目元に注意

美肌にする手段

Sun, 17 Jul 2016 08:09:15 +0900

食べ物ダイエットには、食事制限・適度な運動、
また、高カロリーな食事を避けるものがあります。
バナナダイエットもおなじみです。
バナナは低カロリーなのです。
お財布にも優しい。

一方、美肌にする手段でよく聞くのはピーリング。
古い角質を剥がすことにより、肌を綺麗にするものです。
皮膚科や美容外科によるプロの施術が安心です。
詳しくはこちらから。

筋肉の協調性

Wed, 11 May 2016 15:19:34 +0900

この時期の筋トレは、競技に必要な筋力や筋肉量を確保し、
使える筋肉へと進化させていくためのものです。

全身の筋肉の協調性を考えた、競技に近い筋力発揮のカラダの使い方で
筋トレを進めていきましょう。

ちょっとだけヒントをお伝えするなら、脂肪燃焼期に腕立て伏せなどを行なうときは、
二の腕裏(上腕三頭筋)や胸の筋肉(大胸筋)の肥大を狙わず、体軸や丹田
(おへそから握り拳1個分ほど下の部分)に意識をシフトして
エクササイズをコントロールしました。

筋トレ

Wed, 06 Apr 2016 16:19:00 +0900

ダイエットの一つに、筋トレがあります。
④筋トレは、目的のスキルを活かすために行なう
体脂肪コントロール期には筋肥大を追わないほうが効率よく脂肪が燃えます。

「愛と慈悲」の行為

Thu, 04 Feb 2016 15:19:31 +0900

今の日本では、一口三食が常識になっていますが、
江戸時代までは一食が当たり前でした。
イエス様やお釈迦様の時代には、今よりはるかに少食で、
工場で大景生産される食べ物などは何一つなくて、自然食に近いものを食べていました。
大食している人は、王侯貴族など、ほんの一握りの人たちに限られていましたから、
少食や断食を、ことさら唱える必要もなかったのかもしれません。

普通の人はそんなに大食する機会もなかったので、
人々は自然に愛や慈悲を生きることができました。

そして、心の平安も得られやすかった。
だから、「宗教家も唱愛と慈悲」だけをシンプルに唱えていればすんだのでしょう。
でも今は、「愛と慈悲」に併せて、少食にすることも唱えなければ、
体が食べ過ぎによって、どんどん汚れてしまっています。

少食の研究

Fri, 22 Jan 2016 18:17:28 +0900

興味深いのは、アメリカのNASAでも、少食の研究をしていることです。宇宙飛行士が大食だとしたら、食料の準備だけでも大変になります。宇宙飛行士が少食ですむようになれば、ロケットを小さくして、燃料も少なくできるかもしれません。それに、宇宙飛行上の健康のためにも少食がよいのではないか、ということで、食べない人の研究をしているそうです。無重力でいると、果たしてお腹の減り具合はどうなのだろうか。宇宙はまだまだ未知の世界だけに、色々と膨らみますね。基本は小食を心がけることです。心も肌も洗われます。肌のしわ治療により完璧を求めるのであれば、皮膚科での施術を検討してみましょう。http://www.ft-bc.jp/

光だけ

Sun, 13 Dec 2015 16:16:30 +0900

不食や超少食の人たちは、
目に見えない光や気のエネルギーを取り込んでいるわけですが、
インドのジャイナ教の信者にも、食べないで光だけで生きている人がいます。

オーストラリアのジャスムヒーンさんという女性も、もう何年もほとんど食事を摂らず、光(プラーナ)だけで生きています。

彼女は、プラーナの栄養についての調査、研究を進め、何冊も本を出し、
国際的なレクチャーも行っています。

エドガー・ケイシー

Thu, 05 Nov 2015 17:16:07 +0900

小食はダイエットにもなるし、健康にもいいのです。
二〇世紀最大の奇跡の人と言われたエドガー・ケイシーも少食の信奉者でした。
混乱状態に陥っている体の組織を清めて、排泄を高めると、白然治癒力が高まるとして、そのためには、祈りのともなった断食が必.要だと推奨しました。

断食をすると神の創造力が現れて、自分が低く感じられるわけですが、それによって、
今まで自分がいかに傲慢だったか、ということがしみじみと感じられるようになります。霊的な向上は、こうした謙虚さなくしては、望めないものなのです。

白髪がふえた

Sat, 03 Oct 2015 15:57:45 +0900

髪は髪のメラニン色素がなくなった状態です。
メラノサイトという毛根(毛根の付け根)のところにある色素をつくり出す細砲が
機能しなくなったために白髪になります。
原因は、遺伝的な問題か外線などによるダメージめぐりのわるさ、栄養不足、
貧血などさまざま。

ストレスなどでも突然白髪がふえることがあり根本的な解決策はなく、
白髪になった髪の毛がくろくなることはありません。

今あるメラノサイトを元気にするように、髪の毛の主成分であるたんぱく質や、
ビタミンE、ミネラルなどを多くふくむ食品をとってください。

また、冷えをとる生活をしたり、頭部の新陳代謝をよくするために、
頭皮のマッサージをして血めぐりをよくするのも効果的。

抜け毛が多い

Fri, 04 Sep 2015 18:57:07 +0900

髪は1日100本くらいまでは、自然に抜けるものだといわれています。
一日に大量に抜けてしまったり、頭皮が見えるようなら要注意。
まず考えるべきなのは、毎日ゴシゴシとシャンプーをしていたり、
パーマやカラーなどで髪を痛めていないかどうかふりかえって。
皮膚科を受診したり、美容室で相談して。
外部からの刺激でなければ、冷えによる血行不良や栄養不足、
過度のストレスが考えられます。

婦人科

Tue, 25 Aug 2015 16:54:51 +0900

婦人科で女性ホルモンに対する治療を受ける必要があります。
また、その根本的な源困が冷えやストレスである可能性もあります。
同時に生活改善をしていきましょう。
シワのもうひとつの原因は、紫外線です。
紫外線の一部が皮膚の奥まで達して肌の表皮を傷つけるために、
弾力が失われてしまいます。

外に出るときは雨の日でも必ず紫外線ケアをしてください。
また日ごろから保湿剤を使って、肌の乾燥をふせぐ努力も忘れずに。

日頃のケアが美肌になるための最善の手段です。
自分の肌は誰しも美白にしたいものですから。
これにはメイク以外だと、美容外科にてレーザー照射があります。
このクリニックでやってるみたいです。