何かあったわけじゃないよ！

ただ、久々にブログ書いてすっきりしようかなと思ったんですよ。

最近、自分がダメすぎてへこむ。

変わりたいってすごい思う。

毎日忙しくて、自分のこと後回しになって、

部活も後回しになって、

一般的な優先順位に従って生きてるけど

それがすごく息苦しい(*_*)

優先順位の高いものが、自分のやりたいことと違うのかも。

とりあえず、雑務に追われ、部活見れる時間が減って、

このままじゃやばいって思う気持ちと

部活っていう自分の息抜きの時間が減ることへの不満。

これがどんどん溜まっていく～～

さらに自分の生活もダメダメ…

自分を大事にできてない。

自分の行動とか、振り返る時間がないし

色々なことをインプットする時間が少なくて、

常に何か焦ってる状態。

日常のほとんどが雑務こなしてるって感覚。

ちょっとわかったことは、肉体的疲労と精神的疲労を見分けて行動しなきゃいけないってこと。

精神的疲労のときは、その疲労が対人関係のストレスの場合は、

ちょっと無理してでも友達に会ったりして自分がほっとできる人間関係のなかでリラックスする必要があるけど、

肉体的な疲労の場合はとにかく家で寝るか、運動するか、治療いくか…みたいなメンテナンス日を作らないといけないな。

今まで競技をやってたときは、圧倒的に肉体疲労が多かったから

休みの日にしっかり体を休めたり、ケアすることに費やしてたんだけど

働き始めて、競技から離れたら、圧倒的に精神的疲労の方が多かったから

メンテナンス日を減らして、遊びすぎたかな。

１日ぐうたらするのがもったいないと思って予定つめこみすぎたかな。

普通の人より体力ないのを思い出した。

休みの日に１日遊ぶと体調崩したりするんだよね…

あと、睡眠時間は絶対削れない。

朝活　とか　早起きって憧れるけど

朝起きるときに眠さが残ってることが多くてどうもうまくいかない。

理想の休日は

目覚ましをかけずにのんびり起きて

部屋の掃除とか、自炊したりとか、自分の身の回りのことを整えて

運動したり読書したり…自分のために時間を使いたいな。

これってたぶん独身のうちしかできないから満喫したい。笑

簡単に言うと

もっとぐーたらする時間がないと落ち着かない！！

自分の行動振り返ったり、

未来を予測して自己実現のために目標立てて、それを実行しいてないと落ち着かない。

今までは競技を通して、自分を見つめ、変えていこうって行動してたけど、それが無くなって

他者に対してどうアプローチしていくかばかりで、自分のことがおろそかになってる。

けど、自分を大事にできないと、人を大事にできない気がする。

自分の心に余裕がないと、人の苦しみとかSOSに気付けない気がする。

だからやっぱり、自分と向き合わなきゃだめだ。

食事と睡眠と運動を大事にするのが私のモットーなんですが、

今の私は、食事もなかなか自炊できず、睡眠と運動も激減して

肉体的にも影響がでてるけど、精神的にも良くない。

この３つがバランスよくとれてないと、イライラするしだめだ。

でも…正直無気力で家帰ると何もやりたくないって日が多いんだよね。

無気力とどう向き合うか、考えなきゃいけないね。

とりあえず、自炊はできなくても、外食じゃなくて、

スーパーでお惣菜買って帰ろう。

外食するより、家でテレビ見ながらお惣菜食べる方がほっとする。

普段働いて家にいない分、できるだけ家で過ごせる時間は家にいたい。

睡眠は質をあげるために、ちゃんと湯船につかってお風呂に入ってとにかく早く寝よう。

やっぱり７時間が理想だわ。

運動は、色々やり始めてるけど、やっぱどこかで陸上をやりたいのかな？

まだまだ迷走中です。

自分を大事にして、自分のペースを保とう。

私は私だから、他人を羨んでも仕方ない。

キャパが狭い中でどうやってやっていくか考えなきゃな。

何事も経験ですね。

明日からも頑張る。

生まれ変わる！

あと忙しくなると部屋が散らかるのも直したい！