今日もちゃんと更新しますよw✍🏻️🔥

あんまり書くことが浮かばないので、

早速食事記録🍴に入りたいと思います📖💕

🍴朝ごはん☀️

🍞食パン ×1枚 + ミミ ×1枚

↳6枚切り

↳ジャム、バター無し

🍅トマトジュース ×1/2杯くらい

↳カゴメ

🍴お昼ごはん🇨🇳

(全て 天天酒家)

🍤油淋鶏 ×2/3人前くらい

↳お母さんと分けた

🐷酢豚 ×お肉2個 + パイナップル ×1つ

🐓蒸し鶏 ×3切れ

↳お母さんと半分こした

🥗中華サラダ ×1/2人前

↳お母さんと半分こした

🍚白米 ×お茶碗1/2杯くらい

🥒ザーサイ ×少し多め

☕️ほうじ茶 ×1杯

🍮杏仁豆腐 ×1つ

🍴夜ごはん🌙

🥓おかずやっこ  ×1個

↳梅の出汁茶漬け風冷やしおぼろ奴

↳相模屋

☕️麦茶 ×1/2杯くらい

🏃‍♀️運動🔥

💪🏻ビリーズブートキャンプ

↳腹筋プログラム ×1回

🎶テレビ体操

🛀半身浴 (20分くらい)

今日のお昼ごはんは、

久しぶりにお母さんと近所の

中華料理🇨🇳を食べに行きました😋💕💕

いつも八宝菜を頼むので、

今日は油淋鶏🐓🐓🐓

サクッとしてて、

美味しかったです😆💖

でも中華料理は高カロリーなので、

夜ごはんは控えめにしました✨

梅のだし茶漬け風の豆腐…

初めて食べたんですけど、

味は塩味が濃いめでしたが、

豆腐と一緒に食べることで中和されて

いい感じでした😋

ダイエット食に向いてるのかな？

そして今日！

ペンタブで描いていた描が、

完成しました🤣🤣🙌🏻🙌🏻🙌🏻

カゲプロのクロハです🎶🎶

手がどうしても描けなかったので、

手は変更w👋🏻

表情も少し変えました😙

クロハが一番描きやすいけど、

推しはシンタローだからなぁww😂😂

では明日も頑張っていきましょうっ💪🏻😙💖

体重  44.1キロ  (前日比 －0.4キロ)

最近、更新してなくて

理由としては、

1.1日に食べたものが多くて

   食べたものを忘れる日が続いたw🍴

2.少し忙しかった💦

3.絵を描くのにハマった✍🏻️

の3つですw😂

絵は、WACOMのペンタブと

『ibisPaint X』というアプリを使って

スマホで描いてます✍🏻️💕💕

今のところスマホの方しか描けてないんですけど、こんな感じです🎶

これ以外にもあるんですけど、

少し自信があるやつだけw

そして見ての通り、

カゲプロ大好きです🤣💖✨

推しはシンタローなんですけど、

描けないという…悲しいww

🍴朝ごはん☀️

🍞食パン ×1枚

↳6枚切り

↳ジャム、バター無し

🧀カマンベールチーズ ×1/4切れ

↳雪印メグミルク

🍅トマトジュース ×1/2杯くらい

↳カゴメ

🍴お昼ごはん🥐

🍞ベーコンエッグトースト ×1枚

↳デイリーヤマザキ

☕️麦茶 ×1杯

🍴夜ごはん🌙

🍚卵雑炊 ×1杯

↳雑穀米 ×お茶碗1杯分くらい

↳卵 ×1個分

↳豆苗 ×1掴みくらい

↳うどんスープ ×1人分

☕️麦茶 ×1杯

🏃‍♀️運動🔥

💪🏻ビリーズブートキャンプ ×1回

↳腹筋プログラム

💪🏻ウォーキング ×約2時間

今日の午前中は、

チューリップ🌷を見に行くついでに、

お母さんと一緒にウォーキング❣️

2時間も歩いたなんて、びっくりですw😲😲

チューリップ🌷はかなり綺麗に咲いてました✨

午後からは頭痛が酷く、

右側を強く叩かれてるような痛さ…😵😵😵

薬💊は飲みましたが、イマイチ効かず💧

立ち上がると痛さが増すので

ずっとソファーで寝っ転がってました😂

夜ごはんは雑穀米で、

雑炊を作ってもらいました💕

雑穀米でも全然美味しくて、

また過食脳ぎみなので、

抑えていきたいです💦

体重  44.5㌔  (前日比 －0.5㌔)

またまた嬉しいお知らせでっす😂💖💖

なんと…なんと！！

またアクセス数が、

ベスト更新しました🤣🤣🤣🤣🤣

本当にありがとうございます❣️

🤣💖🤣💖🤣💖🤣💖🤣💖🤣💖🤣

金曜ロードショーで

トイ・ストーリー3を見ながらの更新ですw✍🏻️

今日は終業式でした😆

やっと春休み🌼🌸🍀です❣️😊💕

成績は、

でしたw😂😂

でもゆゆの住んでる県は、高校には

ので、

中3から頑張ることにしますw((

🍴朝ごはん☀️

🍞食パン ×1枚+ミミ

↳食パン よつ葉発酵バター ×少し多め

↳ミミ アヲハタのジャム ×多め

🍎りんご ×1/2個

🍹いろはす クリームソーダ ×1.5杯くらい

🍴お昼ごはん🥐

🥐カボチャロール ×2個

↳タマヤ

🥐ベイクドチーズケーキパン(？) ×1個

↳タカキベーカリー

🥐ザクザククッキーパン ×1/2個

      ↑お母さんと半分こしたから1/2個

↳ヤマザキ

🥞間食💕

🍮焼きプリン ×1カップ

↳森永

🍞麩菓子 ×3本

↳生活クラブ

🍴夜ごはん🌙

🥔ジャーマンポテト風 ×写真の量

↳豚モモスライス ×100ｇくらい

↳玉ねぎ ×1/4玉くらい

↳新じゃが ×2個くらい

↳コンソメで味付け

🍀サラダ ×写真の量

↳レタス、ミニトマト

↳キューピー 梅ドレッシング

🍙おにぎり ×2個

↳桜の塩漬け、混ぜご飯

↳ふりかけ=若菜

☕️麦茶 ×1杯

今日はめっっっちゃ久しぶりの、

ワンプレートご飯✨にしてみました😊🎶

ジャーマンポテトは

ベーコンの代わりに豚肉で作りました🐖🍳💕

お母さんに少しだけ教えてもらいながら、

自分で作りました😆🍳💖💖

新じゃがだからホクホクで、

しかも自分で作ったからなのか…

とても美味しかったです😋💭💖

作ってたげたいなぁ💭

春休みの宿題📕は、

社会と英語は終了❣️🤣🤣🤣🙌🏻🙌🏻✨

この調子で早く終わらせますw:

　　　｜

　　　｜

　 　∧⊥∧∩マタネ

　　(* ・ω・)ノ

　 ミ∪ミミ

　　 ミミミ

　　 ミミ

　　　ミ

体重  43.5㌔  (前日比+0.2㌔)

今日は中2の最後の授業でした✍🏻️✨

最後の最後が社会…😅

社会の先生嫌i(((

体育では、

「なんでも好きなことしていいよ」

と言われたので、

2組対3組でドッジボールをしました😆❣️

女子だけだから

当てられても痛くないし、

当てたときの楽しさったらもうwww🤣🤣(((

ボールを避けるのだけは得意なので、

かなり最後の方まで残ってましたw

🍴朝ごはん☀️

🍌バナナ ×1本

🍅トマトジュース ×1/2杯くらい

↳カゴメ

🍴お昼ごはん🍙

🍚ふりかけ混ぜご飯 ×200ｇくらい

↳梅ふりかけ

🍤ごぼうコロッケ ×1個

↳生活クラブ

🥜豆腐肉団子 ×1個

↳生活クラブ

🐟ぶりハンバーグ ×1つ

↳生活クラブ

🥜卯の花 ×ミニカップ1つ分

🥧間食💧

🍞麩菓子 ×4つ

↳生活クラブ

☕️桜茶 ×1杯

↳梅昆布茶 ×付属の1/2スプーン分くらい

☕️紅茶 ×1杯

↳砂糖 ×大さじ1あるか無いか

🍚ながもち ×1本

↳お母さんの会社から

桜茶↓

🍴夜ごはん🌙

🍔はみだすハムてりたま ×1個

↳マクドナルド

🍟フライドポテト ×1/2

↳Sサイズ+Mサイズ

↳マクドナルド

🍹マックフィズ あまおう ×1つ

↳マクドナルド

去年の月見バーガー🌙以来の

甘辛のタレにぷるぷる💕の卵、

シャキシャキのレタス、ふわふわのバンズ🍞💕

そしてなんと言っても、

やっぱりこのBIGなハム!!

ハムベーコンみたいな感じで、

食べ応え抜群❣️❣️でしたw🍔✨✨

マックフィズは、

期間限定であまおういちご🍓💖

が販売されてました😍💕💕

ピンク色が可愛いだけでなく、

味も香りもしっかりいちごでした🍓💖🍓💖

めっちゃ美味しかったので、

オススメです！😘👍🏻

ビリーズブートキャンプ、

今日もまたサボったしまいました😂💧💧💧

なので、お風呂に入る前に

13分くらいの腹筋運動をやりました💦

明日はいよいよ終業式なので、

あと1日、頑張りたいです❣️😆💪🏻💪🏻💪🏻

と、ついでにw

体重  43.3㌔  (前日比+0.2㌔)

今日は朝からずっと、

雨風が強かったです💦☔🍃💨

でもお母さんと一緒に、

たこ焼き🐙を買いに行きましたけどw😂

🍴朝ごはん☀️

🍞食パン ×1/2枚

↳6枚切り

↳ジャム、バター無し

☕️紅茶 ×1杯

↳砂糖等無し

🍴お昼ごはん🐙

🐙たこ焼き ×大玉8粒

↳マヨネーズ無し

↳たこ次郎

🍮間食💧

🍓いちご ×6粒

↳ゆめほのか

☕️紅茶 ×1杯

↳KALDI はちみつ ×小スプーン1.5杯

🍴夜ごはん🌙

🐷回鍋肉

↳豚モモ薄切り、キャベツ

🍲ワンタンスープ ×1杯

↳マルちゃん 塩味 ×1/2袋分

↳+卵 ×0.5個分

🍚白米 ×3/4杯くらい

☕️麦茶

たこ焼き🐙を食べたのは、

超久しぶりでした！

しかもお店のたこ焼き🐙を食べたのは…

多分、幼稚園の頃以来ですw😂

タコ🐙が大きくて生地がもちもち💓、

しかも大玉で美味しかったです❣️😆

おやつはいちご🍓✨

固めの食感で、甘さは控えめ

個人的には、もっと甘い方が…😅

そして夜ごはんは大好き回鍋肉〜💕

濃いめの味付けと、

お肉🥩が柔らかいのとで

とっても美味しかったです😋🍴💖✨

白米🍚と一緒に食べると美味しかった💕

前まではお米🍚を食べることに

すごく抵抗心があったけど、

「食べたいな」

って思ったら

ちゃんと食べられるようなったんです❣️

抵抗心が全く無いわけではないけれど、

そして、

嬉しいことがありました😆🎶

それは…

お母さんにシンタローの切り絵を頼んだら、

めっちゃ上手に切ってくれたことです✂️✨✨

ゆゆは切り絵が恐ろしく下手なので、

自分ではこんなのできないですww😂😂😂

一生大切に、一生宝物にしますw💎💫🌟

シンタロー大好きなので、

めちゃくちゃ嬉しいです🤣🤣🤣

お昼にやる予定だった運動をサボったので、

(ビリーズブートキャンプ)

夜、やりましたw🏃‍♀️🔥

毎日、腹筋プログラムをしてます😙🔥🔥

あと暇だったので、

推しキャラの画像を集めまくって、

詰め合わせ的なのを作りましたw

体重 43.1㌔  (前日比+0.3㌔)

今日はまたまた

嬉しいお知らせです😆💖

なんと…

またアクセス数が

ベストを更新しました❣️❣️😂✨🙌🏻✨

163アクセスです💕💕

こんなにたくさんの方々に読んでもらえると

思ってなかったので、

もう嬉しい限りです🤣🤣🤣

よろしくお願いします❣️❣️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️✨

🍴朝ごはん☀️

🍞食パン ×1/2枚

↳6枚切り

↳ジャム、バター無し

🍅トマトジュース ×3/4杯くらい

↳カゴメ

🍴お昼ごはん🍙

🍚雑穀ごはん ×200ｇくらい

🐓鶏胸肉のガーリック照り焼き

     ×1切れ+小さいの1つ

🌱ほうれん草とコーンのバター炒め ×1カップ

↳生活クラブ

🍤クリームコーンコロッケ ×1つ

↳生活クラブ

🥜卯の花 ×ミニカップ1つ分

🍬間食💧

🍌バナナ ×1本

🍠焼き芋 ×1/2本

☕️紅茶 ×1杯

↳砂糖 ×少し

🍴夜ごはん🌙

🍝スパゲッティ ×100ｇくらい

↳カルディ レモンガーリックソース ×1人分

🍀サラダ

↳レタス、キュウリ

↳トマトとオリーブオイルのドレッシング

☕️ルイボスティー ×2口くらい

KALDIのこのパスタソース、

めっちゃ好きなんです💖

レモンのさっぱり感と、

ニンニクのガッツリ感が、

不思議な味でドストライク！w😂😂

見つけたらぜひ、

買ってみてください〜😊🙌🏻

それと、

が、今日起きましたw

いや、 w とか、笑えることじゃないです

実は……

告白しました💕(((

それで、振られました!!!!!

でも、引きずってたらダメだと思うし、

その事ばっかり考えてても悲しいし

苦しいだけだと思うので、

「地球上に男は何人いると思ってんの〜？

    ・・・35億✨((

     あと5千万」

って ブル○ンちえみ も言ってたし？ww

失恋からの過食(ドカ食い)だけは、

絶対にしないでおこう😅

明日が休日で助かった〜w😂

おやすみなさい(。-ω-)zzz💭🌙

体重  42.8㌔  (前日比－0.2㌔)

今日は早めに更新！👍🏻

早速ですが、嬉しいお知らせです✨

アクセス数が、137アクセスで

ベスト更新✨しました❣️😂🙌🏻✨

見てくださってる皆様、

これからもよろしくお願いします🙇🏻‍♀️💦✨

🍴朝ごはん☀️

🍞食パン ×1/2枚

↳6枚切り

↳ジャム、バターなど無し

🍅トマトジュース ×3/4杯くらい

↳カゴメ

🍴お昼ごはん🍙

🍚🍠サツマイモご飯 ×写真の量

↳🍚白米 ×200ｇくらい？

↳🍠さつまいもの甘煮 ×3個

     ↳ふじっ子 ミニ×1/2袋分

🥔のり塩ハッシュポテト ×2個

↳生活クラブ

🐓鶏胸肉のガーリック照り焼き ×3つ

↳昨日の夜ごはんから

🐟ブリの照り焼き ×1切れ

↳生活クラブ

🥚玉子焼き ×1/2個

↳卵 ×0.5個分

🍴間食💧

🍭きび砂糖 ×大量

☕️紅茶 ×1杯

↳きび砂糖 ×大量

🍭ココアシュガー ×少し

🐓鶏胸肉のガーリック照り焼き ×1つ

🥜卯の花 ×少し

🌶キムチ ×少し

🍼四つ葉発酵バター ×少し

🍬いちごの飴 ×小さめ1粒

🍯はちみつ ×大さじ1/2くらい

🍴夜ごはん🌙

🐟サバの味噌煮 ×1缶

↳生活クラブ

🍲レタスの鶏ガラスープ ×写真の量

🍚玄米ご飯 ×1/2杯くらい

🍀きゅうりの酢の物 ×写真の量

↳きゅうり ×1/2本分

↳砂糖 ×大さじ1

🥜胡麻豆腐の餡掛け ×1つ

↳餡→湯葉

☕️ルイボスティー ×1.5杯

今日は家🏡に帰って来たら、

お母さんは仕事が長引いて

まだ帰ってませんでした💦

それで、食べてしまいました😭😭😭

自分のせいだと思います😣

自分の気持ちが揺らいだから…

またこうやって、

食べたあとに後悔するんです🍴💧

のはやっぱり、過食症だからでしょうか💭

「そーゆー日もある！」

っていう前向きな気持ちと、

「あぁ…なんで食べたんだ」

っていう後ろ向きな気持ちが

混ざって、混ざって、混ざりまくって

めっちゃ複雑な気持ちです。

過食症で食べすぎたんだから、

今、少しくらい減らしても大丈夫なのに、

「食べなくなったら、また、

    拒食症に戻るんじゃないか」

とか考えてしまって、

結局食べすぎてしまうんです

ほんと、バカだと思います😅

確かに食べなくなったら、

また拒食症に戻るかもしれないけど、

食べ始めたら、

なんかスイッチみたいなのが入って

止められなくなるんです😭😭😭💦

多分、

ことだと思います

でも、理解してほしいです💧

「我慢すればいいと思うよ？」とか、

「他のことで気を紛らわしたら？」

とか、

そんなことで対処できるなら、

言い方がキツいですけど随分、楽なものです。

我慢すればするほど食べたくなるし、

他のことで気を紛らわせない程、

頭の中は食べ物でいっぱいなんです💭🍔🍟🍗

それを、

理解してほしいです😞

体重はお風呂🛀に入る前に量っています

絶対、確実に増えてるです💧

もう分かると思いますが、

頭では、

「捕らわれてたらダメだ」

って分かってるのに、

やっぱり気になってしまって…😣💦

を心がけたいんですけど、

やっぱり難しい…

でも「難しいから」で逃げていたら

と思います

だから少しずつ確実に、

治していきたいです💖

今日は長文でした💦

読んで下さり、

ありがとうございました❣️❣️

体重  43.0㌔ (前日比+0.7㌔)

(๑´︶`๑)ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ🌙💖

今日もまた、

いつもより少し遅めの更新です💦

↑イッテQ見てたら遅くなりましたw

今日も楽しいことがたくさんありました😆

🍴朝ごはん☀️

🍞食パン ×1/2枚

↳6枚切り

↳ジャム、バターなど無し

🥝グリーンキウイ ×1/2個

↳熟してた

☕️神戸紅茶 ×1杯

↳砂糖など無し

🍴お昼ごはん☕️

🍰りんごのシブースト ×1つ

↳タリーズコーヒー

↳177㎈

☕️アイスティー ×1つ

↳タリーズコーヒー

↳ショート

↳ストレート

🍴夜ごはん🌙

🐓鶏胸肉のガーリック照り焼き ×そぎ切り6枚

↳皮なし

🍀レタス ×1枚くらい

↳キューピー 梅ドレッシング ×少し

🥜卯の花 ×大スプーン1杯くらい

↳生活クラブ

🥜大豆と野菜の煮豆っ子 ×写真の量

↳生活クラブ

🍚白米 ×少し

☕️ルイボスティー ×2口くらい

朝ごはんの食パン🍞、

昨日は

「明日は1枚食べよう！」

とか言っときながら、ゆゆが1枚食べると

変な数が残ってしまうので、

今日も1/2枚…😂

そして今日のお昼は、

久しぶりにタリーズ☕️に行って

食べてきました😊💖

今までカフェのスイーツを

食べたことがなかったので、

その美味しさに感動w❣️❣️🤣🤣🍴💖

ゆゆは、

『りんごのシブースト』を食べました🍎💕

甘い生クリームと、

ほろ苦いビタームースが

そして角切りりんご❣️🍎

これが、滑らかでとろける食感の

アクセントになってました❣️😆👍🏻

めっちゃ美味しかったです💖💖

最高でしたw

家に帰ってからは、

最近ハマっている

テトリスをピコピコしてましたw

一昨日くらいまで開始40秒ほどで

ゲームオーバーになってたんですけど、

毎日やっていたら、

Lv14までいけるほど上達しました😂✨🙌🏻✨

また今度、画像貼りますねw

明日は月曜日…😑😑😑

みんなが嫌う月曜日ですっ！！！w

でも終業式まで、あと5日なので

頑張って行きます❣️❣️😆

学生さんも社会人の方も、

頑張って月曜日を乗り越えましょう❣️😘

おやすみなさい🌙💭💭

体重  42.3㌔ (前日比－0.3㌔)

いつもより

少し遅めの更新です✍🏻️💭

↑食後、テトリスしてたw

今日の午前中は、

『リメンバー・ミー』を見に

行ってました😆👒💕

とっても感動的な内容で、

『家族の大切さ』

を改めて考えさせられました☺️💭💖

🍴朝ごはん☀️

🍞食パンのミミ ×2枚

↳ジャム、バターなど無し

🍏王琳 ×1/4個

🍅トマトジュース ×3/4杯

↳カゴメ 食塩無添加

🍴お昼ごはん🍙

🥔ニョッキ ×1カップ

↳MOVIX尼崎

🍵生茶 ×4口くらい

🍴夜ごはん🌙

🐓せせり ×3本

↳塩焼き

🥒サラダ

↳キュウリ ×1/4本分

↳キャベツ ×1掴みくらい

↳ミニトマト ×2つ

↳キューピー 梅ドレッシング

🥜玉子豆腐 ×1個

↳生活クラブ

🍚玄米ご飯 ×少し

🍵生茶 ×1杯

今日も美味しかったです❣️😋💖

ニョッキは前から少し気になってて、

でもいつもポップコーン🍿にしてたので

やっと食べれましたw🤣🥔💕

味は ホタテ醤油味 🎶

濃いめの味で美味しかったです😘👍🏻✨

食感はもちもち具合が

ちょうどいい感じでした😍💕💕

また買いますw👛

最近、罪悪感なく食べれてるので、

かなりいい感じです🎶😊🎶

せせり🐓も少し脂身が多いから、

少しだけ嫌だったけど、

食べたら食べたで

「ぷりぷり美味しい！」

って思えたし、

食べたあとも罪悪感は感じず❣️❣️

自分で言うのもアレだけど、

って思えます😊💭💖

でも、ジャガイモ🥔とかなら

大丈夫なんですけど

お米とパンに対しての抵抗心が

まだ少しあります😢

だけどこれも、

ゆっくり焦らずに

自分のペースで

克服していきたいです💪🏻💪🏻💪🏻

美味しいものを、

を、「美味しく」「楽しく」食べれるように

これからも頑張ります😆😆

今日も1日お疲れさまでした🌟

体重  42.6㌔ (前日比－0.5㌔)