適度に外にも出ていたので、平均的な色の肌をしていました。

（この頃は、あまり肌は綺麗ではないです。）

ある時、会社の事務仕事をするようになり、

会社と自宅が繋がっている為、

この頃からあまり外にでなくなったのですが、

栄養バランスには気をつけているので、

青魚類や煮干、かつおぶし、しいたけ、ご飯、味噌汁、しじみ、卵、

トマト、緑黄色野菜の摂取などは多めに取りました。

（ビタミンもカボスやレモンなどからとっています。）

しかし、買い物などはスーパーやデパートにはいかず、

全てネット注文で取り寄せていたので、

半年ほど経った時、ほとんど外出をしなかったせいか、

ある時、母から肌が白くなったはねと言われ、

手もずいぶん綺麗になったわねと、

男としては褒められた言葉でないことを言われたのです。

結局、美肌になる為には、外で太陽の紫外線を浴びずに、

健康的な栄養バランスの良い食事さえしていれば、

必ず美白になるということです。

私は、その日から事務仕事とは別に自宅の裏にある畑仕事も始め、

今では、普通の男の肌を取り戻しました。

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