おデブのゆるゆるだいえっと！U・x・U https://ameblo.jp/ichico513/ ２１歳、引きニート寸前の女。色々詰んでるヤバい糞喪女。だけど手遅れになる前に脱喪を目指してダイエットを中心にがんばってみるブログ。 ja るんるん
 
 
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今朝の体重ですおデブのゆるゆるだいえっと！U・x・U-image01.gifおデブのゆるゆるだいえっと！U・x・U-image02.gif
 
 
 
 
 
＊体重
 
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＊体脂肪
 
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昨日よりー0.4kg  ー1.9% ですおデブのゆるゆるだいえっと！U・x・U-image05.gif
 
開始時よりー5kg  ー6.4% 成功しましたおデブのゆるゆるだいえっと！U・x・U-image06.gif
 
 
 
順調だなぁおデブのゆるゆるだいえっと！U・x・U-image07.gif
はやく５０kg台になりたい！おデブのゆるゆるだいえっと！U・x・U-image08.gif
 
 
５０kg台とか高２以来、約５年くらい
見てないですおデブのゆるゆるだいえっと！U・x・U-image09.gif
今の体重はちょうど専門入りたてくらいかな？
 
 
専門入ったらストレスで５kg以上
太ってしまったおデブのゆるゆるだいえっと！U・x・U-image10.gif
ストレス解消が暴飲暴食だったから
どうしようもないですねー
 
 
確か中３?高１のときは片思いしてて
無茶なダイエットでー8kg痩せましたおデブのゆるゆるだいえっと！U・x・U-image11.gif
 
 
確か５０kgまで痩せたなぁー
腹筋１５０回とかしてました！
 
 
でも食生活がとにかくめちゃくちゃで
１４時まで食べまくってその後
次の日まで一切飲み食いしないとか
朝昼晩、チョコレート一個だけとか
やばかったです！痩せたけどｗ
 
 
そのあと、しっかり８kgリバウンドして
今に至りますおデブのゆるゆるだいえっと！U・x・U-image12.gifｗｗ
 
 
無茶なダイエットは確実にリバウンドしますね！
本当気をつけようおデブのゆるゆるだいえっと！U・x・U-image13.gif
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/ichico513/entry-11233163514.html Wed, 25 Apr 2012 18:46:40 +0900 おべんとうー
 
 
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最近アルバイトの休憩は
お弁当とタンブラー
持ってくようにしてます！おデブのゆるゆるだいえっと！U・x・U-image01.gif
 
 
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かわいいでしょおデブのゆるゆるだいえっと！U・x・U-image03.gifｗ
一目惚れして愛着はんぱないです！おデブのゆるゆるだいえっと！U・x・U-image04.gif
 
 
このタンブラーは温かい飲み物入れると
イラストが白くなるんですよおデブのゆるゆるだいえっと！U・x・U-image05.gif
かっこかわいくてお気に入りですおデブのゆるゆるだいえっと！U・x・U-image06.gif
 
 
お弁当、小さすぎるけど
０カロリーゼリー食べると
腹八分目くらいになるので
結構いい感じおデブのゆるゆるだいえっと！U・x・U-image07.gifおデブのゆるゆるだいえっと！U・x・U-image08.gif
 
 
 
さて今日のお弁当の中身！
 
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・枝豆かまぼこ …半分
・ミニつくね …３個
・ごまおにぎり
・０カロリーゼリー
 
 
…うんおデブのゆるゆるだいえっと！U・x・U-image10.gif
私料理できないから
冷凍食品になっちゃいますおデブのゆるゆるだいえっと！U・x・U-image11.gif
 
 
バランス悪いなぁおデブのゆるゆるだいえっと！U・x・U-image12.gif
 
 
自分で料理しないとな！おデブのゆるゆるだいえっと！U・x・U-image13.gif
がんばりますおデブのゆるゆるだいえっと！U・x・U-image14.gif
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/ichico513/entry-11232574358.html Tue, 24 Apr 2012 23:00:40 +0900 お久しぶりです！
 
 
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いちこですおデブのゆるゆるだいえっと！U・x・U-image01.gif
 
 
最近油断してきて
体重が戻りつつあるのでおデブのゆるゆるだいえっと！U・x・U-image02.gifおデブのゆるゆるだいえっと！U・x・U-image03.gif
 
 
今日から気を引き締めて
ブログ再開しますおデブのゆるゆるだいえっと！U・x・U-image04.gif
 
 
体重計が新しくなったので
色々分かって嬉しいですおデブのゆるゆるだいえっと！U・x・U-image05.gif
 
 
恐ろしい数値ではありますが…おデブのゆるゆるだいえっと！U・x・U-image06.gifｗ
 
 
 
 
 
＊ 体重
 
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＊ 体脂肪
 
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＊ 内臓脂肪レベル
 
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＊  BMI
 
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＊  基礎代謝
 
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＊ 筋肉量レベル
 
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＊ 体組成年齢
 
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なんと恐ろしい数値…おデブのゆるゆるだいえっと！U・x・U-image14.gif
 
 
基礎代謝がかなり低いですね！
これは驚きですおデブのゆるゆるだいえっと！U・x・U-image15.gif
 
 
筋肉が割とあったのも驚きですおデブのゆるゆるだいえっと！U・x・U-image16.gif
 
 
なのでこれから基礎代謝をがんばって上げようと思いますおデブのゆるゆるだいえっと！U・x・U-image17.gif
 
 
さぁ、がんばるぞ！おデブのゆるゆるだいえっと！U・x・U-image18.gifおデブのゆるゆるだいえっと！U・x・U-image19.gif
 
 
]]> https://ameblo.jp/ichico513/entry-11232000356.html Tue, 24 Apr 2012 11:03:01 +0900 うふふ☆〜（ゝ。∂）体重！
かわいすぎてたまらん！(*^^*)



さて！お久しぶりです(*^^*)
いろいろ報告ありますが、まずは
一つめの報告、体重です( ´ ▽ ` )ﾉ


６１．４kg ２９%


順調です！(*^^*)
一ヶ月最低一キロ守ってます( ´ ▽ ` )ﾉ
かなりスローなダイエットですが
私には合っているようです(*^^*)


おかげでストレスやプレッシャーは
あまりなく、楽しく出来ています(^^)


いまのダイエット方法は

＊気が向いた時に体重測定
＊毎日お風呂あがりにゆっくりストレッチ
＊食べ過ぎと感じたら次の日少し減らす
＊ながら筋トレを少し取り入れる

こんな感じですかね( ´ ▽ ` )ﾉ


ながら筋トレは

＊歯磨き中はもも上げする
＊スキンケア中は腰回し

って感じで続けてます(*^^*)


回数も特に決めてなくて
気分で長く、短く続けてます( ´ ▽ ` )ﾉ


とにかく続けることが大切だと思うので
無理なく少しずつをモットーにしてます(*^^*)


]]> https://ameblo.jp/ichico513/entry-11194181199.html Fri, 16 Mar 2012 10:25:45 +0900 vԂł( L ` )
 
あけましておめでとうございます(遅)
 
いちこです、どうもいちこのダイエット日記。-image00.gifいちこのダイエット日記。-image01.gif
 
 
去年は反省ばかりの一年でしたのでいちこのダイエット日記。-image02.gif
今年は去年の反省を生かした
一年にしたいと思いますいちこのダイエット日記。-image03.gif
 
 
まずは痩せること！なのですが！
 
 
前の更新からなんと！
 
 
－２ｋｇ!!  そう！
 
 
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現在６３．２ｋｇなのですいちこのダイエット日記。-image05.gif
 
 
ちゃんとがんばってます！いちこのダイエット日記。-image06.gif
 
 
スローペースだと思いますが、
わたしはこのくらいがいいのですいちこのダイエット日記。-image07.gif
ここ３年間６６～６８ｋｇをさまよってた
わたしにしたら進歩してる方なのですいちこのダイエット日記。-image08.gif笑
 
 
今は月に１kg減らすことを
目標にしてますいちこのダイエット日記。-image09.gif
 
 
ゆっくりと確実に！
おかげでたくさん食べても
ゆっくりと減ってきてますいちこのダイエット日記。-image10.gif
 
 
ノンストレス最高いちこのダイエット日記。-image11.gif笑
 
 
２キロ減ったら二重顎
消えましたいちこのダイエット日記。-image12.gifいちこのダイエット日記。-image13.gif
 
 
嬉しいないちこのダイエット日記。-image14.gif
 
 
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どすっぴん  すまぬいちこのダイエット日記。-image16.gif
これから女性磨きがんばるぞいちこのダイエット日記。-image17.gif
 
 
]]> https://ameblo.jp/ichico513/entry-11140138419.html Thu, 19 Jan 2012 17:54:42 +0900 ターニングポイント
 
 
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いちこのダイエット日記。-111130_1954~020001.jpg
 
 
６５.２kg  ３２％
 
 
こんばんはいちこのダイエット日記。-101017NBGJ032.gif
順調に減ってきて嬉しいないちこのダイエット日記。-111006ZVSJLB004.gif
 
 
６５kg台は３年ぶりかも(^o^)笑
ずっと６６～６８kg台を
うろうろしてましたいちこのダイエット日記。-110930NJLB010.gif
 
 
ノンストレスでがんばるのです！(*｀ω´)
 
 
 
 
 
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昨日は修羅場でした…
色々ありすぎてどこから
話せばいいのやら…
 
 
また、親を泣かせてしまいました…
 
 
わたしはいつも同じ失敗を繰り返してるなぁ
精神は中学のままで止まっていると思う。
引きこもりだった中学で。
もう２１歳なのに……
 
 
わたしは甘い。限りなく自分に。
嫌なことがあるとすぐ逃げてしまう。
 
 
情けなさすぎだなぁ
 
 
泣きながら土下座したら
母が抱きしめてくれました。
 
 
なにやってるんだろう。わたし。
母はこんなにわたしを愛して
応援してくれているのに
本当に自分が情けない
甘ったれすぎです…
 
 
母のためにも、自分のためにも
しっかりと生きていこう。
自分の足で、歩きます。
 
 
そして、両親にいつか
ちゃんとお礼を言いたいです。
 
 
まだ迷惑かけてしまうけど
がんばります。
がんばらなきゃいけない。
 
 
今がわたしの人生の
ターニングポイントだと思います。
ラストチャンスです。
歯を食いしばって立ち直ります。
 
 
 
 
 
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iPodでランダム再生してたら
この曲にたまたま当たって
泣いてしまいました。
おすすめの曲です↓
 
 
 
「明日へ」
 
FUNKY MONKEY BABYS
 
作詞:FUNKY MONKEY BABYS・川村結花
作曲:FUNKY MONKEY BABYS・オオバコウスケ
 
 
遥か遠く あてなき道を
心に響く声を信じて
あの頃の僕はただ臆病すぎて
自分以外の誰もがまぶしすぎて
がんばりたい だけど何をがんばればいいのか
わからないままぼんやりと空を見上げてた
このままじゃいけないって事は
僕にだって気付いていたんだ
誰かのせいにして目をそらしても
何も変わらない事分ってた
 
遠く遠く歩んだ日々よ
振り返ると涙するのはなぜ?
きっと僕らは始まったばかり
輝けるその時を信じて
歩いてゆこう
 
 
勇気を出して君にだけ打ち明けた夢を
笑わずに最後まで聞いてくれた
忘れはしない 初めてあの日 僕の心に
小さいけれどたしかな光が そう、生まれたんだ
「ありがとう」って言った君の笑顔がこの僕の背中 いつまでも支えてくれる
「大丈夫だよ」って聞こえてる
 
 
遠く遠く歩んだ日々よ
振り返ると涙するのはなぜ?
きっと僕らは間違ってなんかない
輝けるその時を信じて
 
 
遠回りしてくじけそうになって
それでもここまで来たんだよ
悔し涙を希望に変えて
そっと見えてきた明日へ
遥か遠く あてなき道を
心に響く声を信じて
 
 
遠く遠く歩んだ日々よ
振り返ると涙するのはなぜ?
きっと僕らは間違ってなんかない
輝けるその時を信じて
そして今僕らは歩いてる
輝けるその時を信じて
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/ichico513/entry-11094047791.html Wed, 30 Nov 2011 22:39:03 +0900 ゆるゆると
 
 
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朝 体重
６５.２kg  ４３％
 
 
うちの体重計おかしいんですよねいちこのダイエット日記。-111001UBXBTIJ001.gif
体重はともかく体脂肪が
異常な数値を叩き出すといういちこのダイエット日記。-110930NJLB010.gifいちこのダイエット日記。-ファイル0265.gif
 
 
体脂肪は—１０％で考えてます(^o^)笑
 
 
バイト代で新しい体重計
買おうかなー
 
 
あ、そうそう
食事日記やめますいちこのダイエット日記。-110408NBGJ004.gif
 
 
食事日記してるとき
全然減らなかったけど
やめた途端減ったっていうね(^o^)笑
 
 
わたしには合わないみたいですいちこのダイエット日記。-111001UBXBTIJ003.gif
 
 
ゆるーく、がんばりたいと思いますいちこのダイエット日記。-111003NJMPSJO002.gif
 
 
とりあえず今してるダイエットは
＊ストレッチ
＊骨盤スクワット
＊カエル腹筋
＊膝付き腕立て伏せ
 
 
あと何となく食べ過ぎたと思ったら
夕飯控えたり、少なめにしたり
朝はオールブランにしたりしてます(^o^)
 
 
甘いものはあまり我慢してません笑
少なめにしてるけど食べてます(^～^)
 
 
超ゆるゆるだけど、楽しく続けますいちこのダイエット日記。-100912NJMPSJO006.gif
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/ichico513/entry-11092433388.html Tue, 29 Nov 2011 08:03:46 +0900 おひさしぶりです
 
 
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　いちこのダイエット日記。-ファイル0006.gif
 
 
また戻ってきました。
近況です！
 
 
バイト決まりました！！
 
 
２１歳にして初のバイトです。
初の労働です。祝いちこのダイエット日記。-ファイル0051.gif
 
 
何回も落ちて凹んでたんですけど
時給安くても労働時間長くても
とりあえず働こう！と思って
震える手と声で電話し、面接を受け
なんとその日で合格(^o^)笑
 
 
初のバイト先はケーキ屋さんです！
嬉しいなぁいちこのダイエット日記。-100912NJMPSJO006.gif
 
 
職歴ない、ほぼニート野郎と
正直に言っても
合格させてくれました。
 
 
今は足を引っ張りまくってるのですが
早くお仕事覚えて役に立ちたいです(｀・ω・´)
 
 
がんばろう！いちこのダイエット日記。-110918NBGJ004.gif
 
 
 
 
 
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ネイルで女子力あっぷ！いちこのダイエット日記。-111003NJMPSJO001.gif
気分的にオレンジにしましたいちこのダイエット日記。-ファイル0051.gif
 
手には出来ないから
足にぬりぬりいちこのダイエット日記。-110408NBGJ008.gif
 
 
 
FYTTE １月号に載ってる
平子理沙さんやばいいちこのダイエット日記。-ファイル0076.gifいちこのダイエット日記。-ファイル0138.gif
 
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このくびれ！肌！
痩せすぎてない、かつぽっちゃりでもない
この身体やばいですねいちこのダイエット日記。-ファイル0108.gif
 
 
白くてもちもちしてて
女性らしい身体だいちこのダイエット日記。-ファイル0276.gif
 
 
うらやましい！憧れですいちこのダイエット日記。-110316NJLB009.gif
わたしもがんばろう！いちこのダイエット日記。-100829NJMPSJO007.gif
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/ichico513/entry-11090803229.html Sun, 27 Nov 2011 16:26:49 +0900 １９日目 体重測定と運動
 
 
＊運動
半身浴…２０分
ストレッチ…１５分
 
 
＊体重
(朝)…６６．２kg　３４％
(夜)…６６．６kg  ３１％
 
 
 
 
 
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この３日間、便秘気味で
困ってたんですけどいちこのダイエット日記。-ファイル0014.gifいちこのダイエット日記。-110513APLPUB013.gif
 
 
朝にフルーツグラノーラに
かける牛乳とヨーグルトを
レンジで温めて食べたら
あっさり出ましたいちこのダイエット日記。-111002ZVSJLB005.gifいちこのダイエット日記。-ファイル0265.gif
 
 
すごすぎる、食物繊維と乳酸菌！いちこのダイエット日記。-110323NJMPSJO32.gif
便秘気味の方におすすめですいちこのダイエット日記。-110918NBGJ004.gif
 
 
朝食はこれにしよういちこのダイエット日記。-111001UBXBTIJ002.gifいちこのダイエット日記。-110406NBGJ008.gif
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/ichico513/entry-11046380089.html Thu, 13 Oct 2011 01:32:16 +0900 １８日目　朝体重と日記
 
 
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＊体重
６６．０kg…３４％
 
 
 
 
 
維持！いちこのダイエット日記。-110223QUNQUN131.gifいちこのダイエット日記。-ファイル0267.gif
 
 
昨日は朝から家族と
お出かけしてましたいちこのダイエット日記。-110930NJLB002.gif
 
 
兄と母と私という
めずらしい３人で行ったけど
わりと楽しかったいちこのダイエット日記。-110930NJLB006.gifいちこのダイエット日記。-110316NJLB011.gif
 
 
 
 
 
そこで兄にダイエットについて
言われたんですけど
 
 
兄いわく、わたしは食事の
コントロールは出来てるけど
お菓子(特にチョコ)のコントロールは
全然出来てない、らしいいちこのダイエット日記。-111002ZVSJLB003.gif
 
 
たしかにいちこのダイエット日記。-111001UBXBTIJ003.gif
 
 
お菓子が目の前にあると
全然我慢できないいちこのダイエット日記。-111004NJLB007.gif
 
 
せめて夜にお菓子を
食べるのはやめよういちこのダイエット日記。-1100309DIJIBSV007.gif
 
 
今、痩せ期だしがんばろう！いちこのダイエット日記。-110313BTV005.gif
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/ichico513/entry-11044546782.html Tue, 11 Oct 2011 09:17:14 +0900