https://ameblo.jp/ichi-d-brog/ はいさーい、沖縄在中の私、『いち』が日々の出来事を描いていきます。お暇ならぜひお付き合いください。 ja

最近、腰痛が酷くなってきたので

ストレッチ（主に前屈）を

やっています。

まず、少し体が張る位置で深呼吸

張りが和らいだら

少し伸ばして深呼吸

これを数回繰り返して

最後に20秒キープ。

1週間くらいで

足先に届かなかったのが

手の指の付け根がくっつくぐらいに。

体が柔らかいと怪我もしにくくなるし

みんなも試してみるとよいと思われ。

因みにお風呂上がりがおすすめだよ。

それでは、またね。 ]]> https://ameblo.jp/ichi-d-brog/entry-11260635577.html Sat, 26 May 2012 00:34:00 +0900

みずさんが昔使っていたものを発見!!

早速、のってみる。

・・・マッハでおちた。

それから5日が経ち

1分位なら保てるようになりました！

毎日、少しずつ続けよう。

]]> https://ameblo.jp/ichi-d-brog/entry-11259740386.html Thu, 24 May 2012 23:29:00 +0900

さてさて、いつもの絵について

私、あんなに可愛くありません。

（いつもの絵が可愛いかどうかは置いといてください）

今日の絵ほどかっこよくもありませんが、イメージはこんな感じです。

絵の方も日々精進していくので

ぜひ、よろしくお願いします。

-ichi- ]]> https://ameblo.jp/ichi-d-brog/entry-11258929736.html Thu, 24 May 2012 00:17:00 +0900

まあ、どっちかっていうと

アイデアを思い付いたときの

ネタ帳だけどね。

前から欲しがってたやつを

みずさん(嫁)がくれた。

ありがとう、みずさん。

大切に使わせていただきます。

-ichi- ]]> https://ameblo.jp/ichi-d-brog/entry-11258028265.html Tue, 22 May 2012 23:29:00 +0900

いちと申します。

地味なブログですがどうぞよろしくお願いいたします。

質問、意見受け付けますので気軽にどうぞ。

-ichi-

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ichi-d-brog/entry-11257470669.html Tue, 22 May 2012 12:28:00 +0900