https://ameblo.jp/ib12571/ クリアな素肌と心　そして、健康な体をクリエイト ja
この一年を悔いなく終わるために
毎年突いてる除夜の鐘を気持ちよく突けるために

この２ヶ月を精一杯走ります(^^)/


来年は美肌菌元年！！
その為にも今を充実させていきたいです(*^.^*)

お肌のために色々と試されている方、
試してみては、満足出来ぬままにまた次に新製品を…
なんて方々が沢山います

原点に立ち返り
自分の皮膚常在菌のケアからはじめてみてはいかがでしょうか？

元来自分が持っている能力で美肌づくりをするのが一番です(*^.^*) ]]> https://ameblo.jp/ib12571/entry-11070812486.html Sun, 06 Nov 2011 20:45:18 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/ib12571/amemberentry-10920504766.html Sat, 11 Jun 2011 22:43:19 +0900
そのうち　家でも建てたら

そのうち　こどもから手がはなれたら

そのうち　時間のゆとりができたら

そのうち　そのうち　そのうちと

できない理由をくりかえしているうち

結局は　何もやらなかった

むなしい人生の幕がおりて

頭の上に　淋しい墓標がたつ

そのうち　そのうち　日が暮れる

いまきた　このみち----帰れない


相田みつを


焏それはイヤやなぁ～
]]> https://ameblo.jp/ib12571/entry-10467720461.html Thu, 25 Feb 2010 17:24:21 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/ib12571/amemberentry-10444194632.html Wed, 27 Jan 2010 20:11:10 +0900 ↓↓↓↓↓

脳と腸内環境その２

脳は沢山の糖質が必要です
脳に糖質を送り込める食品は、米・芋などのﾃﾞﾝﾌﾟﾝ質です
ﾃﾞﾝﾌﾟﾝ質が咀嚼で糖質に変わり腸内に送られます

腸内細菌の善玉菌により糖の鎖はバラバラになり吸収されます

吸収された糖は、
吸収されたアミノ酸などの栄養とともに
それぞれの臓器に必要なモノに変換されます

脳に必要な『神経伝達物質』(ﾒﾗﾄﾆﾝ・ｾﾛﾄﾆﾝ・ﾄﾞｰﾊﾟﾐﾝ・ｱｾﾁﾙｺﾘﾝ・ｷﾞｬﾊﾞなどなど)も同じように作られるのです


◎例えば、
食べ物⇒腸内細菌⇒ﾒﾗﾄﾆﾝ


この腸内環境のシリーズを読んでいただいている方は、もうお気づきでしょう
単純に『腸内細菌』ではなく

食べ物⇒悪玉菌⇒毒素
か
食べ物⇒善玉菌⇒ﾒﾗﾄﾆﾝ

こういうことなのです

難しい言葉を並べなくても
◎『正常』か
◎『正常でない(異常)』かは

食べ物を受け止める腸内細菌が、
◎『善玉菌』か
◎『悪玉菌』かの違い

それだけなのです

脳の『神経伝達物質』を正常に作り出すのは
正常な腸内細菌バランスが必要であり

それは
母の産道の乳酸菌シャワーから始まり
数日間の悪玉菌と善玉菌の入れ替わり
その後の６年間の食生活や環境

この３つが大切なのです

もちろん『脳』だけではありません煜 ]]> https://ameblo.jp/ib12571/entry-10441421708.html Sun, 24 Jan 2010 09:02:34 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/ib12571/amemberentry-10433899443.html Thu, 14 Jan 2010 07:59:32 +0900 ↓↓↓
腸内環境が整えば…
というのは
腸内細菌バランスが善玉菌優勢の状態を言います

間違った解釈には、
◎便通が１日１回は出る
◎下痢はしても便秘はしない
◎便秘はしても下痢はしない
◎人が下痢するものを食べても私は下痢しない

だから私は腸が丈夫だ
そう解釈する方が多いようです

が、間違いです

腸内環境が悪いとどうなるのか
◎シワ・シミ・弛みなど老化の症状がある
◎皮膚状態が悪い
◎内蔵状態が悪い
◎血液がｻﾗｻﾗでない
◎何らかの病気がある
◎頭痛・だるい・めまい・肩凝りなどの不定愁訴

簡単に言うと『健康』ではないということです

『元気』と『健康』は違います

薬さえ飲んでいれば、サプリさえ飲んでいれば、私は元気です煜
これも間違いです

健康でないから薬やサプリが必要なんですね


腸内細菌バランスが善玉菌優勢になると
『元気』はもちろんですが
そこそこの食生活と
そこそこの運動や睡眠が取れていれば
何もしなくても『健康』でいることが出来ます

もちろん老化はありますが、老化曲線もなだらかになります
]]> https://ameblo.jp/ib12571/entry-10426771173.html Mon, 04 Jan 2010 21:00:41 +0900

お正月バージョンでちょっと派手に淲



ベースはパステルグリーンです
今年流行る『押し花』とｽﾜﾛの組合せ

]]> https://ameblo.jp/ib12571/entry-10424839070.html Fri, 01 Jan 2010 23:30:28 +0900
ここ愛知県一宮市は、滅多に降らない雪が昨日から降り続いています
元旦に雪なんて何十年ぶりです

パパと卓は、さっそく公園で『かまくら』に挑戦
私は、朝風呂に入ってます煜
半身浴しながら
今年一年を良い年に創り上げるための、お一人様作戦会議をしています

テーマは『安心』に決まりました煜

自分や家族はもちろんのこと
私に関わる人々に『安心』がﾌﾟﾛﾃﾞｭｰｽ出来れば最高やと思います

まずは、身近から煜そして社会まで
環境
経済
子育て
病気
天災
などなど…
人々の精神的な『安心』を前提に社会が成り立ったら素晴らしいと思います ]]> https://ameblo.jp/ib12571/entry-10424305562.html Fri, 01 Jan 2010 09:22:23 +0900

ブログネタ：目玉焼きにかけるのは、醤油派？ソース派？ 参加中



今朝焼いた目玉焼きに

うちの家族は何もかけずに食べてます


焼くときに塩胡椒するからかなぁ～

小学校の家庭科で習ったとおりの作り方で
いまだに目玉焼きを焼くのです煜

違いがあるとすれば…

塩はヒマラヤピンク岩塩に
胡椒は黒のあらびきに変わったくらいです


しかし、どちらと聞かれれば

目玉焼きの半熟黄身をご飯の上に乗せてつぶす時


へご飯の上に乗せない


んパンだから


論外です瀨


炊きたてあったか白ごはんの上に、黄身が乗るのは最上級の幸福

そこに『醤油』をたらり煜

長崎(実家)からお取り寄せの
『ﾁｮｰｺｰかけ醤油』


ん～しあわせ



All About「料理のABC」冷凍卵かけごはん・冷凍卵の目玉焼き
All About「パン」五感を目覚めさせる美しい朝食　贅沢な目玉焼き
]]> https://ameblo.jp/ib12571/entry-10396521052.html Wed, 25 Nov 2009 17:03:09 +0900