時間は寝坊したからこの時間ってだけです

特に便秘になるということもなく、お通じが出たので体重49.00Kg

連日飲み会の割には若干体重減りました。

量は食べてるけど１日1食だからかな

夜はお蕎麦と筍ごはんをたべました。

そして❗️

明日からはしっかり15mg内服しはじめます！

今日は変な頭痛も出なかったし身体がなれてきたのかな？

逆に偽物なんじゃないかとちょっと思ってしまったりもします。

夜寝付けないとかもなぜかありません、、、

体重49.5Kgのまま。

半錠しかのんでいないからか、夜は普通にお腹すきました。

夜は大学の後輩と上の先生と飲み会。

うーん。

明日は体重ふえてるかも。。。

7:30

リデュース内服

自律神経系の薬なので絶対に副作用が出てくるって思ったので、とりあえずカプセルを開けて半分にして飲みました。

15mg入りを頼んだので、約7mg内服した計算。

リリカとかも大体始めの5日くらいは副作用出るから、それも考えると始めは5mgくらいで飲んだ方がいいのかも。

8:30頃

食欲がなくなってくるのを自覚。

だんだん身体が熱くなってきてかなりの発汗。

手汗がすごい。

交感神経がかなり優位になってますね。

耐えられないほどじゃないですが若干の頭痛もあります。

1時間くらいしたらおさまりました。

お昼ごはん豚汁とゼリー。

すぐにお腹いっぱいになったけど、普通にお腹すきました。

まぁでも今日は半分しかのんでないので。

シブトラミンはどうやらSNRIの一種みたいなので、副作用は4.5日と予想。

週明けまでは低用量飲む予定です。

飲んだ当日から夜は飲み会です。

意味ないなあ～笑

今まで色んなのに挑戦してきましたが、毎回道半ばでリバウンド……。

もともとストレスがたまると食に走る傾向にあるので中々ダイエット成功せずでした

さらにさらに研修医になってストレスが増え続け

体重は増える一方で。

そんな中今年春研修医生活も終わりを迎え、生活も落ち着いてきたので、ダイエット始めました。

今を逃したら一生おデブちゃんですから

今までダイエット薬とか危ないので避けてきたんですか、今回は反則技と思いつつもリデュースをのんでみることにしました。

モニタリングしていきます(｡-人-｡)  

【基本スペック】

身長156㎝

体重52Kg

ぽっちゃりさんです笑

医療系の道に進んでいる自分ではあるけど、リデュースは日本で認可されてないので情報もないですし、恥ずかしさもあり上の先生とかにも聞けないので、ほぼ素人知識で挑みます。

リデュースを飲むに当たって…

1日の摂取カロリーがかなり低くなる事が予想されたので、体を慣らす意味でとりあえず3月の終わりからまずは通常のカロリー制限をしました。

野菜中心の生活にして、何もない日の摂取カロリーは大体1100くらい。

でもやっぱり飲み会とかはあるので、そーゆー日は2000kcal近くになってしまうことも。

そんなで今日現在の体重49.5Kgです。