https://ameblo.jp/iiik3/ 一児のmama♡DIET頑張るぞぃ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ ja 朝食08:00
エッグサンドミニロール×3
トマト

間食10:00
クロワッサン

昼食12:30
お寿司10貫.茶碗蒸し

間食16:30
小豆パン

夕食19:00
枝豆
トマト
冷や奴
ひやむぎ
チーズコロッケ
かぼちゃコロッケ(半分)
アイス


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/iiik3/entry-11534438056.html Mon, 20 May 2013 11:18:38 +0900 朝食11:00
バナナ(半分)
カフェオレ

昼食15:00
ポムの樹
(オムライスss+パスタ+ドリンクSET)

夕食21:00義実家で
ラザニア
バーベキューチキン
コールスロー
チキンライス
アイス




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/iiik3/entry-11533867620.html Sun, 19 May 2013 11:52:18 +0900 朝食09:30
納豆かけご飯
カレーの具だけ
トマト

昼食12:30(義実家で)
キムチ炒飯
味噌汁
唐揚げ(2個)

間食16:30
かき氷

夕食21:00(義実家で)
ミートスパゲッティ
アボカドサラダ
ガーリックパン
アイス

これ凄い美味しかった。笑



だめだー今日一日食べ過ぎた。。泣

昼も夜も義実家だったので
要らない。とは言えずそのまま
沢山頂いちゃいました

…でも美味しかったです笑


気儘にゆっくりと！
明日も頑張ろ～うヾ(＠^▽^＠)ﾉ



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/iiik3/entry-11533161078.html Sat, 18 May 2013 19:49:08 +0900 朝食08:30
バナナ
ミニチョコロールパン×3
ヨーグルト

昼食13:00
納豆かけご飯(小)
豚肉焼(2枚)
サラダ
わかめスープ
冷や奴

間食15:00
デカマフィン

夕食21:00
サラダ
カレー(ルーだけ)
アイス(カップ半分)


今朝の体重

＊運動＊
ウォーキング出来なかったので
家の中で曲流して踊ってた笑
腹筋100.空中漕ぎ50.腰回し20回ずつ




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/iiik3/entry-11532510637.html Fri, 17 May 2013 22:32:15 +0900 朝食06:40
バナナ
ミニチョコロールパン
ヨーグルト

昼食12:00
納豆かけご飯
モヤシ炒め
肝ズリ
お味噌汁×2杯

間食13:30
柿の種チョコ

夕食21:00
ロコモコ風プレート
わかめスープ
まろやか豆腐

＊運動＊
ウォーキング30分
腹筋100.空中漕ぎ80.速筋20
腰回し左右前後各20回ずつ

運動これわ必ず毎日すること！
出来れば空腹時にすると
いいってきいたから実行しよっと



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/iiik3/entry-11531876887.html Thu, 16 May 2013 22:58:58 +0900 朝食07:00
チョコパフィ
ミニチョコロール×2
ヨーグルト

昼食12:00
お寿司10貫

間食15:00
おかき2枚
リンゴ3切れ

夕食21:00
枝豆
肝ズリ
お味噌汁
トマト
スイートポテトケーキ沢山←笑



朝食食べたあとに測ってみた！
＊ウエスト1番細い所☞75.5cm
＊ウエスト1番太い所☞89.0cm
＊ヒップ☞95.0cm
＊太もも☞51.2cm

はぁ～ドラえもん体系
でもこおして測ってると
やる気UPするヽ(#`･ω･)ﾉ

目標わやっぱり－10cmだぜっ☆-( ^-ﾟ)v


でも今日ゎ本当食べ過ぎた…反省。


ダイエットストレス溜まるけど
息子の笑顔みてたら本当吹っ切れる

マグマグ持てるようになったよ




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/iiik3/entry-11531164824.html Wed, 15 May 2013 08:12:55 +0900 朝食07:00

チョコパフィ×2
飲むヨーグルト

昼食12:00
昨日の残りの豚肉炒め(少し)
納豆とはんぺんのドリア

間食15:00
デカマフィン

夕食20:00
酢豚
麻婆豆腐
トマト大根サラダ


そしてそして今朝の体重

一週間前ゎ59.1kg。
減ってる～わーい


＊運動＊
ウォーキング30分
筋トレ(腹筋.空中漕ぎ)50回ずつ
浮腫みのマッサージ


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/iiik3/entry-11530510663.html Tue, 14 May 2013 20:54:31 +0900 朝食
寝てたから無し。

昼食12:30
トマト(大1個)
鶏胸肉のチーズ焼き(半分)
卵焼き(3切れ)
アボカド丼

間食15:00
イチゴ

夕食20:00
オレンジチキン
玉ねぎと豚肉のスタミナ焼き
サラダ
冷や奴

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/iiik3/entry-11529829887.html Mon, 13 May 2013 21:04:18 +0900 今日ゎ高校の友達が久しぶりに
家に遊びにきたよ

仕事が始まってすごい忙しいらしい…

私も早くお仕事がしたいな～
今わ子育てを頑張りたいし
成長をみていきたい


あとね、お互い3ヶ月後に
最低－6kgわ痩せていることを
約束したよーん

1ヶ月－2kgを目標に！

やっぱりライバルがいると
燃えちゃいますね！やる気UP


水着とかみてても、すごいやる気でる

がんばるぞ♪(´ε｀ )




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/iiik3/entry-11529839645.html Mon, 13 May 2013 18:50:29 +0900 朝食09:30
卵とキャベツのミニサンドロール(4個)
ソーセージ(大1本)

昼食14:00
マクドナルドのポテトM
アップルソフトクッキー(大1枚)

間食15:00～20:00
クッキー

夕食22:30
カレーライス(小)
餃子(4個)
デザート類…笑






iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/iiik3/entry-11529444931.html Sun, 12 May 2013 18:58:39 +0900