も。のブログ。 https://ameblo.jp/id-mooooom/ 日々のきろくです。 ja 来週は。 今日は相変わらず週1のリハビリdayでした







先週よりは状態はマシになりましたが









傷口の違和感は相変わらずです











この違和感はいつか無くなるのか




ふと疑問に思ったり








可動域は広がっていても








腕を上げる時は





頑張って上げないと上がらない






これはいつか普通に上げられる日が来るのでしょうか











もうすぐ主治医に会えるのと思うと






聞きたいことがどんどん出てきます










そして不安にもなります










私はまだまだ良くなると思ってますが









リハビリはいつまで継続して良いのか







私的にはもう少し続けたいと思っています












ともかく








来週は主治医の診察です













]]> https://ameblo.jp/id-mooooom/entry-12981453242.html Fri, 09 Oct 2026 17:00:26 +0900 夜。 認めたくはないですが










最近気圧のせいか？











ずーっとギュッとしています











夜







目が覚めて痛いのか



痛くて目が覚めるのか








いったん目が覚めるとギュッとな感じの痛みが酷くて





なかなか眠れません














リハビリ前日は



2時間おきに目覚めてしまい



4時頃に目覚めた時は諦めてそのままベッドの中でスマホいじって起きる時間まで過ごしました














そして寝不足を感じたままリハビリへ







痛みを訴えたら




「痛みは我慢する必要ないから酷いなら薬出そうか？」


と言われましたが




薬局混んでるし


骨折前は病気知らずで薬のお世話にもならない生活だったので



たぶん今以上(あの手術後のヤバいレベル)の痛みじゃないと

私の性格上は薬あっても飲まないと思い

辞退しました








今日のリハビリはマッサージを念入りにしていただきました









おかげさまで





夜しっかりと眠りにつけて






目が覚めたのは6時間後でした







欲を言えばもう少し長く眠れれば最高かもしれないけど








今の状況からだと満足です










睡眠は




身体的にも心体的にも大事ですね




























]]> https://ameblo.jp/id-mooooom/entry-12980501297.html Sat, 03 Oct 2026 09:00:14 +0900 ギュッと。 秋雨前線の影響か







台風の影響か









ずーっと傷口がギュッとなっている感じです









可動域は少しずつ改善しているとは思いますが











とにかくずーっとギュッとなっている感覚です














もう９月も終わりますね













]]> https://ameblo.jp/id-mooooom/entry-12980203552.html Sat, 26 Sep 2026 17:00:45 +0900 台風。


秋雨前線と






今回の台風は強力なようで









私の傷口は







ガチガチです









人に伝える時の表現は








「ギュッとしている感じ」です





ちゃんと伝わっているかは分かりません








伝えるのは難しいですね











]]> https://ameblo.jp/id-mooooom/entry-12979388534.html Mon, 21 Sep 2026 21:00:31 +0900 今度は台風。




普通の雨だと傷には影響しなかったけど









最近の秋雨前線や台風の影響は感じてしまっているようで













違和感？ありありです










そんな中でのリハビリday












念入りにマッサージしていただき



だいぶ改善されました









可動域もなんとなく広がっている感じもしてます








(どうしても頑張らないと動いてはくれないですが)












週１のリハビリは症状改善の大切な時間です














]]> https://ameblo.jp/id-mooooom/entry-12979180200.html Sat, 19 Sep 2026 17:00:21 +0900 今日のリハビリ。 今日も恒例のリハビリ行ってきました










やっぱり傷口が固まっている感じですが









しっかりとストレッチしていただきました










朝晩筋トレ続けてるので







筋肉痛もあるかもしれないということで










もし違和感が続くようなら







筋トレを少し控えるように言われました










頑張りすぎないように










コツコツと頑張っていこうと思います














]]> https://ameblo.jp/id-mooooom/entry-12978684712.html Fri, 11 Sep 2026 15:00:41 +0900 大雨予報。 恒例の週1リハビリdayでした








ここ2〜3日は傷口がとっても固まっている感じです








ずーっと違和感です









この前の台風2個の時は平気だったけど





今回は台風3個と秋雨前線だと影響あるのでしょうか？








今回はレアなケースですし









リハビリは初めましての方でしたが



やっぱりこの方も良い方で









良い感じに対応していただけました







違和感が和らぐまで




筋トレは少しだけ少なめにして





ストレッチを主に行おうと思います

























]]> https://ameblo.jp/id-mooooom/entry-12978060263.html Sat, 05 Sep 2026 17:30:20 +0900 筋肉。 恒例の週1リハビリdayでした









横の可動域の停滞期継続中です










肩甲骨の筋肉が無いかららしいです









なのでソコを補助していただくと横からも腕は上がります











筋トレ継続です









次の主治医診察までには停滞期を抜け出すのが









今の目標です













]]> https://ameblo.jp/id-mooooom/entry-12977320903.html Sat, 29 Aug 2026 17:00:04 +0900 相変わらず。 本日週イチリハビリdayでした









良くも悪くも相変わらずの停滞期です











ただ




今日のリハビリはいつもと何が違うのか分からないけど


(いつもと同じだと思うんですが)









自分ではどうにもならない横の可動域を広げる？のを行った後の疲労感が





いつも以上にヤバかったんです







思わず





「私は何もしていないのに疲労感が半端ないです」









と言ってしまいました。笑
















理学療法士さんも







まだまだ可動域は広がると思いますよー








と言ってますし






私自身もそう思いますので









自分を信じてコツコツと頑張ります
























]]> https://ameblo.jp/id-mooooom/entry-12976472210.html Fri, 21 Aug 2026 19:00:14 +0900 結局は。 お盆休み初日はリハビリdayでした










良くも悪くも停滞してます












今日は私の真の担当さん(笑)に担当していただきました












結局は筋肉がないのが原因か思われ










筋トレをプラスされました












停滞してても









ちゃんと改善策があるから









信じてコツコツと頑張るしか無いですねー












頑張れ私！！！





















]]> https://ameblo.jp/id-mooooom/entry-12975636061.html Thu, 13 Aug 2026 17:00:36 +0900