クリスマスまで残り1週間ほど

皆さん予定はありますか？家族と、友達と、恋人と、色んな楽しみがあっていいですよね！

僕は？僕は彼女もいないので多分ゲームでもしてるんじゃないですか？…

さて、そんな事は置いといて今回は『腕の向き』についてお話しさせて下さい。

肩や腰、首や膝のいわゆる「歪み」

• 反り腰
  
• 猫背
  
• ストレートネック
  
• X脚やO脚
  
• 足首の捻れ
  

上記に挙げたものは僕も日頃患者さんと対面してて相手から気になると言われる事が多々あります。

部位で言うと「頭部」「肩部」「背部」「腰部」「下肢」になります。

ここにひとつ抜けているものがありますね

そう『上肢』、腕に当たる部分です。

手首や肘が痛い事はあっても腕の歪みってなかなか気にしないですよね？

実際に他の部位に比べて、わかりやすい歪みは起こりにくい部位です。

でも、腕の本来の向きって考えた事ありますか？

皆さん子供の頃、「気をつけ」はどんな姿勢だと教わりました？

手のひらを身体に向けるって教わりましたよね？

それ実は体にとっては　間違った向き　なんです！

腕の正しい向きは手のひらを正面に向けた状態が1番普段のない姿勢になります。

一度はレオナルド・ダヴィンチの人体図の絵を見た事があるかと思いますが、あれ手のひら正面向いてるんです。

じゃあ、なんで私たちは正しい腕の向きを教わらないのでしょうか？

僕が思うに「使い勝手が悪いから」だと思います。

何かを握る時、キーボードを使う時、字を書く時

手を使う作業の際手のひらは下向きになることが殆どです。

だからこそ、わざわざ「手のひらは正面！」なんて教わらないんだも思いますし、僕もわざわざ患者さんに「手のひら正面にして過ごしましょう！」なんて言わないです（笑）

ただ、ここらが本題です

腕が内向きや下向きに過ごすことで起こる身体への影響をお話しします。

それは『肩こり』です。

肩こりの多くの原因は「僧帽筋」と言われる筋肉が硬くなり神経や血管を圧迫することだと言われます。

そしてその硬さの原因の一つに『腕の向き』があがります。

手のひらを内向き・下向きで過ごすことでまず親指の付け根「母指球」という場所が硬くなり親指が内巻きになります。

そして手首が内巻きになり，前腕，上腕と徐々に上の部位に内巻きの歪みが広がったいきます。

そして最後に肩甲骨が腕に引っ張られ外側に偏位する事で『巻き肩』が完成します。

そして首や背中へのストレスが強くなり、肩こりが発生・悪化していきます。

いくら、肩を揉んでも肩こりが治らない・改善しないと悩んでいる方

もしかすると貴方の肩こりの原因は肩ではなく腕かも知れません。

ただ、巻き肩や肩こりの原因は他にも色々あるので気になった方は是非整骨院に行って診てもらうと良いと思います。

さて、今回は『腕の向き』についてお話しさせていただきました。

以前投稿した「頭の位置」が自分の中で1番伸びてるんでそのシリーズ第二弾として投稿させて貰いました！

今回のブログも好評でしたら、シリーズ化して身体の色んな真実？雑学？を投稿していこうと思います！

最後までご愛読いただきありがとうございます♪

よろしければフォロー、拡散していただけると走り回って喜びます❗️

今回は「肌」に関するお話をさせていただきます。

人の第一印象は『視覚』からの情報が7割ほど占めます。

そしてその構成要素は①服装②髪型③肌だと思い、全てにおいて『清潔感』がひとつの判断基準だと思います。

髪は美容室

服装は制服があるなら制服、無いなら無いで無難なものを着ていればそれなりに見える程度にアパレルショップは充実しています。

ですが、肌に関しては脂性肌や乾燥肌、ヒゲなどどれだけケアしようとカバーしきれない体質の部分があります。

僕もスキンケアは気を使っていますが、ストレスや忙しさで生活習慣が乱れたり、少し気を抜いてしまうと荒れます。

だからこそ僕は日頃少しの化粧をしてます。

BBクリームだけぬって肌荒れやくまを隠してます。

おかげで患者さんから「先生はだキレイだね」と言ってもらうこともあります。

そんな中で先日美容師の患者さんに「お兄さんはだキレイだね！頑張ってるんだね！」と言っていただき嬉しかなったので、同じように肌にお悩みを抱えている方の手助けになればと思い普段使っている物をご紹介します。

バーキュリー メンズBBクリーム

【女子バレしない1軍男子の秒速モテ肌BBクリーム】をコンセプトにしており、「ナチュラルな仕上がり」と「スキンケア効果」を両立したアイテム。

これ一本で、毛穴や肌のトーンを整え、健康的で好印象な肌を演出します。

こんな方におすすめ：

• 忙しくても身だしなみに気を使いたい
• 肌のくすみやニキビ跡が気になる
• 初めてメンズコスメを使うけど簡単に取り入れたい

バーキュリー メンズBBクリームの特長：

1. 男性の肌に特化した処方

男性の肌は女性と比べて皮脂量が多く、毛穴も目立ちがち。バーキュリー メンズBBクリームは、男性特有の肌質を研究し、テカリを防ぎつつ毛穴を自然にカバーする設計になっています。

2. 「自然な仕上がり」にこだわるナチュラル処方

多くのBBクリームが「塗っている感」が出てしまうのに対し、バーキュリーは薄づきで肌なじみが抜群。周りに気づかれることなく、元から健康的な肌に見せられるのがポイントです。

3. スキンケア成分で肌に優しい

• ヒアルロン酸やセラミドを配合し、乾燥を防ぎつつ肌をしっかり保湿。
• 無香料・低刺激処方なので、敏感肌の方にも安心して使えます。

4. 圧倒的な使いやすさ

BBクリーム初心者でも簡単に使える！

1. 適量を手に取る
2. 顔全体に均一に伸ばすだけ
   この2ステップでプロのような仕上がりが叶います。忙しい朝でも手間いらず！

5. マルチ効果でコスパ抜群

1本で化粧下地・ファンデーション・保湿ケアの3役をこなすため、他のアイテムを買いそろえる必要がありません。

6. べたつきゼロの軽やかな仕上がり

汗や皮脂で崩れにくい設計で、日中ずっと清潔感をキープ。長時間の外出やビジネスシーンでも安心です。

【女子バレしない1軍男子の秒速モテ肌BBクリーム】バーキュリー BBクリーム メンズ ファンデーション コンシーラー 医薬部外品 日焼け止め ニキビ跡 青髭 隠し 30g

Amazon（アマゾン）

男性も化粧をする文化が根付いたとは言いませんが、割と当たり前の時代になってきました。

ですが「何かはやったらいいの？」「どれを買えば良いの？」などはじめこそ失敗したくないから臆病になってしまう部分もあると思います。

ですが、バーキュリーのBBクリームは

上記挙げた特徴もそうですが、カバー力も強く、肌に馴染んで違和感がなく、汗をかいたりしても落ちずらいと高いパフォーマンスを発揮してくれてます！

何より『美』を仕事にしている美容師さんに褒められるのはかなり実用的な商品だと思います！

肌にお悩みを抱えている男性の方是非試して下さい❗️

最後までご愛読いただきありがとうございます♪

今後も身体の耳より情報や整骨院で働く人間だからのお話し、若者のぼやきを投稿していきます。

良ければフォローしていただけると踊って喜びます🤩

たまには、柔整師らしく身体に関するお話でもしようと思います

『頭』の重さってご存知ですか？

身体の一部なので頭部だけの重さって意外と知らなかったり、気にした事ないですよね

どのくらいだと思います？

正解は

『約5キロ』

正確には体重の10%と言われています。

どうです？重いと思いました？軽いと思いました？

その辺は人それぞれだと思いますが、身近にある重さで言うとスーパーに売ってるお米やボーリングのボールを例えに上げる事が僕は多いです。

ボーリングのボールを24時間365日身体の一部にする事を想像してみてください。

結構大変そうじゃないですか？

では、なぜ人間は生まれながらにそれが出来るのでしょうか？

それは土台である背骨と周囲の筋肉によるバランスが優れているからです。

現代人の多くは肩こりや首のこりを感じています。

その原因は7割くらい頭の位置が悪い事です。

スマホやパソコン、読書など何かを見つめる作業を長時間続けると身体は楽をしようとして自然と頭を前に持っていきます。

その生活が長期間続く事で、前傾姿勢そのものが

「習慣化」してしまい

筋肉の長さや関節が適応して

「正しい姿勢が違和感と感じてしまう」身体になってしまいます！

「頭の位置」なんて、僕自信この仕事を始めるまで考えたことなかったんですけど、いざ考えてみると「確かにな〜」って思います。

これを機に自分の姿勢を見て、悪いところがあるなら是非向き合ってもらえると嬉しいかなって思います^_^

最後までご愛読いただきありがとうございます♪

写真は数日前の晩御飯のパスタです

今回は完全に個人的な愚痴で〜す。

文句で〜す。

整骨院の先生って言っても、一応会社員なので日々売上だとかって上から言われるんですよ

別にいいですよ？

そりゃ大事ですから、売上ないと院がなりたたないのでね

綺麗な言い方（？）をしたら「自分」っていうか商品に対して患者さんが払ってもいいと思える対価なのでね。

それで今日は人事の異動が告げられたんですよ、自分は院を動かず他スタッフ全異動

へ？ってなりましたよ

他スタッフを指名で来てくださる人もいるんですよ？

僕は柔整師で鍼は打てないので、他に鍼灸師もいるんですがその人も異動ですよ

鍼灸してる患者さんどうしろっての？

あんまり会社の文句なんて言う物ではないと思いますけど、流石に言わせて欲しい

『現場の事考えてますか？』

『患者さんのことじゃなくて売上しかみてませんか？』

と

そりゃ売上が立てば会社は喜ぶし僕の給料も上がる（と思いたい）ですよ。

でも、今来てる患者さんはどうするんですか？

今まで築き上げてきた信頼関係どうするんですか？

長年来てくれてる患者さんの求めてる物を打ち切って、売上のある院にする

これは施術者・治療家としてどうなんでしょうね？

いっそね僕らがめっちゃ頭下げるのはいいんで患者さんは文句ぶつけて欲しいですね。

そのま〜んま上にぶつけるんで

こんな愚痴吐いてもね、結果は変わりませんよ

でも不思議な事に人事異動ひっくり返すくらい自分達で売上立ててやろうぜって皆尻に火がついてます🔥

いや、燃え盛ってます🔥

明日は今日よりも笑顔を生み出す。

明後日はそれよりも。

その精神で目の前の人、地域の人に今まで以上に全力で12月を走り切ってやろうと。

今そんな気持ちでメラメラしてます。

人間生きてりゃ嫌なことめっちゃあると思います。

でもね、嫌なこと一つあっても死なないんでね

そのフラストレーションを燃料に明日も全力で生きていきましょう❗️

最後までご愛読いただきありがとうございます♪

さて皆さん

コミュ力ありますか？

初対面の人に話に行けたり、自分から仲良くなりに行けます？

僕はお酒が入ってたら行けることもあります（よくないですよねw）

意外と先生・トレーナーしてる時は喋れるんですよ、ただ施術中に会話がなかなか続かなかったりプライベートがド陰キャすぎて友人がいないのが割と悩みです。

じゃあ、整骨院って何してんの？って？
「整体」って言葉を聞いたことはありますでしょうか？
言葉の通り揉みほぐしなどで、『体』を『整える』ことを「整体」と言います。
これは別に医療行為でもなければ、資格を持っていなくても出来ることです。


しかし、ちゃん勉強し国家資格を持っている『柔道整復師』が行う「整体」は解剖学や生理学に基づくものが多いので「痛み」以外にも「ダルイ」「重い」などの漠然としたものや、体を整えておくことで痛みを出さない体を常に作っておくことが出来ます。


今整骨院はコンビニより多いと言われてます。
めっちゃあります。
正直半分くらい無くなればいいと思ってます。

話が脱線してる気がしますが、今回皆さんに覚えておいて欲しいのは整骨院は
①『急性外傷』に対して保険を使って治療すること
②「整体」で体を常にベストコンディションにすることで「痛い」「重い」「ダルイ」などいろんな症状に対応できる＋痛みの予防になる

場所ということです。
意外と便利な場所です。

僕は上記の施術以外にもパーソナルトレーニングも行い健康を作ることを仕事にしています。

整骨院に行ったことのない人・自分が行くべきなのか分からない人などなど色んな人にこのブログを読んでいただき貴方になって整骨院が身近な場所になってくれると嬉しいれです。

あわよくば、僕の院に巡り合わせで来院してくださるとすっごく嬉しいです（笑）


最後まで読んでいただきありがとうございました！

はじめまして！

どういった経路・どんなキッカケ・ただの暇つぶし・間違ってクリックした、どんな理由でも構いません。

まずはこのブログをご覧頂きありがとうございます。

このブログでは、福岡県で柔道整復師として整骨院に勤務している自分（23歳・男）が

1.身体の知識

2.簡単な身体のケア

3.僕の愚痴やぼやき

などなど、適当ほざいてもいい場所を求めて作りました。

これから不定期にはなりますが、ゆる〜く更新していこうと思ってるので宜しければたまーにのぞいてもらえると幸いです！