あけましておめでとうございます。

行橋市沓尾の海岸で初日の出を拝みました。

有縁無縁の皆が幸せになりますように・・・！

今年も元気に鍛錬を続けられることが願いです。

昨年と同じくマスターズ大会での表彰台が目標です、今年こそは頑張ります。

ちなみに昨年の累計走行距離は３，５９０キロ、獲得標高は３１，９１９ｍでした。

１９９９年４月から記録をつけ始めてからの累計走行距離は５７，６８６キロでした。

　Ｋ本さんのお誘いで大分県豊後大野市の清川道の駅を出発し、尾平越を越えて宮崎県高千穂から熊本県高森町を経て大分県竹田市を通って清川に戻ってくるルートを自転車でツーリングしました。

当初Ｅ崎夫妻と４人の予定だったがＥ崎ダンナは流行り病でドタキャン、Ｅ崎奥さんとＫ本さんと３人で決行。

目的は、①祖母山と紅葉　②高千穂牛の「肉めし」

朝５時に自宅近くのコンビニで待ち合わせ、Ｋ本君の車にピックアップしていただき清川の道の駅に７時半ころ到着。

途中の沈堕の滝で写真を撮った。

道の駅で家族のお土産にサツマイモをＧＥＴ！

準備して八時前に出発

奥岳川沿いを登る。

滞迫峡の橋から川底を除く・・・高さにお尻がゾクゾクする

尾平鉱山手前の苔むす橋と紅葉

尾平鉱山から祖母山を望む・・・今年は雲の中でした・・・残念！！

尾平越の頂上９６０ｍ、大分県と宮崎県の県境

トンネルもかすむほどの霧（雲の中）

トンネルを抜けるといい天気・・・トンネンルから霧が・・・！

峠をひたすら下り・・・上岩戸大橋から古祖母山を望む

高千穂町にて昼食このツーリングの目的「高千穂牛の肉めし」を求めて焼肉屋に行ったが行列で断念・・・仕方なく引き返して道の駅で高千穂牛丼（ほとんど野菜丼、肉は４切れ）を堪能？

ガッカリ昼食を終え、国道３２５線を熊本方面に・・・。

冬支度で来たので気温20℃は暑くてたまらん・・・上着を脱いでヒートテックで走行。

ここはループ橋・・・高千穂からずーっと上りで辛い。

途中、右折して広域農道に・・・アップダウンに苦しむ途中、阿蘇山が望めるスポットで小休止・・・。

高森ツリーハウスを通過し阿蘇望橋へ。

たたずむＫ本さん

ここから右折し農道を通って県道１３５号線で萩町へ・・・。

途中、高鼻公園で馬頭観音にお参り「顔が怖い」。

この階段の上は展望台なっていて、そこから久住山を遠望・・・紅葉の先に久住山が霞んでいる。

竹田市の岡城・・・ここも紅葉スポット

原尻の滝の横を通過し・・・１７時に清川道の駅へ到着

帰りはお約束の大分市内の温泉センターで汗を流す

ここで夕食と・・・生ビールを堪能・・・Ｋ本さん（運転）申し訳ございません！

自宅まで送ってもらい８時過ぎにとうちゃこ。

Ｋ本さん、Ｅ崎さんたいへん楽しかったです、ありがとうございました、また来年お願いします！

走行距離：１３４．１７キロ

走行時間：６時間４９分

経過時間：約９時間

平均速度：１９．７ｋｍ/ｈ

獲得標高：２４５６ｍ

注）一部写真はＫ本さんのＳＮＳから頂き掲載しました。

昨日はバンク練習だったので、今日はロード練習。

朝八時からの村の清掃活動に参加して、神社の草取り。

家に帰って、仏壇での勤行と清掃。

十一時半に早めの昼食。

一時に家を出発、いつものコース・・・みやこ町＆築上町をジグザグに走り、城井川沿いを登って、鉾立峠・・・伊良原ダム・・・自宅の予定。

二十分ほど走って築城基地の近くへ・・・右折しようと減速すると、ローディに遭遇・・・緑のクロモリフレームの彼は、Ｔ瀬君だった。

久しぶりに会った、なんでも昨年腰の手術をしてまだリハビリ中だそうだ、すぐ目の前の「ＴＨＵＮＤＥＲＢＩＲＤ」というホットドック屋さんへ行こうと誘われ、アイスクリームを布施してもらった。

テラスでアイスを食べながらお互いの病気談義で盛り上がっていると、飛行訓練で基地からＦ－１５が五機飛び立ち、その後Ｆ－２が数機南方に飛び去っていった。

気が付くと一時間以上話してた、そろそろ我々も飛び立つかと、連絡先を交換してお別れ、彼はこの近くに住んでいる。

今度はホットドックを食べに来よう。

時間が短くなったので、鉾立峠はやめて伊良原ダムへ目的地を変更・・・。

５００ｍダッシュを二本こなし、旧道の激坂を登り・・・ダムサイトから英彦山を眺め一休み。

国道４９６号線を登って荒瀬橋で折り返し。

インターバルでもがきながら帰宅した。

六十歳を過ぎると病気の話題には事欠かないね。

走行距離：５４．２３Ｋｍ

走行時間：２：０８：３５　

所要時間：３：３１：１６

平均時速：２５．３Ｋｍ/ｈ

獲得標高：３８８ｍ

今日は、久しぶりのバンク（小倉メディアドーム）での朝練でした。

昼からは、師僧様から勧められ書道のお稽古に参加。

教本の中から手本を書いていただき、それを半紙に書く初めての書道。

バンクでもがいて、「はぁはぁ」「ぜいぜい」吐息の“動”と、書道の“静”のギャップが心地よく、心が整いました。

とても気持ちが良い一日だった。

さて・・・明日はどこを走ろうか？