『感謝ノート』

っていうのを毎日書いた方がいいんだけどね

ズボラさんには、ハードル高いわけよ。

感謝することって大切なのは、充分ご承知だと思います。

それを書き留めて、視認化するのがいい方法なんだよね

そして、寝てる時が重要だから、寝る前に今日あった、良い事を思い出して、嫌な事は忘れて寝る！

っていうのがとっても効果的らしいのね。

わかる！

とってもよくわかる！！

でも、面倒くさいって思っちゃうんだーーー

とっても簡単なことなんだけどね。

幸せになりたいなら、それくらいのことやりましょう！

わかってる。

わかってるよ！

でも、どうせ毎日書くなら、

お気に入りのノート📖使いたいしー♪

せっかくならペンもかわいいの揃えよっかな〜♪

そしたら、週末買いに行って、それから始めよ〜

♪

ノート買ってきたよー♪

ルンルン、ルンルン♪

その夜、、、

今夜はもう、眠いから、明日から書こうっと！

次の日の夜、、、

ノート取り出すの面倒だなぁ

数日後、、、

もうノートどこにあるかわかんないやー

、、、

、、、、、、

、、、、、、、、

いっこうに書き始めない。

というか、そもそも週末にの時点でノート買いに行くの面倒くさいなぁ、、、

とか思って、買いにすらいかない。

別に、その辺にある紙でいいんだけどね。

ころっと転がってる、ペンでいいんだけどね。

ズボラさんほど、自分でハードル上げちゃうのよ

なんでだろ〜

なんでだろ〜

なんでだろ〜

だからね、寝る前にお布団入って、頭の中で感謝するの。

今日は何もなかったなー。

とか思わず、

今日もふかふかのベッドで寝られるなんて感謝✨

蛇口ひねったら、簡単に水が使えるなんてありがたい✨

みたいな、当たり前の事こそ感謝してみるの。

そんな当たり前と思っちゃってる事ほど、たくさん見つけてみて。

昨日まで当たり前すぎて気付かなかった、感謝✨なことが世の中には、あなたの毎日にはたくさん溢れてるから。

そうやって心温かくなって、ぐっすり安眠効果も絶大だよ

もし、もーしも、余裕ある日とか、気分が乗った日があったら、書き出してみてね。

とても難易度マックス！！

なところから

ズボラさんでも、人と話したり、LINEしたり、言葉を使うことはほぼ毎日のようにあるで事でしょう

他人とコミュニケーションを取らない日があったとしても、心の中で自分にツッコミを入れたり、ふと頭をよぎった言葉があると思います。

その時が

チャーーーンス　∑ーー(ﾟДﾟ)ーー！！

否定語使ってないかチェックしてみて

結構使ってるから

意識してみると、

あ、、、今使った、、、

あ、また使ってしまってる

あ、、、えっと、、、うんと、、、、

使っちゃった時は、じゃあ、なんと言い換えればいいのか？

言い換えてみよう！

やっていくと癖ついて、表現力がついていく。

私は10年はかかりました

なんてったって、英才教育受けてましたから！

それでも、未だにうっかり使っちゃうし

それでも続けるんだ。

最近のおすすめは

田舎のネガティヴな家族の元でスクスク育ち、ネガティヴの英才教育を受けてきました。

18歳になり、地元を離れて、今まで出会ったことのない人たちと接する中で、私もポジティブに捉えて、楽しく生きていきたい！！！

それから、ひたすら本やらブログやら読みまくって体に叩き込んでおります。

とはいえ、ネガティヴの英才教育を受けてきたので、なかなか変われない

それでもずっと、読み続けて早15年。

まだまだ基本がネガティヴではありますが、

前よりは