食欲が減ってきましたｗ

きゃっ☆

以前はハーゲンダッツのパフェ（ダブル）とか余裕で食べられたのに

この前食べたら、途中で気持ち悪くなりました

（もったいない精神溢れるにょみは完食しましたが、何か？）

がんばるぞー！おー！

昨日今日とサークルの合宿で

食べる食べる食べる、お菓子

飲む飲む飲む、お酒

合宿の帰り道にはハーゲンダッツの

こってりアイスを食べてしまった。。。

怖くて体重計乗れないYO

明日から、頑張る、ダイエット

づがれだーー

今日の食事

○朝は時間なくてパン一枚で済ます（だめだね）

○昼はキャベツにお弁当

○夜は２３：００すぎに食べちゃった。。

キャベツの代わりにキムチにしてみた！

あと、豆腐に納豆かけたのと、魚肉ソーセージ

○間食はキャベツ

体重は家の体重計故障のためはかれず↓

運動は特になし。駅とバイト先の階段昇り降りくらい

疲れたので、おやすみ～！

意外と甘みがあっておいしい！

キャベツダイエット毎日続けたら

キャベツのせん切りがうまくなるに違いない。

そう思った１日目ですたｗ

お腹ペコペコでお家に帰ったら大福があったけど

緑茶を飲んでぐっと我慢しました。

モチベーションをあげるために体重公開しちゃお。

○体重　５０．３ｋｇ

○体脂肪率　２７．７％

○今日の運動　学校までウォーキング３０分

　　　　　　　　 　 プールで２０分クロール＆平泳ぎ

に挑戦したいと思います！

なぜって、冷蔵庫がパンパンで入りきらなかった

キャベツがキッチンにどーんと置いてあったから★

やり方（去年のＲａｙより）

①一日のうち１～２食の主食をキャベツにする

②キャベツを前菜として食べ満腹になってからご飯をたべる

③揚げ物など高カロリーな食事は我慢する

④温野菜より生で食べると効果ＵＰ

ちなみに雑誌に載ってた人は２週間で２㌔くらいやせてました！

がんばるぞ～！！

卒論というものに取り組まなくてはいけない

明日、先生のとこいって卒論の相談をするのに

本文１００文字くらいしか書けてない…

どぅーしましょ

せっかく就職決まったのに

卒業できなきゃどーしようもない

やらなきゃいけないのはわかってる

でも逃げている自分がいる

つらいこと、いやなこと、めんどくさいことから逃げてばかり

こんな自分がいやだ

ダイエット日記と日々思ってることをつらつら書こうかな。