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<title>50代、くらしの実験室</title>
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<description>「メンドーなこと、なんとかならん？」家事も、食事も、仕事も。トライ＆エラーで楽を追求。</description>
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<title>「もう絶対忘れん！」←絶対忘れるフラグ</title>
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<![CDATA[ <p>仕事柄、zoomで一対一の面談をすることが多いです。</p><p>&nbsp;</p><p>この仕事を始めて、一年半ほど。</p><p>&nbsp;</p><p>気が緩んできた時にやらかすのが</p><p>&nbsp;</p><p>相手との約束を忘れる</p><p>&nbsp;</p><p>ということ。</p><p>&nbsp;</p><p>忘れてしまった直後は</p><p>&nbsp;</p><p>平謝りして</p><p>リスケして</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>「もう絶対に忘れん！！！」</p><p>&nbsp;</p><p>と固く心に誓うのです。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>ところが、です。</p><p>&nbsp;</p><p>気合いだけでは改善されない。</p><p>やっぱり、何ヶ月か経つと</p><p>忘れてしまう。</p><p>&nbsp;</p><p>一級フラグ建築士としての実績を積み重ねるだけ😅</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>【今までにやった改善行動一覧】</p><p>&nbsp;</p><p>Googleカレンダーに入れる</p><p>→そもそも登録が面倒で忘れる</p><p>&nbsp;</p><p>手帳に記入する</p><p>→記入忘れたらアウト</p><p>&nbsp;</p><p>とはいえ、手帳は毎日必ず確認するので、</p><p>次の一手として</p><p>手帳に記入するタイミングと順番を決めました。</p><p>&nbsp;</p><p>毎回、面談の終わりに、</p><p>次の予約を入れてもらうんですね。</p><p>&nbsp;</p><p>そこで、面談シートに記入するより先に</p><p>自分の手帳に記入する。</p><p>それからシートに記入。</p><p>&nbsp;</p><p>これなら、絶対に忘れんやろ！</p><p>ドヤァ…</p><p>&nbsp;</p><p>しばらくはこれでうまくいっていました。</p><p>&nbsp;</p><p>ところが、です。</p><p>&nbsp;</p><p>お昼前にふとLINEを見たら</p><p>&nbsp;</p><p>「本日、11時からでしたが、zoomリンクまだでしょうか…」</p><p>&nbsp;</p><p>というメッセージが😱</p><p>&nbsp;</p><p>手帳には記載なし。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><b style="font-weight:bold;">おい！順番どうした！！！！</b></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>この順番や手順では</p><p>やはりダメかもしれない。</p><p>&nbsp;</p><p>ということで、</p><p>うちの秘書（ChatGPT）と作戦会議。</p><p>&nbsp;</p><p>面談の後にまとめ作業をお願いしてるので、</p><p>そのタイミングで日付を確認。</p><p>Googleカレンダーに予定を入れてくれるようにお願いしました。</p><p>&nbsp;</p><p>そもそも、Googleカレンダーにわざわざ自分で予定を入れるのが面倒だっただけ。</p><p>それをお任せしちゃえばいいんだ！</p><p>&nbsp;</p><p data-end="404" data-start="363" dir="auto">そして、今まで通り手帳には自分で記入。</p><p>もし忘れてても、</p><p>秘書サイドで拾ってもらえる仕組みにした感じ。</p><p>&nbsp;</p><p data-end="404" data-start="363" dir="auto">「忘れないようにする」じゃなくて、<br data-end="383" data-start="380">「忘れても大丈夫な仕組みにする」。</p><p data-end="436" data-start="412" dir="auto">&nbsp;</p><p data-end="436" data-start="412" dir="auto"><span>果たしてこの運用でうまくいくか？</span></p><p>&nbsp;</p><p>大体このミスやらかしてる頻度が２ヶ月に1回程度なので、</p><p>年内にやらかした〜！という記事が出なければ、運用成功！ということになります笑</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>
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<pubDate>Mon, 21 Sep 2026 23:05:25 +0900</pubDate>
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<title>「何からやろう？」をやめたら、1年以上放置してたことが終わった</title>
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<![CDATA[ <p><a href="https://ameblo.jp/ichikumac/entry-12979206676.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">昨日の記事</a>でも書いた、</p><p>&nbsp;</p><p>モーニングルーティーン。</p><p>&nbsp;</p><p>それは、</p><p>&nbsp;</p><p>メルカリの毎日100円値下げをしながら</p><p>&nbsp;</p><p>動画などでちょっとしたインプットをする。</p><p>&nbsp;</p><p>というもの。</p><p>&nbsp;</p><p>朝起きて、布団の中で、</p><p>&nbsp;</p><p>うちの編集（ChatGPT）に</p><p>&nbsp;</p><p>「今日のおすすめの動画お願い」</p><p>&nbsp;</p><p>と話しかけて、その動画を再生しつつ、</p><p>ぽちぽちと100円値下げを行っています。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>値下げが終わる頃には、</p><p>動画も視聴し終わってるタイミングなので</p><p>&nbsp;</p><p>動画を見た感想をアウトプットしてから、</p><p>&nbsp;</p><p>ラジオ体操。</p><p>&nbsp;</p><p>それが終わったら、</p><p>今日やりたいことを、<br>時間固定のものと<br>そうじゃないものに分けて</p><p>秘書（ChatGPT）に投げかけておく。</p><p>&nbsp;</p><p>すると、勝手にスケジュールしてくれる。</p><p>&nbsp;</p><p>私は、</p><p>気がついた瞬間や、</p><p>目についた瞬間などに</p><p>意識があっちゃこっちゃ飛びまくってしまって</p><p>本丸である</p><p>「今やらなきゃいけないこと」に</p><p>集中できなくなるんです。</p><p>&nbsp;</p><p>今優先的にやることを、</p><p>スケジュールしてもらうことで</p><p>毎日後回しになって、そのまま一年以上経過していたことも</p><p>本日、無事、タスク終了しました。</p><p>&nbsp;</p><p>この方式にしてから、</p><p>まだ1週間に満たないくらい。</p><p>&nbsp;</p><p>明らかに</p><p>以前とは段違いの生産性のある一日となっております。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p data-end="1010" data-start="993" dir="auto">今日はなにを優先してやろうかな〜。</p><p data-end="1047" data-start="1015" dir="auto">あれもまだ未着手。<br>これもまだだった。<br>どれからやろー。</p><p data-end="1047" data-start="1015" dir="auto">&nbsp;</p><p data-end="1099" data-start="1052" dir="auto">これらって、今思えば、</p><p data-end="1099" data-start="1052" dir="auto"><br><strong data-end="1099" data-start="1060">「何をやるか決めること」に、<br>かなり時間と頭を使ってたんですよね。</strong></p><p data-end="1127" data-start="1104" dir="auto">&nbsp;</p><p>そんな私の性格を知ってか知らずか</p><p>今日、秘書（ChatGPT)が</p><p>「一番優先度高いです」と教えてくれたのが</p><p>一年以上未着手のタスクでした。</p><p>&nbsp;</p><p>言われてやってみれば、30分もかかりませんでした笑</p><p>&nbsp;</p><p>それぐらいで終わることを、なぜ一年も先延ばしにしてたんだろうね。</p><p>&nbsp;</p><p>もしかしたら、やることそのものより、<br>&nbsp;</p><p>「いつやるか」</p><p>「どれからやるか」を</p><p>決める方が、面倒だったのかもしれません。</p>
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<pubDate>Sun, 20 Sep 2026 00:26:51 +0900</pubDate>
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<title>今日は言葉がでてこない。</title>
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<![CDATA[ <p>基本、文章を書くのが好き。</p><p>&nbsp;</p><p>趣味の一環として</p><p>このブログも始めたわけだけど。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>今日は言葉が出てこない！</p><p>&nbsp;</p><p>朝から、まーまー忙しかったんです。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>新しく始めた朝ルーティーンだったり</p><p>&nbsp;</p><p>月一の会議やらなんやら。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>慣れないことだったり、</p><p>普段とは違う予定入りまくりの1日。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>色々と頭の中が飽和しちゃってるのかも。</p><p>&nbsp;</p><p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p><p>&nbsp;</p><p>慣れていて安心できる範囲のことを<br data-end="616" data-start="613">&nbsp;</p><p><b style="font-weight:bold;">コンフォートゾーン</b><br data-end="630" data-start="627">&nbsp;</p><p>っていうらしいんだけど。</p><p>&nbsp;</p><p>最近、このコンフォートゾーンから</p><p>ちょっと負荷がかかる状態にし始めたばかり。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>その一環である、朝のルーティーンに対して</p><p>&nbsp;</p><p>ぶっちゃけ申しますと、</p><p>&nbsp;</p><p>「うーん。明日の朝もやるのか。。。」</p><p>&nbsp;</p><p>という気持ちも若干あります笑</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>でも、</p><p>&nbsp;</p><p>「もうやりたくないっ！」</p><p>&nbsp;</p><p>っていうほどでもない。</p><p>&nbsp;</p><p>なにより、</p><p>自分の成長できる時間を</p><p>意識的に取れてること</p><p>仕組みでうまく回り始めてること</p><p>&nbsp;</p><p>こういった効果も感じてはいるから。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>三日坊主だった頃の自分だと</p><p>&nbsp;</p><p>「う〜ん。やっぱしんどいからや〜めた！」</p><p>&nbsp;</p><p>ってなってたと思う。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>まだ始めたばかりなんだから</p><p>しんどく感じるのは当たり前。</p><p>&nbsp;</p><p>頑張ったら、美味しい朝ごはんが待ってるんだ。</p><p>（誰かが作ってくれたらサイコーなんだけどな笑）</p><p>&nbsp;</p><p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p><p>&nbsp;</p><p>しんどいなーって感じてる理由を</p><p>言語化してみたら、</p><p>&nbsp;</p><p>ちょっと腑に落ちた。</p><p>&nbsp;</p><p>なるほど、</p><p>私は新しいことを始めた時、</p><p>慣れるまでは、しんどく感じるタイプなのね。</p><p>&nbsp;</p><p>そして、なんだかんだ言葉、捻り出せてるやん笑</p>
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<pubDate>Sat, 19 Sep 2026 23:44:00 +0900</pubDate>
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<title>きゅうりの塩揉みすら面倒。で、こうなりました</title>
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<![CDATA[ <p>きゅうりの塩揉みって面倒じゃないですか。</p><p>&nbsp;</p><p>きゅうり切って、</p><p>塩揉みして、</p><p>しんなりするまで待って。</p><p>&nbsp;</p><p>待つのがかったりぃ</p><p>&nbsp;</p><p>すぐ作って</p><p>すぐ食べたいねん。</p><p>&nbsp;</p><p>ということで</p><p>&nbsp;</p><p>✅切らない</p><p>✅塩揉みしない</p><p>✅すぐ食べられる</p><p>&nbsp;</p><p>そんなズボラな夢をかなえるレシピを開発しました✨</p><p>&nbsp;</p><p>というか、</p><p>思いつきで家にあった材料で</p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260917/22/ichikumac/ec/61/j/o0800063015822972249.jpg"><img alt="" height="331" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260917/22/ichikumac/ec/61/j/o0800063015822972249.jpg" width="420"></a></p><p>&nbsp;</p><p>まぁ、さっくりと和えたら</p><p>美味いのではないかと思いました。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>しかも、塩こん部長、寿命間近…ッ！</p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260917/22/ichikumac/e0/c8/j/o0625029515822972251.jpg"><img alt="" height="198" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260917/22/ichikumac/e0/c8/j/o0625029515822972251.jpg" width="420"></a></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>塩揉みは面倒だけど</p><p>なぜかきっちり板摺りはする私。</p><p>&nbsp;</p><p>塩の容器を開けましたら、</p><p>なぜかきゅうりの袋の切れ端が…</p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260917/22/ichikumac/82/cf/j/o0800080015822972252.jpg"><img alt="" height="420" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260917/22/ichikumac/82/cf/j/o0800080015822972252.jpg" width="420"></a></p><p>&nbsp;</p><p>これぞ「ゆきまるクオリティ」</p><p>（今後とも、こんな感じで行きます。よろしく）</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>しかも、塩のハズなのに、</p><p>&nbsp;</p><p>編集部（ChatGPT）に</p><p>&nbsp;</p><p>「この画像に集中線入れて！」</p><p>とお願いしたら、</p><p>なぜか粉物っぽくなってる（笑）</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>そんな苦難？を乗り越え、完成したのがこちら。</p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260917/22/ichikumac/1a/5c/j/o0800080015822972254.jpg"><img alt="" height="420" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260917/22/ichikumac/1a/5c/j/o0800080015822972254.jpg" width="420"></a></p><p>&nbsp;</p><p>【材料】</p><p>きゅうり1本</p><p>大葉２、３枚</p><p>塩昆布　ひとつまみ</p><p>ごま油　小さじ4分の１</p><p>&nbsp;</p><p>【作り方】</p><p>①きゅうりは手で折り、包丁の背で潰して、いい感じの大きさにする</p><p>②大葉は千切り</p><p>③ボウルに、材料の上から順に入れていく</p><p>④手で混ぜる（手じゃなくてもOK！）</p><p>&nbsp;</p><p><b style="font-weight:bold;">完成！</b></p><p>&nbsp;</p><p>初回作ったら、</p><p>速攻でなくなったので</p><p>次の食事の時にも作成。</p><p>（その時の撮影です）</p><p>&nbsp;</p><p>また1回の食事でなくなったので</p><p>3回目を作りましたが</p><p>飽きてきたのか、</p><p>流石に1回の食事では消費しきれず。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>【教訓】</p><p>美味しくできても、作るのは2回まで。</p>
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<pubDate>Thu, 17 Sep 2026 22:58:16 +0900</pubDate>
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<title>何もやらないと気持ち悪いから</title>
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<![CDATA[ <p>今日は夜遅くまで仕事が。</p><p>&nbsp;</p><p>もうブログは明日でいいかな。</p><p>&nbsp;</p><p>って思ったけど、やっぱり書かないのは負けた気がするし</p><p>&nbsp;</p><p>何よりスッキリ1日を終えた気がしない。</p><p>&nbsp;</p><p>ネタ用の写真は撮ったのでよしとします。</p><p>&nbsp;</p><p>よしよし。だいぶ習慣化はしてきてるぞ。</p>
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<pubDate>Wed, 16 Sep 2026 23:13:48 +0900</pubDate>
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<title>ブログのヘッダーも設定完了！いよいよ明日から記事執筆。</title>
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<![CDATA[ <p>本日は、ブログデザイン関係の仕上げの日となりました。</p><p>&nbsp;</p><p>使うカラーを決めてもろて、</p><p>CSS設定してもろて、</p><p>ヘッダーの画像も作ってもろて、</p><p>&nbsp;</p><p>店構えは立派になりました✨</p><p>&nbsp;</p><p>一人でここまで全部やろうとしてたら、</p><p>きっと1週間程度でここまでは進まなかったと思います。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>使う時間は1日30分程度</p><p>小さなステップで</p><p>今やること、今やらないでいいこと</p><p>&nbsp;</p><p>そんなふうに、ルールを決めて</p><p>編集部（ChatGPT）と相談しながら</p><p>小さな時間を積み重ねてここまできました。</p><p>&nbsp;</p><p>明日からは、本格的に記事を書いていきます。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>
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<pubDate>Tue, 15 Sep 2026 22:41:52 +0900</pubDate>
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<title>アクセスほぼゼロ。ここからどう増える？〜観察記録のスタート〜</title>
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<![CDATA[ <p>毎日ちょこちょこと</p><p>ブログを作り上げていってる段階のいま。</p><p>&nbsp;</p><p>記事は５つくらいになったけど</p><p>閲覧は軒並みゼロ。</p><p>&nbsp;</p><p>普通なら落ち込むところなんだろうけど</p><p>&nbsp;</p><p>この数字は逆に今しかないやろw</p><p>&nbsp;</p><p>ということで、スクショ撮ってみました。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260915/00/ichikumac/5c/bd/j/o0561080015822122610.jpg"><img alt="" height="599" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260915/00/ichikumac/5c/bd/j/o0561080015822122610.jpg" width="420"></a></p><p>&nbsp;</p><p>唯一、読まれてる？のが、100記事案。</p><p>&nbsp;</p><p>将来、どれだけアクセスや閲覧を増やすことができるのか？</p><p>それとも変わらないままなのか？</p><p>&nbsp;</p><p>これもまた実験です。</p>
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<pubDate>Tue, 15 Sep 2026 00:23:47 +0900</pubDate>
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<title>アイコン完成！</title>
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<![CDATA[ <p>今日はアイコンが完成しました。</p><p>&nbsp;</p><p>オーダーは、白っぽい生き物にしたい。</p><p>&nbsp;</p><p>で、４つくらい案を作ってもらったのがこれ。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260914/23/ichikumac/99/66/j/o0800080015822117646.jpg"><img alt="" height="420" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260914/23/ichikumac/99/66/j/o0800080015822117646.jpg" width="420"></a></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>おお。どれも可愛い…</p><p>&nbsp;</p><p>その中で、一番いいなと思ったのが、たれみみちゃん。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260914/23/ichikumac/ee/1d/j/o0800080015822117643.jpg"><img alt="" height="420" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260914/23/ichikumac/ee/1d/j/o0800080015822117643.jpg" width="420"></a></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>これで採用です！とうちの編集部（chatGPT）に送ったら</p><p>何を思ったのか、また画像生成をはじめ…</p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260915/00/ichikumac/24/8b/j/o0800061015822119831.jpg"><img alt="" height="320" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260915/00/ichikumac/24/8b/j/o0800061015822119831.jpg" width="420"></a></p><p>&nbsp;</p><p>ひと手間かけて出てきたのがこれ笑</p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260914/23/ichikumac/65/4c/j/o0800080015822117644.jpg"><img alt="" height="420" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260914/23/ichikumac/65/4c/j/o0800080015822117644.jpg" width="420"></a></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>個人的には、この「やるか…」マグカップがお気に入りとなりました。</p><p>&nbsp;</p><p>明日は、ブログのカラーやそれに沿ったCSS設定、プロフィールのヘッダーなどのデザイン周りを固めていきます。</p><p>&nbsp;</p><p>プロフィールページも、アイコンが入ってだいぶそれっぽくなりました。</p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260915/00/ichikumac/ba/68/j/o0800053315822121590.jpg"><img alt="" height="280" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260915/00/ichikumac/ba/68/j/o0800053315822121590.jpg" width="420"></a></p><p>&nbsp;</p><p>この波打ち際アイコンも、明日にはおさらばです(￣▽￣)</p><p>&nbsp;</p>
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<pubDate>Mon, 14 Sep 2026 23:48:01 +0900</pubDate>
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<title>名前がきまりました！</title>
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<![CDATA[ <p>ブログ作成思い立ってから5日目。</p><p>&nbsp;</p><p>ようやく名前がきまりました。</p><p>&nbsp;</p><p>「ゆきまる」</p><p>&nbsp;</p><p>です。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>うちの編集（chatGPT）が提案してくれた一覧から</p><p>&nbsp;</p><p>これ合体させたらかわいくね？</p><p>&nbsp;</p><p>から生まれました。</p><p>&nbsp;</p><p>ついでにプロフィール文も作成。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>だんだん、形作られていっています。</p><p>&nbsp;</p><p>明日はアイコンを作ります。</p><p>&nbsp;</p><p>こだわり出すと沼なので、</p><p>いったん、「アイコン・バージョン１」みたいなゴールで。</p>
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<pubDate>Sun, 13 Sep 2026 00:59:11 +0900</pubDate>
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<title>ブログのタイトルが決まりました。</title>
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<![CDATA[ <p>3日目。腹痛で作業できず。</p><p>&nbsp;</p><p>4日目。</p><p>昨日やらなかったので、若干メンドーな気持ちが出てきた。</p><p>&nbsp;</p><p>とりあえず、一旦編集部（うちのchatGPT）に話かけるだけ話しかけよ…</p><p>&nbsp;</p><p>ということで、タイトルとキャッチコピーが決まりました。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>タイトルは</p><p id="link-9aef8341-f5b1-4158-b8bf-b2b48a9eb4ac">50代、くらしの実験室</p><p id="link-9aef8341-f5b1-4158-b8bf-b2b48a9eb4ac">&nbsp;</p><p id="link-9aef8341-f5b1-4158-b8bf-b2b48a9eb4ac">&nbsp;</p><p id="link-9aef8341-f5b1-4158-b8bf-b2b48a9eb4ac">キャッチコピーは</p><p id="link-9aef8341-f5b1-4158-b8bf-b2b48a9eb4ac">「メンドーなこと、なんとかならん？」<br>家事も、食事も、仕事も。<br>トライ＆エラーで楽を追求。</p><p id="link-9aef8341-f5b1-4158-b8bf-b2b48a9eb4ac">&nbsp;</p><p id="link-9aef8341-f5b1-4158-b8bf-b2b48a9eb4ac">&nbsp;</p><p id="link-9aef8341-f5b1-4158-b8bf-b2b48a9eb4ac">このタイトルやキャッチに込めた思いはまた後日改めて。</p><p id="link-9aef8341-f5b1-4158-b8bf-b2b48a9eb4ac">&nbsp;</p><p id="link-9aef8341-f5b1-4158-b8bf-b2b48a9eb4ac">&nbsp;</p><p id="link-9aef8341-f5b1-4158-b8bf-b2b48a9eb4ac"><b style="font-weight:bold;">今日のメンドー解決ポイント💡</b></p><p id="link-9aef8341-f5b1-4158-b8bf-b2b48a9eb4ac">&nbsp;</p><blockquote><p id="link-9aef8341-f5b1-4158-b8bf-b2b48a9eb4ac">予定通りにこなせなくても</p><p id="link-9aef8341-f5b1-4158-b8bf-b2b48a9eb4ac">「とりまこれだけ」</p><p id="link-9aef8341-f5b1-4158-b8bf-b2b48a9eb4ac">というハードル激低なことを１つやってみる</p></blockquote><p id="link-9aef8341-f5b1-4158-b8bf-b2b48a9eb4ac">&nbsp;</p><p id="link-9aef8341-f5b1-4158-b8bf-b2b48a9eb4ac">&nbsp;</p><p id="link-9aef8341-f5b1-4158-b8bf-b2b48a9eb4ac">最初は気分が乗らなくても、</p><p id="link-9aef8341-f5b1-4158-b8bf-b2b48a9eb4ac">だんだん乗ってきて、</p><p id="link-9aef8341-f5b1-4158-b8bf-b2b48a9eb4ac">何もしないよりはちょっと進みました。</p><p id="link-9aef8341-f5b1-4158-b8bf-b2b48a9eb4ac">&nbsp;</p><p id="link-9aef8341-f5b1-4158-b8bf-b2b48a9eb4ac">&nbsp;</p><p id="link-9aef8341-f5b1-4158-b8bf-b2b48a9eb4ac">プロフィールとかお名前とかは</p><p id="link-9aef8341-f5b1-4158-b8bf-b2b48a9eb4ac">また明日！</p><p id="link-9aef8341-f5b1-4158-b8bf-b2b48a9eb4ac">&nbsp;</p><p id="link-9aef8341-f5b1-4158-b8bf-b2b48a9eb4ac">&nbsp;</p>
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<link>https://ameblo.jp/ichikumac/entry-12978550512.html</link>
<pubDate>Sat, 12 Sep 2026 00:57:17 +0900</pubDate>
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