キャリア＝仕事と捉えられがちだけど
キャリア＝人生だと思う。

人生と切っても切り離せないもの。
だからキャリア面談をするときは必ずプライベートな話もセットになる。

以前こういう相談者さんがいた。

仕事に焦り人生に悩んでいて
「何かやらなきゃ！変わらなきゃ！」ととにかく何かに焦っていた。

仕事の話からいろいろ深堀して話を伺っていくと
根本の悩みと焦りの原因は「結婚と子供を産む時間的なリミット」だった。

そしてそれに気づいて涙を流されていた。

それくらい心に深く悩んで追い詰めていたんだな、と。

今回はこの相談者さんのお話をしようと思います。
※面談の際に許可を頂いて公開しております。

この方は妹からの紹介で相談を受けた地方在住の30代後半の女性でした。

私の妹は離島に移住していて、その離島への移住希望というご縁でお話をした際に
「そもそも移住以前に人生に悩んでいる人だった」
ということで私の方に話がきたという流れである。

オンラインで初めて対面。

最初に簡単に面談で私が行うこととゴールをご説明。

「あなたの思考や自分自身について整理するお手伝いをします。
そして自分自身で考えられるようになってもらえたらいいと思ってます。
またいろいろな選択肢を提示できればと思っています。」

すると、

「私は指示されると受け付けないタイプで自分で決めたいと思っているのでそういう感じであればよかったです。」

と。
ちょうど私が提供するものと彼女が求めるものが一致していたようだった。

そこからいろいろと仕事の悩みをざっくばらんに聞いていった。

人間関係のことやそれによって仕事が非常にやりづらいこと
仕事で自分が出せていないとか精神的にも落ち込んで体調も崩したとか

ひとつひとつ丁寧に話を聞き、状況を観察し
心の持ち方や細かいコミュニケーションの技なども具体的にお話した。

ひとつひとつしっかり聞いてくれて
それはやってみます、それは難しいかもしれないと答えてくれた。

けど、なんとなくまだどこか焦っているような気がする。
仕事の話だけ聞いているとそこまで生き急がなくてもいいのではないか。
ひとつひとつ問題をクリアにしていけばいいのではないか。

そこで聞いてみた。

「すごく何かに焦ってるように見えるのですが、
何にそんなに焦っていらっしゃるのですか？」

ここで初めて

「年齢の焦り」は仕事ではなく
「家庭を持ちたい、子供が産めなくなるんじゃないかという恐怖」
であることがわかった。

ここからやっと本質的な話ができた。

「焦り」が混同していたのである。

「結婚の焦り」と「仕事の焦り」がごっちゃになって
「よくわからんけど人生全体に焦っている。何かを変えなきゃ！けど何から変えていいかわからない！」
という状況になっていた。

まず、そこを分けて考えるようにお伝えした上で
更に家庭の事情や住環境、体調面に関して話を聞き、最終的に「まず今やること」からアドバイスさせて頂き、「腑に落ちた」ようなお顔をされていた。

ただ、情報が多く整理できないのでこれから自分でもかみ砕いて腑に落としたいとおっしゃっていたけれども。

キャリアと人生は密接であるからこそ、変に混同することもあるし、まさに切っても切り離せない。

ただ、キャリアの話をするだけではく
人生の伴走者のようなキャリアコンサルタントでありたいと思う。

K様へ面談後にお送りしたまとめシートを共有します。

＊＊＊＊
K様

本日はありがとうございました！
最後に腑に落としたいと思うことがあったというお言葉を頂き、今回の面談が踏み出すきっかけになれたら私も嬉しく思います。

■ポイント
・仕事や環境を変えたいということと年齢的な結婚・出産への焦りを切り離して考える。
・焦っても変わらないと念頭に置いて、仕事や環境を一気に変えるのではなく、まずは自分を平静に保てる安らげる環境を整えること。
・いろいろ考えない。とにかく自分を安らかに保って気力を養うことだけ考える※「考えすぎない」では考えてしまうと思うので「考えない！」と思うくらいでいいと思います。

年齢に対する焦りは仕事や環境というよりも出産への焦りだと思います。
その焦りと環境を変えなければいけないという焦りがごっちゃになっている印象を受けました。
焦りの原因が結婚と出産であるならば、それに向けて即行動！と言いたいところですが、K様の場合、今はお仕事の環境や自宅の環境では、その行動に移すという気力もないと思いますので、まずは今の自分に安らげる場所を作っていただいた方がいいかと思います。
職場を変えずに一人暮らしをすることは「環境を変えたい」という目的であれば、おっしゃる通り、あまり大きな意味はないかもしれません。ただ、環境を変えるためというよりも「自分が安息できる場所を作るため」という目的での一人暮らしは大きな一歩になるのではないでしょうか。周りの音や人の気配を感じないところできちんと自分を休めてあげられる場所があれば、気力が回復してきた後には次のステップである「自分と向き合う時間」も作れると思います。
一人暮らしをして動く気力がないくらい精神的に落ちてしまったときは、実家に帰っちゃえばいいですし、帰れないくらいきつかったら家族に来てもらいましょう！
知らない土地で一人暮らしをするよりは安心して始められると思いますよ。
実際に一人暮らしをやってみて、やっぱり貯金もできないし、実家の方がいいかなと思えばその時は戻ればいいですよ。それまでの一人暮らしの費用も勉強代だと思えば無駄にはなりません。

■仕事における人間関係について
これはひとまず辞めるまでの数カ月を乗り切るためのアドバイス程度に見ていただければと思います。

・直接言えないことは誰に言ったら効果的に動いてくれるかを見て相談する。
　∟ポイント：頼られて嬉しそうな人を探す。
本来伝えたい人が聞く耳を持ちそうな人に伝える。
・伝え方について
　特に男性の上司などに伝えるときは感情的な話よりも具体的に仕事や体に出ている支障などを話すようにした方が伝わりやすいです。とは言え感情を伝えてはいけないというわけではないので感情論だけにならないようにということを意識して伝えることがポイントかなと思います。

・人間関係においておすすめの本
「嫌われる勇気」岸見 一郎／古賀 史健：著（アドラー心理学の本です）　
※ベストセラーなので簡単な解説動画が結構YouTubeに上がっています。また香里奈さん主演で嫌われる勇気を体現した主人公という設定のドラマもあるので見てみてもいいかもしれません。

・伝え方でおすすめの本
「「伝え方しだい」で人生は思い通り神トーーク」星渉：著
※対上の人には参考にするのに難しい部分もありますがわかりやすいです。
脳科学と心理学の観点から伝え方について記載してあります。
星渉さんもYouTubeのチャンネルがあり、いろいろと発信されていますが、どちらかというとやりたいことなりたい自分が明確でそれに向かってという感じなので次のステップかもしれませんね。意識高い系なので落ち込んでいるときに見ると逆にキラキラにあてられてきついかもしれません。笑
この方の「神メンタル」という本も自分に向き合える気力が出てきたらおすすめです。
私の周りで「神メンタル」を読んだ人はみんなとても良かったと言っています。やる気がわいてくる本です。

以上です。
体調はくれぐれも無理なさらず、過ごしてくださいね。
今後の益々のご発展をお祈りしております。

＊＊＊

昨日は国家資格キャリアコンサルタントの合格発表でしたね。

Twitterを初めて約3ヶ月。キャリアコンサルタントの方々や勉強中の方々と多くつながることができ、合格のTLが続々と流れてきました。

合格した方々の心からの喜びと残念ながら不合格だった方の落胆する気持ち。この資格を取得するためにどれだけ真剣に取り組んできたかが伝わってきて、正直に言うとわたしはヒヤッとしました。

”資格取得を目指したときにそんな熱量あったかな？”

今でこそキャリアコンサルタントとして発信したり本業の他に面談をして”自分にとっての天職じゃないか””とても素晴らしい役割だ”と思っていますが、それは資格を取得して数年経ってからでした。更新するのも自信ないな～諦めちゃおうかな～なんて思っていた正に意識低い系。せっかく取ったしもったいないから更新は頑張るか、と思っていた程度でした。

そんな中、キャリアコンサルタントこそ天職なのではないかと去年くらいから思いだし、やっと年末に更新講習をひとつ受けたという状況です。

そして今回の合格発表のTL。熱量の高さに圧倒され、絶対に今年１年で更新講習の半分はクリアする！という目標ができました。更新講習もお金がかかるので稼がねば！と腹を括った次第です。Twitter始めていてよかった‥！本当に皆様に感謝致します。

さて、ではなぜそもそも資格を取得したのか。

結構単純な理由でした。

わたしは新卒で文系からSEとして独立系SI企業に入社。技術を学ぶために入社前から国家資格の基本情報技術者を勉強し、入社後３ヶ月技術研修。１年目に無事基本情報技術者試験合格。金融のシステム開発事業部に配属されたため、１年目の行員が受けるという金融業務検定実務初級も並行して受験。その後も半期の目標に何かしらの資格取得を目指す目標を設定し、実務以外に勉強するというのが普通でした。（あとはORACLEMASTER Bronzeを取ったかな）

先輩たちも上司も何かしらの資格を目標に勉強している環境が普通。

そんな中、UターンのためIT企業を退職。その後営業畑にキャリアチェンジしました。

その後いろいろあって人材紹介の企業に両面型のキャリアアドバイザー職に転職し日々学ぶことは多く、現場で学び、本を読み、PDCAを回す日々。

それも間違いなく勉強ですが、”直接本業に関わるわけじゃないけど本業の足しになるような何かを目指して知識を詰め込む”という勉強をしてないことに違和感があったのです。

何か勉強がしたいな～と思っていた１～２年目の頃に”キャリアコンサルタントが国家資格になり、実務経験が３年あれば経験者枠で受けられる”ということを耳にして、軽い気持ちで”よし、3年経ったら受験しよう”と思ったという経緯です。

”キャリアコンサルタントになりたい！”ではなく”なんか勉強したいと思ったときにちょうどよくそういう資格があった”という感じですね。

なので前述のような状況だったわけです。

（余談ですがなんか勉強したいというのは常にあったので2年目に医療経営士3級も取りました。更新しておりませんが‥）

わたしにとっては学ぶというプロセスが目的。結果その証として資格があるという感覚でした。（ストレングスファインダーでは学習欲が３位）

目的って人それぞれですね。Twitterを見ていても本当にそう感じます。

医療系の国家資格のようにキャリアコンサルタントの資格があるから何かができるというわけじゃなく、何を目的に取るのかそしてそれを活かしてどう動くのかというのが重要な資格ではないかと思います。

こんな軽い気持ちで取得した資格ですが、前述のように今では”自分にとっての天職じゃないか””とても素晴らしい役割だ”と思っている訳で、その理由まで書こうと思ったのですが思いのほか長くなったのでまた別の機会に書くことにします。

最後まで読んで頂きありがとうございました☺

いちこ🐤