ん？？リュックは何処？？
えっ？落として来た？
いやいや、そんなはずない…
まさか忘れて来た？
マジでぇーー

サブバックは持ってたので、定期とお弁当と携帯はあり、それは不幸中の幸い

はぁ〜
おまえ、しっかりしろよー
って、脳みそに言いました。

すると脳みそが
はぁ？脳が活性化するものよこせょー
って言い返して来ました。

あぁ、まぁそうだよね…

だってこんな暑いんだから、ダラダラしたいし、食欲ないし、仕方ないんじゃない？

とりあえず、

仕事はミスらないようにしないと٩( ᐛ )و

まだまだ続くょ、この暑さ…

どうするよ(@_@)

ちなみに…

帰宅すると、リュックはリビングでくつろいでましたƪ(˘⌣˘)ʃ

脳ミソの腐敗を遅延させるべく事の一つとして、

普段使ってない脳細胞を、少し使ってみようと思い、

U-CANに手を出してしまいました。

これから先、日常的に少しでも役に立つ知識とは何ぞや…
と考え、単純に『食』やな！って思い、
『食生活アドバイザー』なるものに挑戦することにしたのです。

私は持久力がないので、

短期集中で４月から勉強を始めましたが、
さすがにこの歳にもなると、

持久力より記憶力が…😫💦

自分の記憶力の低下を目の当たりにし、

ショックを受けました。が、


『そんなこと言ってる場合じゃない！
　７月の試験まで３ヶ月しかないんだゾーー』

と、自分で自分のお尻を叩きながら、
毎日毎日、問題集とテキストとの睨めっこ大会📖
おまけに、『２級』『３級』のダブル受験という無謀なことまで😮‍💨

昔から苦手だった『インフレ』や『デフレ』とか『円安』や『円高』とか…
そんなものは、時間ないし頭モヤモヤするし、

捨てるしかな〜い😵‍💫


こんなに勉強したのは、何十年ぶりでしょうかね…
毎日勉強してる学生さんに脱帽！


で、まぐれにも
ダブルで合格💮をいただけました。

合格通知がきたときには、大喜びしたのですが…

よくよく考えると、
今まで知らなかった食に関する知識は身に付きましたが、いつかこの資格が日の目をみる時はくるのでしょうか？
ってこと…💦

まぁ、脳ミソの腐敗を少しでも遅らせる為に、多少の役には立ったのではないかと、
自分に言い聞かせている今日この頃なのです😅

帰る頃には陽は沈んでます。
陽に当たるのは、朝の出勤時(家から駅まで)の10分ほどで、ほぼ陽の当たらない生活。

なので、休日の太陽は何かと貴重です。
洗濯、買い物はもちろん、

狭いベランダで、日光浴をしながらのウチカフェ…
天気が良いと心が軽くなり、気分が明るくなります。

日照時間が少ないと、気分が↓↓し、なんだか損した気分になるのは私だけでしょうかね〜

以前、何の番組か忘れましたが
日光浴は『幸せホルモン』の一つである

『セロトニン』

の分泌を促すって言っていました。
『セロトニン』の分泌は、他に運動だったり睡眠だったりが絡んでくるそうです。

で、ふと思い出したのが

『ラジオ体操』

私が子どもの頃は、夏休みには６時半からラジオ体操するのが定番でした。

ハンコを押すカードとかもらったりして…

早起きして陽を浴びて、体を動かして、帰ってご飯食べて…
なんて規則正しい生活！！なんでしょう。

まさに、セロトニンの分泌が〜

学校の先生や親たちは、

『幸せホルモン』より、

『規則正しい生活』に

重きを置いていたかどうかは分かりませんが…

どちらにせよ、体に良いことしてたんですね。
一人で納得！

この歳になると、ストレスやら運動不足やら夜更かしやら…

不規則な生活になり『幸せホルモン』とは縁遠くなってしまいましたが、

少し『セロトニン』を意識して生活してみようかと思った休日でした。

「うるさいー」

って怒られるので、私を大人しくさせるために、母親が与えてたのかもしれません…💦

大人になってからは、あまり興味なかったのですが、大好きな明日海さん(元宝塚歌劇団　花組トップスターの明日海りおさん)が、宝塚歌劇団を卒業された後、

「自粛中に塗り絵をしている」

と言っていたので、

「私もマネしよ〜」と

明日海さんと同じ塗り絵の本を購入しました。

(ファンあるある😅)

が、最近の塗り絵は細かくて、想像以上に難しく結構頭使います💦

塗り絵を行うと…
自律神経が整い、心を安定させることができるらしい。そして、無心になることで、ストレス解消効果もあるとか。
どこからどう塗ろうかと考え、実際に手を動かして塗ることは、脳全体を活性化させ認知症予防になるそうです。

まさに今、私が必要としてることじゃないかぁ〜！

明日海さんのマネでも、それは脳の活性化に役立ってるっていうことで…
結果オーライ😄

週に一度の休日は、どうしても家事に追われがちですが、少しでも続けていこうと思います。

楽しみながらね😊