イビキ先生です。つい最近仕事で沖縄へ行ってきました。

やっぱりいいですね。東京は最近寒くなってきましたけど、

沖縄は海に入ることだってできますもん。

僕の友達はたらふくご飯を食べて寝てました。

いびきをかいて寝ていました。

あなたも気になるなら

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でも、満腹だとなぜいびきをかいてしまうのでしょう。

りれにはちゃんとした理由があるのです。

おなかに食べ物が入っていると、振動を起こしやすくなるのですよ。

もう少し詳しく知りたい方は、こちらへどうぞ

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でも、沖縄の人って本当にのんびりしてましたよ。

東京では考えられないくらいのんびりでした。

だからストレスなんて感じないんでしょうね。

いやーっいいね。

実はストレスもいびきをかく原因なんですよ。

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上気道と呼ばれるのどの気道が狭くなることにより、

振動が生じます。その振動がいびきというわけです。

ではどのようなことが考えられるのでしょうか？

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まあ一番考えられることとしては、

枕に問題があると考えられます。

自分に合っていない枕を使うと当然上気道が狭くなりますので、

いびきを発生させやすくなるのです。

なので、一番は、自分に枕があっているか、あっていないか

が重要なわけです。

要は、なんでもいいから枕を選んではいけないのです。

自分の体には、自分に合った枕が必要だということを覚えておいてください。

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実は、生活習慣病や、集中力、記憶力、注意力、気力

を低下させてしまう犯人です。

その中でも、心臓病など循環器系の病気を引き起こす可能性があります。

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もし、こんなことになったらあなたどうします？

いやですよね。

だって生活習慣病になったらいびきどころではないでしょ。

それに、気力、集中力、記憶力、注意力

が落ちてしまうと、普段の日常い生活にも支障が生じます。

たとえば、仕事だったり、学業だったり、

はかどりませんよ。

こんなことになりたくないですよね。

もしなりたくないのなら

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僕の知り合いがこの間、いびきがうるさいと悩んでいました。

ですが、なんか一緒に眠ったら、いびきがうるさくなかったんです。

どうしたの？

と聞いてみたのです。

すると、ある方法でいびきが改善したそうですよ。

それも道具や医者に行かず、

どんな方法か知りたい方は、

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この方法はとてもお勧めできますね。

著者の鳴海健さんがこの方法でいびきを克服したんですよ。

道具を一切使わずに、手術もせず、薬を使わなくても

いびきを治療できる方法はないかな？

と思い本、雑誌、インターネットなどを調べて

自分独自のノウハウを編み出したんです。

これなら家庭でも簡単にできると体験者の方々から好評です。

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あなたは、自信を持っていびきをかいていないといえますか？

おそらく無理でしょうね。

なぜなら、寝ているのでいびきをかいているかかいていないかが

わかるわけがないじゃないですか？

奥さんやお子さんに聞いてみるとわかります。

もしいびきをかいているのなら

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実際、いびきをかいている人は、

寝不足で、いっぱい眠っているのに眠いという方が多いのです。

しかも、これはお笑いではありませんが、

自分のいびきがあまりにもうるさすぎて

その音で目を覚ましてしまう人もいるんですよ。

どうです。あなたのいびきは爆発音ではありませんか？

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私の知り合いでいびきがうるさくてなかなか悩んでいる方がいます。

ですので私はこんな方法を教えてあげました。

それを教えてあげたことで、その方のいびきはすぐに治療されたのです。

そして、今では改善傾向に向かっています。

その方はこんな簡単な方法で治療できるのなら、

手術しようと思った自分がばからしくなりましたよ。

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でも、この方法って本当に手術なしで改善や治療できるんですか？

と、質問が多く寄せられてきましたので、

いろんな方々に試してもらいました。

すると、試していただいた方々すべていびきが改善傾向に向かっているのです。

なので、いびき治療には、手術で治療する必要がないことがわかりました。

それでも、いびきを治療するために手術するという方はそれでいいです。

私は知りません。

ですが、手術なしでいびきを治療または改善したい方は

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太っている人、肥満体形の人はいびきをかいてしまいます。

理由は簡単です。

のどの周りに贅肉が付き、上気道が圧迫されてしまいます。

気になる方はこちらへどうそ

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そのほかにも、たばこがいびきの原因になります。

なぜなら、たばこを吸うことで、

のどの粘膜がむくんでしまいます。

そうすると上気道に支障が生じ

いびきをかいてしまいます。

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いびき治療をするためにダイエットをしたいあなた！

でもなかなかダイエットって長続きしませんよね。

そんなあなたのためにいいダイエット方法があります。

それは何か？

気になりますよね？

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皆さんは、イビキをかく原因はお酒にもあることを知っていますか。

はじめて知ったという人も結構いるかと思います。

でも、なぜお酒を飲むことでいびきをかいてしまうのでしょう。

それは、アルコールに秘密があるのです。

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アルコールを摂取することにより、

上気道の筋肉がゆるんでしまい、

上気道が狭くなってしまいます。

なので、お酒を飲んだ後、横になって寝ているお父さんは

いびきをかいていることがわかりますよね。

しかし、他にも原因が考えられる場合があります。

たとえば、のどの筋肉が弱っている場合です。

この場合、のどの筋肉を鍛えなくてはいけません

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その時親戚のおじさんがうちの親と仲良く

酒を飲みかわし、ワイワイしゃべっていました。

それから寝ると、「がーっがーっ」といびきをかいていました。

本当にうるさいです。迷惑極まりないです。

心当たりのある方はこちらへどうぞ

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そんなこと言われてもなかなか治療法なんてわからない。

でも、手術するのもいやだ。

家で気軽に治せる方法なんかないかな。

なんだか道具を使って治すのも面倒そうだし、

ありますよ。そんな方法。

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しかし、その治療法は、手術といわれるものが一般的です。

でも実際に手術しようとすると、お金もかかるし、

時間もかかります。でもそれは仕方がない・・・

そんなバカな！手術なんてしなくてもいびきは治療できます。

え、そんなことができるの？

あなたは、いまこんなこと思いませんでしたか？

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いびきをかく人って本当に迷惑です。

僕は、高校のころ柔道部でした。

ある合宿の夜、隣で、いびきをかいているやつがいて、

本当にうるさかったです。

こっちが眠れませんでした。

このように、周りに迷惑を変かけるのです。

いびきをかくことによって、

それは、もうやめてくださいって言いたいですよ。

しかし、そんなこと言われたって、

こっちだっていびきをかきたくないのに、かいてしまう・・・

ですよね。かきたくないのにかいてしまう。

でも、治したい。

しかし、手術をするのだけは、いやだ！

だったら、家で治療したい。

それならいい方法があります。

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