調べると本当に便秘から太ることもあるみたいですね。

詳しく調べると便秘を改善してダイエットするアプリみたいなのもあるようですね。

ん～まあそこまで便秘は困ってないから、当分はそういったアプリを買うことはないかな。

とりあえず利用継続！！

Wed, 19 Oct 2016 13:53:47 +0900

この間かった大人ニキビを直してくれる商品ですが、、、

思いのほかいいかんじですね。

まだニキビがなくなったとかはないですが、肌のもちもち感がとにかくすごいですね。

なんか乾燥からニキビができるみたいだからこれは効果があるかもって思ってとりあえず使い続けていこうと思います。

さすがにちょっとお高いだけはありますな（笑）

大人になってもニキビが治らない

Tue, 18 Oct 2016 11:53:44 +0900

私は、学生のころからニキビに悩んでいました。大人になってから大きいニキビは確かにできにくくなったけど顔のラインにそって小さいニキビがいくつもできます。

これって大人ニキビってやつなの！？！？

学生でもニキビに悩んで、大人になってもニキビになやまされて

私ってどれだけニキビに愛されているのかしら.....

こないだ買った雑誌に大人にニキビに効果があるといわれるラ・ミューテというニキビケア商品があったけど買ってみようかな？

とりあえず、アマゾンで探そうと思ったけどみつからなかった。。。。

本当はこんな商品ないんじゃないのとおかしなことを考えていましたが、どうやらここのラ・ミューテ販売店を紹介しているサイトでは、販売元の公式ページでしか買えないみたい。

なんか住所の登録とか面倒でしたが、とりあえず入力し、なんとか購入

なんか180日間返金保証？ってのがあったので、効果がなかったら速攻で返品しようと思います（笑）