先日の子供の運動会、いつも両親を誘うのですが、今年は「足腰もきついので、ごめんね後でビデオみせてね、頑張ってね！」と返事が。。毎年恒例で来てくれていたのですが、今年はちょっと運動場も狭くてゆっくりできるスペースもないこともあったので仕方がないなーと思いました。

せっかくの一年の大きな行事だし、子供たちも祖父母が来てくれること楽しみにしていたんですが。。。

最近父親は足が弱ってきたらしく、母親は腰です。どちらも立ったり座ったりが厳しくなってきたようですね。去年まで大丈夫でも年々弱くなってきているんだな～って。

母は近くのリハビリセンターで週に何度かリハビリをしていますし、父は定期的に病院へ通いスタッフの皆さんと歩行のことやリハビリについて相談しているとのこと・・何かと忙しいみたいですね。

そうなんだよね～。私も確実に体力の衰えを感じますもの、子供は大きくなるし力は強くなるし・・抱っこはもうできない。。年齢には逆らえないですよね。でも介護になる前にしっかり、リハビリしてこれ以上悪くならないようにしなくては・・という母の言葉にまた考えさせられますね。。

血の巡りがよくなってきたわたし、ちょっと自分の両親のこととかも気にしつつ「医療」について考えちゃいました。。秋の夜長考え事増えそうです。。

そして人恋しい？この季節なんだか絆について考えた。共に支えあい、助けあう精神って生きているこの「いのち」ある私たちにとって、生きがいや喜びを感じ取れる瞬間なんだな～って。

沖縄の「ユイマールの心」って聞きますが、これは家族、友人だけでなく地域社会でも温かな笑顔を作ることができる素敵な心のあり方なのでは？？と。医療だけでなく、温もりある心はどの社会においても必要なことではありますよね。

健康で楽しい生活を送れることそしてその中で、自分の体調など悪いときにいつでも気軽に医療が受けられる環境があることは、私たちの生活を安心へと導いてくれていますね。

そのような環境を作っていくことを地域と医療とが手を繋いでやっていけることなんだな～と。こうした思いを分かち合い「ユイマールの心」を繋いでいこうって気持ち、そしてその人力が必要なんだね。

検診後、定期的に自分の健康管理も含めてアドバイスしていただいているスタッフさんにこんなケアがあることを知りました。

同じ病気や症状に苦しむ人たちが集まって同じ時間を共有する心のカウンセリングのケアのことでした。知っている人もいるかな？私は初めて聞いたけど「ピアカウンセリング」というもの。

ピアカウンセリングを実施している大道中央病院では「糖尿病友の会 三心会」という会でやっていて、何をしているかというと・・・例えば。定期的に講演会や勉強会があったり、交流のためのイベントとして遠足、食事会などを行って共有する時間を作ることを実行しているそうです。

効果はどんなことがあるのでしょうか？
まず、同じ症状の方々が集まるので、病気にかんする情報交換できます。また治療に対してモチベーションが高くなるといった期待もあるみたい。

そうなんだね、やっぱり自分と似た症状に苦しむ人々が集まることで何かしらお互いの思いや苦しい状況を聞いてくれるだけでなくてその痛みをよく分かってくれる事が最大の違いでしょうか？

このような環境をつくり、患者さんがまた地域へ復帰できるそれを強く願っているからこそこういう取り組みができるんでしょうね。地域に根付いた医療ってこんなところからも発信しているんですね～。

頑張っても褒めてもらえない～と自分で自分に「がんばれ」と言っていたのですが、先日病院へ行ったとき、血圧が低くなっていますよ～、運動頑張っているんですね！とほめられました～。といってもたまたま今日が血圧が安定していただけかもしれないけど、こういってもらえるだけですっごくやる気がでてきましたよ～。

ものは言いようですよね。きっと家族にはなかなか言ってもらえないことなので嬉しかったです。私が思うに、家族に迷惑かけないようにすることが、きっと自分のためにもなるぞ！と思っていますのでほめられなくても仕方ないなと思っていたのですが。。やっぱり病院のスタッフは心のケア？みたいのも配慮してくれているのかなって勝手に思っていました。まぁいいように解釈してプラスに進んでいこうっと☆

あのダイエットチャレンジのプログラム、体操ってとっても簡単なのに。。次の日とまた次の日も・・3日間ぐらい。筋肉痛、はぁ私の運動不足よ、相当ですよね、ほかの人は大丈夫って平気にしてるのに私きつい。。でも4日ぐらいたってからは幾分できるようになってきた。太ももぶぶんがかなりきていたが、ウォーキングもいけるぐらいには慣れてきた。家族は介護みたいだけど？って

ちょっと日常生活でも厳しかったので叱られたけど。。祖父の介護を家族がしているので、あんたの面倒までみれないよ！と言われてしまいまた「は！」やばい、これではいかん。と思ったのでした。。なのでこれ極めるぞ！って体操頑張ってみます。体脂肪ってなかなか減らないね。体重は？ちょびっと減ったよ☆はー誰か褒めて～。

友人から、とあるダイエット食品＋体操のダイエットプログラムの体験を勧められた。なんだか売りつけられそうで心配だったが、どうやらかなり定評があるみたいなので、体験だからやってみようかなと思ってチャレンジ。

ウォーキングも続けながらやってみようかな。毎日体脂肪と体重も測るし、目標を達成できたら次のステップもまたチャレンジできる！目標があるととてもやる気もでてくるしね～。今までが、目標がなくてただなんとなく体動かさないとって思っていたので駄目だったのかな？

まぁ。病院のメタボの指導と併用しながらできそうなので相談してやっていきます。

これはブログで経過を報告します！と宣言しておくと尚、3日坊主にならないだろう。。（これは私の性格を逆手にとって！反面教師で）