ノートを書いていて。

自分の成長というか

心や思考の変化に気づけて

なんだかとっても

わたしが私自身のことを

とっても愛おしく思えました

ノートタイム、ノートで自己対話、ノート術

というものに出会って5年ほど。

やり始めたものの、ずっと

「ただ書いてるだけで、全然うまく書けてない」

「こんなんじゃダメだ」

みたいな感覚があったのですが、

今週自分の中にあった

出来事や感情を振り返ってみて、

「悔しい」と感じた事を

無かったことにせず、

見て見ぬふりをせず、

自分の中にあったこととして

取り扱うことができて。

その上、

「悔しい」と感じた自分に対して

「良い／悪い」のジャッジもなく

「悔しいって感じたね。」って

本当にただただ受け止める事が出来た✨

ノートを書き始めて、

毎日のように書きながらも

「これでいいのかな。ノート書いてる意味あるのかな」

「うまく書けてるのかな」

って自問自答を繰り返して。

ノートに正解はないって言っておきながら

自分が一番自分の事を

信じることができていなくて。

イヤになっちゃう時もあったけれど

それでも書き続けてきたノート。

そうやって続けてきて、

誰もが目を引くような

衝撃の体験！とか大きな出来事！

なんてないけれど、

それすらも私の人生であって、

私の体験・経験で、大切な事で。

そう思ったら、すっごく自分の人生が

わたしが私自身の事が愛おしく思えた

今日なのでした

初参加してきました！！

今回は各講師の方々の

お話を聞いての感想を少し語ります。

どの方も、YouTubeでは

ずっと見ていても

リアルでお話を聞けたのは初めて✨

とてもワクワクしていました

まずトップバッターの

田中克成さん

「原点からの快進撃」というテーマ。

田中さんの原点の「リアカーを引っ張って本を売り歩いた」という話から、

頭にタオルを巻いて、リアカーに見立てた台？を引っ張って登場！

「え？何が始まるの？」と少し戸惑い（笑）

克成さんのお話から

☆持って生まれたテーマは変わらない。

みんな気づいていないだけ。

☆思いを伝える、自分の大切な命の時間を書けて伝えたいこと、その熱量を伝える

☆サービスを売るのではなく、自分の体験を語る

☆ビビったらＧＯ！

藤本卓也さん

「自分の価値観に気づく」

藤本さんのジャーナリングの話がすごく好きで

YouTubeは何度も見るくらい。

今回一番楽しみにしていたと言っても過言ではない🔥

メモが止まらない止まらない

実践したいことや金言がたくさんありました

☆自分を愛する以上に相手を愛する事は出来ない。

だからまず自分を受け入れていく、そこが大事

（自分のこと全然大事に出来てない。まず自分の事を大事に、愛してあげたい）

☆入り口の習慣。朝5分早く起きてやってみよう

（たまーに忘れるけど、セミナー受けてから一番つづけられていること✨

やるだけで、やっぱり1日の行動と振り返りの質が変わってくる）

☆当たり前の事を特別に熱心に、誰も出来ないくらい

やり続ける先にしか、幸せな成功は訪れない

水江卓也さん

「命を輝かせる」

もし30分後にミサイルが落ちたら？という動画から始まった。

時間は有限、命も有限

☆後悔は出来るときにやらなかったこと

☆後悔のない生き方をしたときに、可能性は開く

（今のままだと後悔だらけになりそうなわたしの人生。

もっと後悔のない生き方をしたい🔥）

特別ゲスト　

入江さん登壇！質問コーナーから

☆売れるためには数を出すこと！

数をやっていない人にチャンスは来ない

☆やり続けること、うまくいった日がリリース日

☆数をやらないと質も分からない

大嶋啓介さん

「可能性を開く」

☆未来をイメージすることが大事

☆大人が変われば子どもが変わる

大人が輝けば子どもも輝く

（この言葉に激しく共感）

☆自分の可能性を心の底から信じていますか？

（信じられていないかも💦もっと自分の事を信じてあげよう）

山崎拓巳さん

「学びを実践し、ご縁を広げる」

☆ご縁を人にgiveしている人にご縁がやってくる

☆「壁」にぶつかり「ヒント」がやってきて

「行動」に移し、「法則」を作り上げる

そうして力がついた状態になる

☆数を打ち、量が質になり、学びになる。

学びが蓄積すると動ける、うまくいく。

学んでいる時はうまくいかなかったりする。

セミナーを受けて「なるほど！よしやろう🔥」と

やる気が入っても、日常生活に戻って

あっという間にこのときの熱量が冷めてしまう。

でも、この熱量を冷めないように

思い出して、実行していこう！

と改めて思ってのアウトプットでした。

今回いただいたたくさんの言葉を、
「いい話を聞いた」で終わらせずに、
これからの自分の行動に少しずつ落とし込んでいきたいと思います。

リアルで参加するのは久しぶり！

しかも、今までは女性経営者の方のセミナーに参加したことがあったくらいだから、

男性経営者の皆様にお会いできるセミナーは初！

ということに、会場に到着してから気づき、

急に緊張してきた💦

会場内に入って、座る場所探し。

前の方ではあるけれど

真ん中に座らないのが（座れないのが）

わたしだなぁ、って。

前の方で話は聞きたいけれど

真ん中は恥ずかしいというか緊張してしまう。

だから

得意のすみっこぐらし（笑）

席に着いて改めて周りを見回してみると

年齢も性別も様々な人が集まっていた！

そこに気づいただけで

「わたしなんてまだまだこれからじゃん✨」

ってなんだか前向きに

わたしより年齢が上の方でも

積極的に質問されていて。

逆にわたしよりも若い人が

法人化を目指してます🔥と

意欲に満ちた発言をされていて

「わたしももっと頑張ろう🔥」って思えたり。

 会場のエネルギーを浴びて

最初の緊張感や

すみっコぐらしのことなんて忘れた！

講師陣の話を聞くだけじゃない、

今回のセミナーを盛り上げてくれたスタッフさん、

その場に集まった方々の話、

様々な人の熱量を浴びて

「わたし、もっと頑張ろう🔥」と

心から思えた日になりました。

そうそう

今回のMajicMomentではスタッフさんが

「up&up講師タイプ別診断」というものを

つくってくださっていて

早速診断したところ、

わたしは

「覚醒ヒーロー型水江卓也さん」タイプ

でした

↑診断結果画面

今回は細かい感想の前に

ざっくりと1番感じた事を。

各講師の方の感想は

また別記事で

小学４年生の男の子が

近づいてきた年下の子に向かって

突然そう言いました。

もし、あなたがこの場面を見たら

どんな声をかけますか？

こんにちは、いっちーです🌱

保育×ジャーナリングを通して

保育者の心を整えるサポートをしています。

新年度始まって約２週間🌸

子どもたちは元気に過ごしているけれど、

なんだか落ち着きがなかったり、

言葉がきつくなっていたり、

スキンシップが増えていたり・・・。

そんな中で聞こえてきたあの言葉。

正直、最初は

「言い方キツいな、いきなり何？」

と思いました。

でも同時に、こう感じたんです。

“何か抱えてるのかもしれない”

だから

わたしが最初にかけた言葉は

「どうした？

　学校でなんかあった？

　イライラしてる？」

するとその子は

ハッとした表情になって

ちょっと照れくさそうにしながら

宿題を持って学習の部屋に入っていきました。

つい私たちは

強い言葉を聞くと反射的に

「そんな言い方しちゃダメでしょ」

と注意をしてしまいがち。

でも、その前に。

どうしてそんな悪い言葉がでたのか？

そこに目を向ける事を大切にしたい。

あのときの姿は、

ただの照れ隠しだけじゃなくて

その子なりに気持ちを切り替えようとしていた

瞬間だったのかもしれません。

子どもたちは一人ひとり

感じている事も、背景も違う。

目の前の言動だけじゃなくて、

その奥にある気持ちや状況まで

想像しながら関わっていきたい。

そう思えた出来事でした。

そして最後にもう一つ。

そんな関わりが出来た自分も

ちゃんと褒めてあげたいなと思います

「わたしの保育これでいいのかな」

「保育について語りたい！」

そう思った方向けに

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１つ前のブログに載せた、

コーチからのもらった衝撃を受けた一言。

「安心は信頼からしか

　作り出されない」

これって、保育園や幼稚園に通い出す

子どもたちにも共通して言える事だと

ふと気づいてしまいました

安心できる家から
新しい環境に強制的に飛び込む子どもたち。

それって不安でしかない。

だから泣いちゃう。
 

もしかしたら、安心が欲しいから
大人を試すような

（一見悪く捉えられるような）

行動をしてしまう子もいるのかもしれない。

でも、保育園が、幼稚園が、先生が、
「自分の行動に、応えてくれた」
（泣いていたら抱っこしてくれた、
自分の行動を受け止めてくれた）
と子どもが感じられたら
それは

「信頼」として蓄積されていく。

この信頼が蓄積されていくことで
「安心感」になる。

安心できるようになると
泣いて登園することも減るだろうし、
たくさんおしゃべりするようになったり
甘えてくるようになったり。

つまり、自己表現が豊かになる♡

「あの子よくしゃべるようになったね」
「いろんな活動に意欲的になったよね」
そんな会話をした覚えのある人も多いはず。

そう、
信頼→安心→自己表現
の順番なんだ！！

と、自分の今までの経験と
コーチの一言が結びついて
衝撃第二弾となったのでした。

これを読んでくださった
保育士、幼稚園教諭の皆さんの
何かヒントになっていれば嬉しいです♡

「保育のことを相談したい」

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そんなお悩みを抱えた保育士さんへ

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応援しています♡

この一言を聞いた瞬間に
今までの失敗も、成功も
走馬灯のように駆け巡った。

そして「自己信頼ないわ、わたし」と思って
しっくりきたのと同時にショックだった。

かつてこれほどまでにショックを受けた言葉はあっただろうか、いやない。

ビジネスの事とか、
恋愛のこととか、
自己表現のこととか、
家族との付き合い方とか。

この一言で今までのいろいろな事が
全て繋がったというか、
納得したというか、
気づかされたというか。

とにかく、衝撃だった。

ここに気づいてしまったら、
なんだか逃げられないような感覚。
覚悟が決まったような感覚。

コーチからさらにアドバイス。
「いっちーの命として自己信頼したいフェーズに来たんだね」

うわーーーー怖い。
自分の内面でのコンフォートゾーンを抜けるタイミングがついに来たのか・・・

いままで以上に大きなチャレンジになる。

怖い。ものすっごく怖い。
 

でも、わたしの新たなチャレンジが始まった。

また進捗報告します。
怖いけど。
それをわたしの言葉で
紡いで行くことが自己信頼にも繋がる、と信じて。

・・・怖いけど（笑）

【保育×ジャーナリング】を
保育の世界に届けていきたい。

こんにちは！
保育士＆コーチのいっちーです🌱

最近、ある子との関わりをきっかけに
改めて、わたしが大切にしたい
価値観・保育観が明確になりました。

わたしが大切にしたいのは

「保育の場が安心・安全であること」
そして、
子どもも保育者ものびのびと過ごせること。

ある日、
悪い行動で周りの気を引こうとするAくんがいました。

その姿に影響されて、
周りの子どもたちの言葉遣いや関わり方も
少しずつ荒れていってしまう…。

そんな場面に向き合ったとき、
わたしの心は大きく動きました。

その出来事をきっかけに、
ノートに自分の気持ちを書き出してみたんです。

・どんな状況だったのか
・自分は何を感じたのか
・子どもたちにどんな願いを持っていたのか

書いていくうちに、
自分の中にある想いが、どんどん言葉になっていきました。

そこで気づいたんです。

保育者が

「なぜ心が動いたのか」を振り返ることで、
自分の大切にしたい保育観が見えてくる。

これが、わたしの感じた
**「保育の言語化」**です。

保育が言語化されると

「あのときの対応ダメだった…」
「あの先生みたいにできない…」

そんなふうに、
“行動だけ”を見て自分を責めることが

減っていきます。

そして、

👉 保育を楽しめるようになる
👉 自分らしい保育ができるようになる

保育って、
子どもの姿や行事、1日の流れを振り返ることは多いけれど

「自分がどう感じたか」を振り返る機会は、
実はとても少ない。

子どものこと、保護者のこと…
毎日たくさんのことを考えている保育者だからこそ

ノート（ジャーナリング）で
「自分」に目を向ける時間が必要だと思うんです。

「書く」という行為は、
自分の心を整える時間。

だからこれからは

**「保育×ジャーナリング」**として

保育者が自分の気持ちを言葉にしながら
心を整えていけるサポートを届けていきます🌱

あの日、あの時に憧れた
「なりたい先生」に

一緒に近づいていきましょう🌟

Instagramでも

「保育×ジャーナリング」について

これからどんどん発信していきます🔥

ぜひフォローしてください

インスタはこちら♡

InstagramCreate an account or log in to Instagram - Share what you're into with the people who get you.www.instagram.com

「来づらいこともあったのに、
来てくれてありがとう。
今感じたいことを吐き出せて良かったよ。
涙が出るっていうことは
命が伝えたいことを感じられてるってことだよ。
来づらかったのに来れたっていうことは
いっちーが前を向いている証。
よく来れたね。」
（号泣していたのでちょっと記憶あやふやだけど笑）

そのことをストーリーズでもあげたら、
たくさんの仲間から共感、励ましのメッセージが届いた💌

こういう自分の弱気な面や
自分の現状を正直に話すのって
すごく抵抗があったの。
どこか「自分をよく見せたい」って思ってたから。

わたしの良くあるパターンが
いろいろため込みすぎて
小さなきっかけで大爆発しちゃうときがあること💥

今回もそれに近かっただろうけど、
それでも、参加して良かったって心から思える。

あの時、始まる直前まで迷ってたけど、
参加を決めたわたし、ありがとう♡

安心安全の場で
自分の事を話せること、
それを受け止めてくれるコーチ
共感・励ましてくれる仲間がいること

本当に感謝✨✨

自分をよく見せようと頑張りすぎて、
弱い自分を見せるのが怖いことって、誰にでもあると思う。

一人で抱え込まずに、安心できる場所で話してみる。
それだけで、心はぐっと軽くなる🌿
改めて感じた号泣振り返り会でした。
 

わたしは、毎週末に

１週間の振り返りをしています

これは、理想を叶えるための

手帳ノート術を学んでから始めた習慣の一つ。

１週間の振り返りで

目標や理想の未来にどれだけ向かっているかを

確認しています。

ここ１年くらいは、

コーチから教えてもらった、

＜振り返りスケーリング＞という方法で

振り返りをしています。

これは、１０点満点で

自分に何点をつけられるか直感的に点数をつけて

その後に、その点数をつけれた要素などを

具体的に振り返っていく方法。

でもね。

ここ最近、

この１週間の振り返りをするのが

なんだか辛かったんです

できてない事やうまくいってないことに目が向いて

なかなか１０点を自分につけることができない。

特別進んだり、悪いこともなければ

「まぁこんなもんかな」という思いから

妥協した点数をつけたりすることも。

コーチが開催する振り返り会に参加する度に、

１０点をつけれている人や

１０点はつけていなくても、

いろいろ進捗を報告できる仲間を見て

余計になんか”中途半端な自分”を感じて辛くもありました。

そんな中、急に思いついたのが、

「あえて１０点満点をつける！！」

「脳も筋肉だから、できたをみつけるのも

筋トレだよ」っていう

アドバイスをもらったこともあったから

「できた」を見つけることはよかったの。

でも、その集めた「できた」を見て

点数化する事が今のわたしには合わないみたい

あらかじめ１０点満点をつける前提で

振り返りをすることで

「ありのままのわたしでも大丈夫」

という感覚もインストールしたいところ

正しいやり方とも違うかもしれないけれど、

今のわたしにはこの方法がひつようだとおもったので、

最初から１０点満点で振り返りを始める

このやり方をしばらく続けてみようと思います。

また、続けてみてどうだったか、報告しますね

もし最近

「振り返りがしんどいな・・・」って

同じように感じている人がいたら、

”最初から１０点満点をつける”っていう優しい方法

一緒に試してみませんか？

なんだか焦ったりしませんか？

最近、自分のための時間を取れていない

ノートを書くのがつい億劫になっている

嬉しかったことや悲しかったことを思い出せない

そんなあなたは、もしかすると
「自分のことを感じていない」のかもしれません

このままだと…
周りを優先して自分は後回し。
やりたいことはできずに、

バタバタしたまま今年が終わってしまう。

そんな未来になってしまう可能性も。

だからこそ、まずは一歩。
“わたしを大切にする時間”をつくってみませんか？

こんにちは！いっちーです！

お久しぶりのブログ・・・

わたしは保育士として働きながら、

夢や理想を叶えるための手帳やノート術、

そして脳科学コーチングを学んできました。

でも当時のわたしは、

「現実が変わらない」

「同じ悩みが繰り返される」

そんな状態で、ノートを書くことすら

苦しくなっていました。

コーチとのセッションで気づいたのは、

「感じることから逃げていた」ということ。

でも、このまま逃げ続けたら

ずっと変わらないまま！！

そんなのは絶対にイヤだ！！！

と思ったので、

そこから「自分をちゃんと感じる」ことを

意識するようになって、

少しずつ心が軽くなり、

日常の見え方も変わっていきました。

☑️それまで停滞していたＳＮＳの発信が

　また楽しく出来るようになった

☑️今までイライラしていた同僚との関係が良くなった

☑️朝の目覚めが良くなった

あなたにも、この

「自分をちゃんと感じること」から

逃げないで欲しい。

苦しいからこそ、

見ないふりをしないで

向き合って、消化して

心軽く毎日を過ごして欲しいんです

それが何よりも

わたしを大切にすることだと思うから。

というわけで

まずは短期集中で10日間のチャレンジを

開催します！！

🌸10日間チャレンジとは？

「わたしを大切にするわたしを育てる」ために

一番大事な「自分自身を感じる」にフォーカスします。

LINEオープンチャットにて、

毎日いっちーから問いかけテーマをお届けします

夜にはライブ配信を予定。

みんなで一緒にノートタイムを楽しみましょう✍️✨

仲間と一緒に取り組むから、続けやすくて安心。
「わたしを感じる時間」を自然に積み重ねることができます。

オープンチャットでは質問・相談も受け付けます

ノートを書く上での質問でも、

その日の出来事について

自分じゃどうしようも出来ない位の

感情に襲われた時の相談まで・・・

オープンチャットでいただいたメッセージには必ずお返事します

もちろん、匿名で参加OKです

🌸参加するとどうなる？

10日後のあなたはきっと、

こんなふうに感じているはず。

「あ、ちょっと心が軽い」

「自分のことをちゃんと感じられてる」

「ノートを書く時間が楽しみになった」

そんな未来を一緒に叶えましょう😊

自分をより知る・感じるわたし育て10日間チャレンジ

【開催期間】

10月6日(月)～10月15日(水)

一粒万倍日×天赦日の最強開運日スタートです

【開催方法】

オンライン

・LINEのオープンチャット

　(匿名参加OK！)

・zoomでノートタイム会

【参加費】

わたしを大切にするわたしを育てる芽を出す価格

1500円(税込)

(フラペチーノ2杯分で10日間短期集中出来ちゃう)

【募集締め切り】

10月4日(土)23:59

開催は今回限りの予定！！

少人数での募集です

ピンときた方は、このタイミングを逃さず

ご参加ください

一緒にチャレンジしたいと思った方は

こちらから▽

10日間チャレンジ申し込みフォームわたし育て10日間チャレンジへの参加ありがとうございます♡わたしらしさを取り戻すきっかけになる10日間。一緒に取り組んでいきましょう！つきましては以下の項目にご入力をお願いします。自動返信メールにて、参加費用の振込先などをお知らせいたします。24時間経っても返信が無い場合は、アドレス違いか、迷惑メールフォルダに届いている可能性があります。その場合はInsta…ws.formzu.net

質問や不安な事があれば、メッセージをいただければお答えいたします

一緒に「わたしを大切にする10日間」を

始めましょう