最後に、眼精疲労は肩こりや頭痛を引き起こすのも辛い原因の一つですよね。
そういった体の不調は整体で緩和することができます！
当院でも、そういったお悩みを持つお客様に適したカウンセリングと施術を提供させて頂きますので、目が疲れて肩が凝る、目の奥から頭痛がする・・・
などお困りの方は是非当院にご相談ください(*^_^*)

初期
・痛みの強さ・・・通常の生活ができるが、歩き出そうとすると少し痛みがある。すぐに痛みが消える。
・関節の変形・・・関節軟骨が少しずつ減少し、軟骨に亀裂が入る。
・Ｏ脚の程度・・・膝と膝の間に少し隙間があく程度。
・膝に出る症状・・・立ち上がり、階段の上り下りの時に膝が重い。朝起きた時に膝が強張る。

中期
・痛みの強さ・・・身の回りのことはなんとかできるが痛みが強い、または痛みが続く。痛くて正座ができない。
・関節の変形・・・関節軟骨がすり減って骨と骨の間が狭くなる。
・Ｏ脚の程度・・・Ｏ脚になり、立った時に膝が外側に向く。
・膝に出る症状・・・膝が真っ直ぐ伸びない。膝に腫れがあり、水が溜まる。

後期
・痛みの強さ・・・身の回りのことがほとんどできない。非常に強い痛みで普通に歩けない状態。
・関節の変形・・・関節軟骨のほとんどが消滅して骨と骨がぶつかる。
・Ｏ脚の程度・・・Ｏ脚が進行し、膝全体が節くれだったようになる。
・膝に出る症状・・・膝関節がグラグラし、膝全体が大きくなる。


膝痛を予防するには
・正しい歩き方を習慣づける
・スクワットなどの筋肉トレーニングで下肢全体の筋肉をつける

関節周りの筋肉を鍛えて痛みを予防しましょう＾＾

当院では膝痛予防の為の筋トレの指導や痛みを緩和する施術も得意としていますので、膝痛でお悩みの方は是非一度ご来店下さい＾＾
皆様のご来店お待ちしております！！

胃痛の対処法
・ストレス解消
ストレスを感じると胃酸分泌が過剰になり胃痛を引き起こします。
適度な運動や気分転換などで溜まったストレスを解消するように心がけましょう＾＾

・胃に優しい食事
糖分や脂肪分、刺激物が少ない食材で柔らかく消化が早い豆腐、白身魚、鳥のささみ、おかゆ、雑炊などを毎日の食事に取り入れましょう。
果物ではりんごやバナナがおすすめです。

・十分な睡眠
胃の働きは自律神経が関わっています。睡眠不足によって起きている時間に活動する「交感神経」と寝ている時に活動する「副交感神経」のバランスが崩れて胃の働きに影響を及ぼします。
自律神経のバランスを整えるには十分な睡眠を心がけましょう。

・禁煙する
喫煙すると血管が収縮しますが、胃粘膜の血管も同様に収縮するため血液循環が悪くなり胃粘膜の抵抗力を低下させてしまいます。
また、喫煙によって胃酸分泌が促進され胃粘膜が攻撃されることで胃痛を引き起こします。その状態が続くと胃痛の症状が悪化してしまいます。
少しずつ禁煙を心がけましょう。

院長の施術を受けて
私自身もストレスによる胃痛に悩まされ、いつも胃薬が手放せない状態でした。
先日も仕事中に急な胃痛に襲われてしまい、みぞおちの部分がドクドクと脈打って痛みが強く院長の施術を受けました。
院長は胃の動きを正常にするために位置を正しいとこに持っていくイメージで反射点の反応を見ながらの施術をしてくれました。
また、胃の裏側にある膵臓も正しい位置に戻してくれました。
院長の施術を受けている最中にみぞおちの脈も治まり、さらに１時間も経った頃にはすっかり良くなってしまいました＾＾
肩こり、腰痛以外でも、こういった胃痛などの内臓系でお悩みの皆様も是非一度、当院院長の施術を受けてみて下さい＾＾