便秘改善のためにご飯がいい、米は水分があるから食べろとか

インターネットで見てそうなんだ！と必死にお米を食べていました

でも、便秘なのに便を作るお米食べても意味なくないか？と思いました

そこでパン食生活を中心にしてみようと思って実験しました

今回試してるサプリ

DHCの生菌ケフィア

3Aマグネシア

朝ごはん

１、朝起きたら水を一杯飲む

２、しゃもじですくえる分だけのお米だけを食べる（ほんとにぺそっと取れたくらい）

３、ご飯を食べたらパンを食べる

４、3Aマグネシア一錠、生菌ケフィアを飲む

食事中はこまめに水分摂る

昼ごはん

なるべくパン食

こまめに水分摂る

夜ごはん

１、3Aマグネシア一錠、生菌ケフィアを飲む

２、ご飯は少なめ

こまめに水分摂る

これで 毎日なんとか出せてる

下剤飲んだらお腹痛くなると思うかもしれないけど、これは便に水分を与えるだけだから腹痛で辛い思いしない

飲みすぎなければ下痢にならない

生菌ケフィアは私がヨーグルトの脂肪分が合わなくてかなりおならの臭いがキツくなったから乳酸菌を諦めてケフィアにした

ケフィアにしたらお腹の張りが結構減ったから自分には乳酸菌よりケフィアなんだっておもってるよ

脂肪分が合わないからサプリで飲んでる

DHCを選んだのはどこでも取り扱いがあるから入手が簡単で安全だから

パン食でお腹張るって思うかもしれないけど、よく噛んで空気のまないようにしたらかなり変わる

食事の度におならが出るのは正常なことだから恥ずかしがる必要なし

水飲んだらお腹動くから昼ごはんの前に水分取ってトイレに行ってガス抜きしてからごはん食べたら結構楽だよ

お試しあれ

おならの臭いもきつく感じません

やはり肉だけとか魚だけでも臭いはキツイです

日本食以外の中華とかはキツイ匂いがします

あとはおかゆ

お腹にいいから、と食べると次の日はかなり臭います

なぜか炊いたごはん、味噌汁、ソーセージが一番しっくりきている気がします

でも便秘はダメですよ

小麦が合わないのかパンを食べると便秘になります

麺も同様に。

サプリの効果もあるのでしょうか

今は一番臭いが少ない状態です

ただ、ガス漏れが悪化していて辛いですね

今後に期待します

新作サプリ！

臭麗MAX

1日に2～6粒を飲みます

もちろん1回6粒で挑戦

明日少しでも改善しているといいな

差をみるために食べるものは安定の味噌汁ご飯です

昼休みに酢水を飲んだらお腹がギョロギョロいってトイレに駆け込みました

詰まってた分が出たようです

酢水は腸を動かしてくれますが喉が痛いです

市販の黒酢がいいのかな

買って飲んでみましょう

便秘には酢水！

おならには？

早く決定的なものが欲しいです

酢かクエン酸が悪玉菌を殺菌してくれるらしいので早速C1000ビタミンレモンを飲んでいます

これですこしでも腸に酸が届いてくれればと思います

やっぱり朝のコーヒーを飲んでしまいます

刺激物は避けたいけどどうにも変えられません

朝起き酢水は胃にくるのでコーヒー飲んでから酢水です

カフェインに酸を飲んでもあまり変わらないような気がしますが(^^;;

今まで教室テロをしてきたおならの原因である悪玉菌が少しでもいなくなって欲しいので、ビタミンレモンを飲み続けて見ようと思います

これはガス型ガス漏れあるある

後ろの人とか前の人とか

とにかく席の方向が近い人がおならするとまたあいつか、とすぐに犯人にされる

自分以外のおならにはみんな我慢

これ絶対あいつのおならじゃないなって時にはスルーしてることが多い

そんなに臭くないから臭いと言わないのかすごく不思議

自分の時だけ臭いと言われる

格段に違うんでしょうね

悲しいです

自分以外の人が臭いおならをした時、やっぱりおならは生理現象なんだと安心している自分がいます

臭いさえなければ

いつもそう思って過ごしています

ISIBOからくるIBSの場合、治療法が変わるみたいです（詳しくはSIBOで検索）

リンゴ酢とか酢水を飲むといいらしいです

早速夜と朝に飲みました

150mlの水に酢を10mlで挑戦です

飲んで15分後くらいにお腹に溜まったおならが出るわ出るわ

しかもすかしっ屁

ある程度出してからお腹をのの字でマッサージしてみるといつもポコポコ言ってる腸がなんの音もしませんでした

まさか全部の屁が出きった？

とちょっぴり感動

朝には夜よりも薄めた酢水を飲みました

何か食べる前に朝一で飲みました

10分後にはやっぱりおならが出ました

マッサージすると反応なし

ポコポコ言いません

その状態で学校に行きました

久しぶりにガス漏れが少なかったように感じます

授業の最初は交感神経が優位なので少し放屁してしまいました

しかしその後の授業中はガス漏れはほとんどなく過ごせたように感じます

臭いと言われる回数が少なかったです

いつもお尻のことばかり考えてましたが久しぶりに授業を聞けたと思います

酢水試してみてください

相性が良ければ腸が動いておならがすごいことになると思います

常におなら臭い状態なんだと思います

におい消しに必死になって色んなものに手を出しました

feサプリ

エチケットビュー

楽臭生活

モリンガ

ザガード

強力わかもと

ビオフェルミン

全部効果なし

残念。

唯一少しだけ効果あったのは鉄サプリ

ただ便の色が緑でベタつくから排便が面倒臭かった

消臭パンツに引き続き新しいサプリ注文中

お金かかる病気で辛い

でも今回相性よかったらずっとそれ飲めばいいので病院代考えたら安いです

病院ではガスコンとかその他何種類か飲んでましたけど効くわけがなく、もう辛くて悔しくて恥ずかしくて。

何度泣いたことでしょう

何回も授業中に放屁して辛かった

今週もそうなら来週もそうだ

臭いから近くに居たくないと避けられて席の周りに空席ができたり

教室中が臭くて先生がむせたり

自分は臭いに気づかなかったり

友人には嫌われたくないって思うけど大学生になって縛りがなくなると友達付き合いは選べるので避けられたら一人です

結構辛いです

これでもう臭くない！

そんなわけないんですよ

臭いです

プンプン臭います

それでも履かないよりいいのかな

なんだかんだ履いてます

違う会社の消臭パンツ買いました

そろそろ到着すると思います

人気商品なのか入荷次第発送です

最近日本で販売開始した高いヤツ

効果はいかほどでしょうか

パンツとお尻の間の隙間が広すぎるとにおいが逃げて臭いので、しっかりと動かずにいることが大事みたいなのですが、授業中のお尻の痛さといったらハンパない

うまく消臭できると嬉しいです

実習中の難関はカンファレンスだと思います

どうかお尻よ

大人しくしていてくれ

大学では席が自由でトイレも自由です

しかし、何度もトイレに行くと周りに不審がられます

不審がられてもいいと諦めました

何度もトイレに行ってます

体調大丈夫か聞かれます

授業中臭いしトイレに行くし騒がしいですが仕方ないです

臭いので周りが避けます

仕方ないことです

ガス漏れを防ぐために私がしていること

①睡眠前の腹筋

②通院

③毎日の排便

④食生活の改善

①は限界が来るまで腹筋しています

②は漢方を処方してもらっています

身体を暖める為の漢方です

③無理やり出します

出ないと不安なので、座薬をさしたり「でるでる」というお茶を飲んでいます

あとはマグネシウムの下剤を金曜日の夜に飲んだりしています

スラーリアで出したりしています

④朝ごはんは絶対食べています

米と味噌汁とミニウィンナーを2本

ヨーグルトは体質に合わないので避けています

食べるならホットヨーグルトにした方がいいと思います

とにかく身体を冷やさない生活が大事だと思っています

これだけやっていてもおならはでるでる

屁っこき虫

初めての発症は高校生です

ストレスが溜まってIBSの便秘型になったのが始まりです

肉を一切食べずに野菜中心の生活にしてました

結局は意味がなく授業中におならが出まくりイジメの対象になりました

それでも頑張って学校に行きました

看護学校に行こうとしていたことが大きな支えでした

無事進学してからIBSが治り、毎日気楽な生活を送れていました

しかし、またIBSの再発により地獄の生活が戻ってきました

以前より症状が重く、ガス型でガス漏れが起こり屁っこき虫となっています

かなりにおいがキツくて臭いです

教室中で鼻すすりと咳と臭いという言葉が発せられます

ごめんなさいと思いながらガス漏れしてます

恥ずかしいですよ

わかってるんです

でも止まらないので漏らしてる方もどうすればいいのかわからないのです

クラスにいる、会社にいる屁っこき虫はもしかしたらIBSのガス型でガス漏れをしているのかもしれません