普段はスポーツクラブ勤務という事もあり、夜も閉店時までしっかり勤務し、帰る頃には家族みんなが寝静まっている生活。

サービス業の宿命ですね♪

しかしこの日は久しぶりに早く家に帰ることが出来、家のドアを開けるとまだ家族が起きている！

１歳の息子がヨチヨチ歩きで玄関まで出迎えに来てくれました｡心が暖まるとはまさにあの事で、しばらく玄関で1人感動してました+.ﾟ.( °∀°)ﾟ+.ﾟ｡

あの時の気持ちは今も心に染み付いており、一生忘れない感情と言えるかもしれません(>_<)

その時に気づいたことですが、今の自分の周りの状況がいかに恵まれていて、いかに幸せ者なのかと思い知りました。

熊本地震の事について書いた時にも言いましたが、身の回りの事が当たり前になっちゃうとその状況に感謝できなくなってしまいます。

ちなみに家は、最寄りの映画館に映画を見に行こうとすると、車を１時間走らせなければ見に行けません(￣□￣;)!!

そのくらいの田舎に住んでます。

新潟県はただでさえ雨の日が多く、晴れの日が少ないです。爽やかなお出かけ日和よりも、外出が面倒くさいと感じる日の方が多いです。

その影響でさらに雪もたくさん降る地方、冬場は外出も困難になるほどです。

しかしある物事を数えてみれば、

などなどたくさんの恵まれている事に気付けますヾ ^_^♪

自分にあることを数えてみると、物を所有しているかどうか、お金持ちかどうか、イケメンに生まれて来れたかどうか（笑）はどうでも良くて、すぐに幸せになれてしまうのです。

あなたがもし自分が不幸だなとか、満足出来ない事が多いと感じるようであればもう1度

それがあなたを一瞬で幸せに満たしてくれる方法です。

また明日からの１週間、ＧＷ前の１週間ですね。この素敵な１週間をぜひ頑張りましょう＼(^^)／

本当に僕らは、ついつい日常の小さな不満を口にしてまいますが、当たり前のことがいかに幸せな事なのかを熊本の状況をテレビで見て思い知らされます。

今日の朝ドラで｢何気ない日常を守りたいと、トト(父)も言っていました｣と言う主人公のセリフが、頭にこびり付いていました。

僕も妻と１歳の息子を持つ身。日常の大切さを熊本の大地震を見て痛感させられているところです。

職業柄、トレーニングをしていると食べる物の栄養価などをにうるさくなりがちですが、食べ物に困らないという日常に本当に感謝です。

今度の7月には2人目が誕生します。この家族が一緒にいれるという幸せを忘れてはならないと強く思いました。

地震の時に子供を産んだ人もいるのかと思うと本当に大変だったかと思いますが、必ず明けない夜はないです！

今の状況に負けずに、きっと復興して下さい。熊本に住む友人だけでなく、すべての皆さんにエールを贈ります！

この所テレビに出ている芸能人の方々も進んで肉体改造して、自慢の身体をお茶の間に届ける人が増えていますね。

例えば、"オードリー春日"。彼はボディビルの大会に出ていえます。

同じくボディビルダーと言えば"金子賢"さんもそうではないでしょうか？

金子賢さんの画像を1度ネットで探してみてください。びっくりするぐらい完成度の高い体をしております((((;゜Д゜)))

あとは芸人さんで言えば、"松本人志"さんもそうです。昔とは違うくらい胸板は厚いですし、肩や腕周りが大きくなっています。

これはやはり、筋トレのブームがやってきているのではないでしょうか？

もしこのブームが本物であれば、もう嫁から｢鍛えすぎないで、キモくなるから(=_=)｣と言われる事も減るのではなかろうか。

しかし筋トレはやはりやった方がいい行為だと思います。その理由と言いますか、トレーニングをする事で得られるメリットを下にまとめてみました。

筋トレをしようか悩んでいる方や、最近筋トレを始めた方は読んでいってください。

■筋力トレーニングの9つのメリット

    ①筋トレをすると見た目が格好よくなる。

    ② ダイエット効果がある。(基礎代謝量が上がり、太りづらく痩せやすい身体になる。)

    ③トレーニングからの負荷により精神的に強くなる。

    ④辛さを体験し他人に寛容になれる。

    ⑤体力が上がり疲れずらく、集中力が増す。

    ⑥抑鬱効果がありポジティブな思考が手に入る。

    ⑦自身を持てるようになり、異性からもモテる。

    ⑧体の信号に敏感になり、自分の状態を客観視できる。

    ⑨普段の食事にも気を使うようになり、健康的になる。

ざっと挙げただけでこれぐらいはあります。

軽い負荷でも良いですので、適度なトレーニングを少しづつ、やっていきましょう(^^♪