パニック症状を持つ彼女は、パニック症状とは程遠い世界で生きていそうと思われるくらい、明るく、自己主張をしっかりと行えて、友達を大切にする子です。

これは私の個人的な見方ですが、私の大学の学部の中で彼女は一番溌剌としていて目立っています笑

お互い頑固で、譲れない部分があるからこそ、わたしたちは頻繁に喧嘩をします。

彼女は、喧嘩中、鋭い言葉で自分の主張と私の主張の不十分なところを突いてきますが、私は感情が昂ると自分が相手に伝えたいことが何かわからなくなってしまいます。

喧嘩の序盤に激しく言い合っても、後半になると私は黙ることしかできなくなり、最後は「わかった」と伝えて不穏な空気に包まれたまま喧嘩を終わらせます。

こんなふうに喧嘩が終わると、彼女は過呼吸になり、最悪の場合は失神してしまいます。

彼女が過呼吸になった時、私は喧嘩で昂っていた感情に一度蓋をして、彼女が安心できるように、「大丈夫だよ」という言葉をかけたり、抱きしめて背中をポンポンと優しく叩きます。

私がこの状況に慣れるまでに一番苦しいと感じていたのは、この

「一度自分の感情に蓋をして彼女を助ける」

ということです。

何度も何度も喧嘩を繰り返すうちに、

「いつも自分ばっかり助けなくちゃいけない、自分だって辛いのに、、」

そういう感情でいっぱいになり、

彼女からの「ごめん」や「ありがとう」が私に届かなかなってしまっていました。。。

どうやって私と彼女がこの状況を乗り越え関係を続けることができたかについて書くと、

かなり長くなってしまうので次回の投稿で書こうと思います！！！

最後まで読んでいただき、ありがとうございました

彼女は同年代の女性と比べかなり小柄で、暑さに弱く、満員電車や人混みでよく気分が悪くなったり、ひどい時には貧血で倒れてしまいます。

付き合いたての頃、彼女からその話を聞いた時は単に彼女は小柄で、少し体が弱いだけなんだなと考えていました。

それから半年ほどして、喧嘩でお互い感情的になった時や夜眠る前の電話越しに彼女が過換気症候群、世間的には過呼吸に頻繁になるようになりました。ひどい時は過換気症候群に加えて全身の痙攣が起こり、気を失います。

丁度、精神疾患について大学で学んでいたところだったので彼女に精神科への受診を勧め、パニック症と診断されました。

私は彼女にパニック症状が出てから現在までの約9ヶ月の間、彼女の頭の中がどのようになっているのか何度か質問してきました。

全てを理解できたわけではありませんが、彼女の頭の中を私なりに想像してみたところ、次のようになりました。

•毎日考えたくなくても常に何かを考えてしまう

•考えてしまうことは、大学での生活のこと、将来への漠然とした不安、いつ起こるかわからない自然災害や事件、家族のこと、世界情勢など

•時間が怖い、宇宙が怖い、無限なものが怖い

何度か質問を重ねた上で、私が想像している彼女の頭の中はこんな感じです。

彼女もよく言っていますが、彼女にはボーッとするということが想像できないくらい、常に何かを考えてしまうそうです。

それは嬉しい時も悲しい時も同じで、すごく楽しいのにどこかで何かを考えてしまう自分がいる、そんな毎日を過ごしているそうです。

私が彼女を理解するために始めたことの一つが、この彼女の頭の中がどうなっているのかについて質問を重ね、自分なりに想像してみるとということでした。

彼女は自分の頭の中のことを話すことにあまり抵抗はない様子でしたが、抵抗を抱く人もいると思うので、まずは相手に信頼してもらい、時間をかけて、何気なく聞いてみるのがいいんじゃないかなと個人的にはそう思います。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました

太郎という名前ですが女性です👩

私には約１年お付き合いしている同性のパートナーがいます。

そして彼女は昨年、精神科でパニック症との診断を受けました。

出会ってからお付き合いするまでは一か月程度で、彼女にパニック症と思われる症状があることに気づいたのは付き合ってから３か月ほど経った頃。

現在はお互い大学（二人とも大学生）のカウンセラーさんに、月に一度カウンセリングをしてもらいながら、そして彼女は精神科に通いながらなんとか毎日過ごしています。

正直、幸せなことばかりではありませんが、

精神疾患を持つパートナーや家族、友達と共に歩んでいく誰かに私の経験や気持ちが小さな勇気になればいいなと思います。