ダイエットグッズ通販ショップ店長ブログ　まごころ通販NAO https://ameblo.jp/iimonomotto/ 家でできるダイエット成功のための商品のご紹介・健康的に効率良く細くやせられる痩身情報も配信中！メタボや肥満を上手に楽しく解消・改善し、ほっそりスリムな体を目指しませんか？ ja ダイエットに負けそうな自分！自分以外の人はどのようにその壁を乗り越えているのでしょうか？
すみません色々と事情があって更新が滞っていました（汗）

完全復活しましたので、よろしくお願いいたします！！

人気ブログランキングへ←応援”ポチッ”と、よろしくお願いいたしますｍ（・・）ｍ


■今日のお題■

ダイエットに負けそうな自分！自分以外の人はどのようにその壁を乗り越えているのでしょうか？



多くの女子にとって避けては通れない「ダイエット」。

しかしそう簡単にうまくいくものではありません。

そんなダイエットをあきらめずに完遂させるため、

みんなはどんな方法で気合いを入れているのでしょうか？


　●第1位／リアルな数字を見ればやる気が！　

　「体重をはかる」……46.4％

　
　○第2位／現実を見ればやる気もアップ！　

　「鏡で自分の姿を確認する」……17.9％


　●第3位／スリーサイズを見つめなおす！　

　「サイズを測る」……8.1％


　○第4位／なりたいボディを確認！　

　「憧れの有名人の写真を見る」……6.2％


　●第5位／人に話して自分を追い込む！　

　「まわりの人に痩せる宣言をする」……4.5％


　○第6位／もったいないから通うはず！　

　「ジムに入会する」……4.2％


　●第7位／着れるようになりたくて痩せる！　

　「ワンサイズ下の洋服を買っておく」……3.6％


　○第8位／買ってしまえば絶対始める！　

　「ダイエット用品を購入」……2.3％


　●第9位／きれいになりたい気持ちを盛り上げ！

　「エステに行く」……2.3％


　○第10位／運動をするならファッションから！　

　「スポーツウェアを買う」……1.6％


46.4％と半数近くの女性が選んだ第1位は「体重をはかる」でした！

第3位にも8.1％で「サイズを測る」がランクインしているように、

実際に数字を見るとやはり気合が入るもの。

深夜にお菓子が食べたくなっても、

この方法ならなんとか我慢できる……かも？


第2位は17.9％で「鏡で自分の姿を確認する」、

第4位は6.2％で「憧れの有名人の写真を見る」。


頭の中で「なりたい自分の姿」をイメージすることは、

ダイエットにおいてすごく大切なことだそう。

第7位の「ワンサイズ下の洋服を買っておく」にも、

同様の効果が期待できそうですね。


第5位の「まわりの人に痩せる宣言する」や、

第6位の「ジムに入会する」のように、

痩せざるを得ない状況に自分を置いてしまうのも一つの手ですね。


くじけてしまいがちなダイエット。

みんなそれぞれ、いろんな方法を使って

自分を奮い立たせているようですね！


■本日の記事が役に立ったら
　
　ブログのランキングボタンを押してもらうとうれしいです！

人気ブログランキングへ

　　

※『escala cafe』にて2010年9月にWebアンケート。

有効回答数308件（escala cafe会員：22歳－29歳の働く女性）。




　まごころ通販NAOでは、あなたのダイエットをサポートする

　ダイエット用品を多数取扱っております

　
　■■7月3日　おすすめ商品■■

◇セブンブレイクジェル（ダイエットサポートクリーム・ジェル）

池田　直樹　オススメ点数　85点


$ダイエットグッズ通販ショップ店長ブログ　まごころ通販NAO-セブンブレイクジェル画像1
$ダイエットグッズ通販ショップ店長ブログ　まごころ通販NAO-セブンブレイクジェル画像2
$ダイエットグッズ通販ショップ店長ブログ　まごころ通販NAO-セブンブレイクジェル画像3
$ダイエットグッズ通販ショップ店長ブログ　まごころ通販NAO-セブンブレイクジェル画像4
$ダイエットグッズ通販ショップ店長ブログ　まごころ通販NAO-セブンブレイクジェル画像5


●なぜセブンブレイクジェルがおすすめなのか？

◇手タレ・足タレなどのモデルさんがこぞって愛用するプロフェッショナル専用商品だからです

◇雑誌掲載・テレビ等メディアで連日紹介されています

◇予約注文だけで6000個販売！


●セブンブレイクジェルはどういった商品なのか

やせたい部分に塗るだけで、カンタンに脂肪燃焼できる部分やせクリーム　7日間で効果がわかります！


●使用するとどんなメリットが？
足や二の腕など、やせずらい部分がラクラクダイエット！食事制限なく、バストなど残したい部分は残せます


こちらの商品はご注文から3～5営業日程度でお届けいたします　到着日時指定可能！

クレジットカードによる分割払い・代引きでのお支払いも可能です

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　総売り上げ1億円を突破した！全身運動ができるサイクリングマシン

　『サイクルツイスタースリム』




平日・土曜ともに15時までのご注文で即日発送・到着日時指定可能！

クレジットカードによる分割払い（最大24回まで）・代引きでのお支払いも可能です

送料無料です！
]]> https://ameblo.jp/iimonomotto/entry-10942205888.html Sun, 03 Jul 2011 15:03:14 +0900 ダイエットを続ける技術について　③
人気ブログランキングへ←応援”ポチッ”と、よろしくお願いいたしますｍ（・・）ｍ

　↓　naorin　オススメの全身有酸素運動ダイエットマシン　↓

　　　　　　　『サイクルツイスタースリム』
$サイクルツイスタースリム・エアロバイク・サイクリングマシン・室内自転車の口コミ・評判・効果・感想・通販レビュー

●１分間で約１５キロカロリー消費！
●１０分で約１５０キロカロリー（約プリン１個分）消費！！
●３０分で約４５０キロカロリー（約パスタ１食分）消費！！！
●１時間で約９００キロカロリー（約外食１回分）消費！！！！
（すべて当方調べ）　

ほんとにオススメです♪


アメーバ今日のお題アメーバ　

ダイエットを続ける技術について　②宝石緑

途中からの方はダイエットを続ける技術について①をどうぞ

ダイエットを続ける技術について②はココからが早いです

コンビニに行くたびにお菓子を買ってしまうB子さん　

間食をやめる決意はどこへやら、

あれから体重は１キロ増えてしまいました

（私のバカ　やせるどころかまた太ったじゃないの）

お菓子を目にするから欲しくなる　そのことに気がついたB子さんは

コンビニに入ることをやめました

お昼は手製のお弁当か、そうでなければお金のかかる外食と決めたのです

メニューはもちろん軽いもので、野菜中心です

これを専門用語で【行動補助の削除】と言います

コンビニに寄る用事をなくし、間食の機会を減らしたわけです

コンビニに行かなかった回数をカウントし、デスクに置いた

カレンダーに○印をつけていきます

グラフ代わりですが、○印が増えていくのを見るのが励みになりました

これは【フィードバック効果】です

帰りが遅くなっても家に着くまで我慢します

空腹を抱えての残業はつらいので

早く帰ろうとして仕事の能率が上がりました

帰宅すると、お昼に行ったお店を家族に話します

何を食べたか報告し、両親にほめてもらうのです

特に協力的なのが母親で、賞賛の言葉を惜しみません

『すっかりコンビニ嫌いになったね』などと言われると

明日もがんばる気になります

運動する時間は相変わらず作れませんが

こうしてカロリー摂取を抑えた事で

体重はわずかに下降線をたどりはじめました

ところが・・ある日うっかりコンビニに足を踏み入れてしまったのです

最終回に続く・・

人気ブログランキングへ　←面白かったら”ポチッ”と　どうかお願いいたしますｍ（_ _）ｍ

まごころ通販NAO

]]> https://ameblo.jp/iimonomotto/entry-10893072820.html Mon, 16 May 2011 01:11:06 +0900 ダイエットを続ける技術について　②
人気ブログランキングへ←応援”ポチッ”と、よろしくお願いいたしますｍ（・・）ｍ

　↓　naorin　オススメの全身有酸素運動ダイエットマシン　↓

　　　　　　　『サイクルツイスタースリム』
$サイクルツイスタースリム・エアロバイク・サイクリングマシン・室内自転車の口コミ・評判・効果・感想・通販レビュー

●１分間で約１５キロカロリー消費！
●１０分で約１５０キロカロリー（約プリン１個分）消費！！
●３０分で約４５０キロカロリー（約パスタ１食分）消費！！！
●１時間で約９００キロカロリー（約外食１回分）消費！！！！
（すべて当方調べ）　

ほんとにオススメです♪


アメーバ今日のお題アメーバ　

ダイエットを続ける技術について　②宝石緑

途中からの方はダイエットを続ける技術について①をどうぞ

・・B子さんに気になる男性が現れました　その名はKさん

ｋさんは同じ職場の２年先輩で、仕事ができ、思いやりがあって親切

いわゆるモテ男ではないものの、よくみると整った顔立ちをしています

しかし、KさんはB子さんのことは眼中にないようでした

B子さんの頭に、コンプレックスがよぎります

（太ってるから、告白しても迷惑がられるだろうなぁ）

片思いになれているB子さんですが、今回は違いました

彼を振り向かせたいと本気で考えはじめたのです

（よし、ダイエットするぞ　ダイエットだ）

運動する時間が作れないので、まずは食事制限から始めることにしました

脂っこいメニューを避け、野菜中心の食生活に切り替える

間食をやめる　ダイエット本で覚えたやり方です　

が・・　固い決意は、もろくも数日で崩れ去りました

コンビニのATMでお金をおろしたとき、ついふらふらと

スナックコーナーに足が向いてしまったのです

気がついたら、大好物のプリンとカフェオレを買っていました

（今日だけ　ねっ　今日だけ）

上品な甘さが舌を刺激し、B子さんは幸福感に身を震わせました

一度禁を破るとあとはもうグダグダです

コンビニに昼食を買いに出るたびに、お菓子も一緒にかごに入れる

悪い習慣が戻りました

さらに、夜食と称してカップラーメンを食べ、

夜中に帰宅したら改めてごはんを食べなおす

お風呂あがりには糖分タップリの清涼飲料水を飲む

ヤバイヤバイと思いながら、どうしても誘惑に負けてしまう

B子さん　しかし、あるテクニックを身につけた事で

その行動は大きく変わります・・　　3に続く

人気ブログランキングへ　←面白かったら”ポチッ”と　どうかお願いいたしますｍ（_ _）ｍ

まごころ通販NAO








]]> https://ameblo.jp/iimonomotto/entry-10892018139.html Sun, 15 May 2011 02:03:03 +0900 ダイエットを続ける技術について
人気ブログランキングへ←応援”ポチッ”と、よろしくお願いいたしますｍ（・・）ｍ

　↓　naorin　オススメの全身有酸素運動ダイエットマシン　↓

　　　　　　　『サイクルツイスタースリム』
$サイクルツイスタースリム・エアロバイク・サイクリングマシン・室内自転車の口コミ・評判・効果・感想・通販レビュー

●１分間で約１５キロカロリー消費！
●１０分で約１５０キロカロリー（約プリン１個分）消費！！
●３０分で約４５０キロカロリー（約パスタ１食分）消費！！！
●１時間で約９００キロカロリー（約外食１回分）消費！！！！
（すべて当方調べ）　

ほんとにオススメです♪


アメーバ今日のお題アメーバ　

ダイエットを続ける技術について宝石緑


ダイエットをお続けになるのは、とても大変ですよね

今回ご紹介するB子さんはある技術を使って、ダイエットに成功しました

でも、その前はというと・・・


B子さんは入社１年目のOLです

持ち前のバイタリティと明るいキャラクターで、就職戦線を勝ち抜き、

念願の広告代理店に採用されたのが半年前　

見習い期間中でたいした仕事はさせてもらえませんが、憧れの広告業界で

働く事に喜びを感じています

同期のいやがる雑用を進んで引き受け、毎日の残業にも不平を言いません


そんなB子さんに、たったひとつだけ悩みがありました

体型へのコンプレックスです

子供のころから食べることが大好きで、特に甘いものには目がありません

思春期以来、自分の体型を気にしていますが、甘いものの誘惑に

どうしても勝てず、就職してからますますその傾向が強くなり、

学生時代に比べ６キロも太ってしましました（このままじゃヤバイ！）


B子さんはようやく危機感を抱きました　というのも

気になる男性が現れたからです

②に続く・・

人気ブログランキングへ　←面白かったら”ポチッ”と　どうかお願いいたしますｍ（_ _）ｍ

まごころ通販NAO ]]> https://ameblo.jp/iimonomotto/entry-10890997904.html Sat, 14 May 2011 02:33:13 +0900 ダイエットマシン『サイクルツイスタースリム』でグウィネス・パルトローみたいに♪
人気ブログランキングへ←応援”ポチッ”と、よろしくお願いいたしますｍ（・・）ｍ

　↓　naorin　オススメの全身有酸素運動ダイエットマシン　↓

　　　　　　　『サイクルツイスタースリム』
$サイクルツイスタースリム・エアロバイク・サイクリングマシン・室内自転車の口コミ・評判・効果・感想・通販レビュー

●１分間で約１５キロカロリー消費！
●１０分で約１５０キロカロリー（約プリン１個分）消費！！
●３０分で約４５０キロカロリー（約パスタ１食分）消費！！！
●１時間で約９００キロカロリー（約外食１回分）消費！！！！
（すべて当方調べ）　

ほんとにオススメです♪

アメーバ今日のお題アメーバ

ダイエットマシン『サイクルツイスタースリム』で
グウィネス・パルトローみたいにやせる宝石赤

$サイクルツイスタースリム・エアロバイク・サイクリングマシン・室内自転車の口コミ・評判・効果・感想・通販レビュー

『恋するシェイクスピア』でおなじみのグウィネス・パルトロー

これで３８歳とは恐れ入りますあせる

この体形を維持している秘訣には、やはりエクササイズを上手に取り入れる

事が重要だとインタビューで言っていました

グウィネス・パルトローいわく『一週間に、6日はエクササイズをして、
エアロビクスもすることよ　あとは、生食をするのもいいわね』だそうです　

やっぱり有酸素運動をしてダイエット維持することが、
美にとっては必要不可欠なんですよね走る人

naorinおすすめのダイエットマシン

『サイクルツイスタースリム』は全身１２ヶ所以上を

同時にシェイプアップできるスグレモノ♪

ぜひ、お試し下さいねニコニコ



本日も、最後までお読みいただきありがとうございました

あなた様のダイエット成功を心から願っていますクローバー

まごころ通販NAO




]]> https://ameblo.jp/iimonomotto/entry-10890010093.html Fri, 13 May 2011 00:51:58 +0900 ヤセる！サイクリングマシン『サイクルツイスタースリム』 サイクリングマシン『サイクルツイスタースリム』のご購入はこちらの販売ページへジャンプ♪　youtube動画もご覧になれます　♪
●１週間でやせるような目に見える効果がほしい
●夏までに１ヶ月くらいで集中的にやせたい

サイクルツイスタースリムはそんな悩みを解決するフィットネスバイクです

$サイクルツイスタースリム・エアロバイク・サイクリングマシン・室内自転車の口コミ・評判・効果・感想・通販レビュー

■全身１２ヶ所以上を同時にシェイプアップ！！

■筑波大学大学院 人間総合科学研究科

　　足立 和隆 准教授監修

●１分間で約１５キロカロリー消費！
●１０分で約１５０キロカロリー（約プリン１個分）消費！！
●３０分で約４５０キロカロリー（約幕の内弁当１個分）消費！！！
●１時間で約９００キロカロリー（約外食１回分）消費！！！！

エアロバイク　サイクルツイスタースリムは９９ｃｍ×４７ｃｍの超コンパクトサイズのエクササイズマシンなので
お家の中で場所をとらない家庭用エクササイズバイクなのです

■効率よく体脂肪を減らす　自転車　筋トレ　ダイエット
健康的でリバウンドのないダイエットには、脂肪を燃やすための筋肉を落とさない事が重要です
サイクルフィットネスマシン　サイクルツイスタースリムは上半身のボート漕ぎ（ローイング）運動と下半身の
自転車こぎ（ペダルサイクル）運動を組み合わせたため、脂肪燃焼効率が良くウォーキングの３倍という
１０分位の短い時間で汗だくになる程とても効果的なダイエットマシンです　　

■サイクルトレーニングマシン　サイクルツイスタースリムはめんどくさがり屋さんでも大丈夫？！
サイクルツイスタースリムは、雨の日もお家（自宅）でテレビを見ながら・音楽を聞きながら、ものぐさな方でもスポーツクラブ・フィットネスジム
と変わらない　それ以上のダイエットサイクリングエクササイズができるサイクルトレーナーなのです

■シェイプアップバイク　サイクルツイスタースリムは誰でも使えるの？
３０代・４０代・５０代の方はダイエットやメタボリック・運動不足解消としてお使いいただけますし、
膝や腰にかかる負担が非常に少ないため、６０代・７０代以上のご高齢の方も健康維持・リハビリ等にと、
また男女問わずお使いいただけるサイクリングマシンです

■有酸素自転車マシン　サイクルツイスタースリムの効果の高いおすすめダイエット方法
息がはずむ程度で３０分以上、漕いでいただきますと有酸素運動のダイエット効果が最大限発揮されます
（心拍数を計算しなくても、息がはずむ程度で漕いでいただければ、理想的な心拍数となりダイエット効果は非常に高いです）

※私の個人的な判断からしますと、マグネットバイク・電動サイクルよりも全身１２ヶ所以上が同時にエクササイズ
可能な『サイクルツイスタースリム』が圧倒的におすすめです

サイクリングマシン『サイクルツイスタースリム』のご購入はこちらの販売ページへジャンプ♪　youtube動画もご覧になれます　♪

以上の理由からエルゴメーター　サイクルツイスタースリムは足（脚）・お腹（下腹）・わき腹の脂肪、
内臓脂肪・中性脂肪・皮下脂肪を落とすスリムアップ、シェイプアップ効果の高い
やせる筋トレ運動として、芸能人・有名人・モデルさんからも評価が高く大人気なんです

サイクリングトレーナー　サイクルツイスタースリムはTVやラジオ、テレビショッピングなどでも最新のダイエットバイクとして
連日放送され、口コミで評判が高く１番効くスリムエアロマシンとして今、ネットショップ通信販売で購入・注文される方が多く、
爆発的人気になっているため楽天・amazon等では１ヶ月待ちの所が多いです

在庫多数！こちらのダイエットマシン通販からサイクリングマシン　サイクルツイスタースリムを今すぐ手に入れて、絶対にやせましょう！

サイクルツイスタースリム感想・体験談
★★★★★by 鬼太郎 (60代 男性)
今まで使っていた足だけのエアロバイクと異なり、腕、胸、腰にも刺激を加えるこの製品で、体重を減らすとともに腰まわりも徐々に減っております。
一月前に８７ｃｍあった腰周りが、毎日のトレーニングで８４ｃｍに減り、健康診断でメタボが解消できました。

★★★★★by しかも
まだ、使って間もないですが、思った以上に腕、ウェストに負荷を感じ、効果を実感しております。中１の長男は、今年からカヌー部に入り、私も、もちろんやる気いっぱいですが、この子もとてもはりきって毎日筋力作りに励んでおります。やはり室内で、すぐ取り組むことができることは、毎日続けることにつながりとても助かってます。

★★★★★by みやこ (20代 女性)
毎日テレビを見ながらこいでます。毎日少しずつ続けるにはとてもやりやすいと思います。

Copyright(c)2011 まごころ通販nao AllRightReserved ブログ（blog)でのご紹介でした♪

★即納可！サイクルツイスタースリム買うならまごころ通販nao★
サイクルツイスタースリムのご購買は専門店が安心です
送料無料！税込19800円　格安価格で販売中！　即日（当日）発送も可能です♪
]]> https://ameblo.jp/iimonomotto/entry-10886904306.html Mon, 09 May 2011 23:07:04 +0900 エアバイク（ダイエットバイク）　サイクルツイスタースリムなどを中心にテレビショッピングなどで話題
エアロバイク『サイクルツイスタースリム』

$サイクルツイスタースリム・エアロバイク・サイクリングマシン・室内自転車の口コミ・評判・効果・感想・通販レビュー

■商品説明
●カロリー消費量はウォーキングの３倍以上！
●全身１２箇所以上に効果があります。
●トリプルアクションを実現したサイクルマシーン！ペダリング運動＋ツイスト運動＋ローイング運動（ボート漕ぎ）
●筑波大学大学院 人間総合科学研究科 足立 和隆 准教授監修。
●効率よくカロリー消費ができ、筋肉質な体になりにくいです。
●デザイン・機能性・耐久性に優れていて、しかも軽量コンパクトです。
●最新設計の軽量エアー・フライホイール塔載のため、屋外用自転車と同等な回転負荷（乗り心地）が得られます。
●保証期間：お買上げ日より1年間となります。
《サイクルツイスタースリム》によるトレーニングでは、ウォーキングやステップ運動に比べカロリー消費量は飛躍的に増加します。既製サイクルマシーンのように足だけのペダル運動だけでなく、腕を使うローイング（ボート漕ぎ）動作が加わることで、下半身と上半身のバランスのよい運動ができるからです。さらに注目したいのが、ローイング動作の際に生じる腰のツイストです。この動きにより普段、姿勢の保持には使われるが、運動にほとんど使用されない腰部、腹部の筋肉を効果的に使用でき、鍛えることができるのです。また軽い負荷で大腰筋を中心とした下半身の筋肉を鍛えられ、メタボリック症候群、生活習慣病、さらには、つまずきや転倒が問題になっている高齢者にも無理なく健康的なエクササイズが可能となります

エアロバイク『サイクルツイスタースリム』のご購入はこちらの販売ページでどうぞ♪

今日のお題
最強のフィットネスバイク　『サイクルツイスタースリム』のカロリー消費量

●１分あたりゆっくりとしたリズムで『サイクルツイスタースリム』でエクササイズした場合のカロリー消費量はおよそ１０.５キロカロリー
●１分あたり普通に『サイクルツイスタースリム』でエクササイズした場合のカロリー消費量はおよそ１１．５キロカロリー
●１分あたり少し息がはずむ程度のリズムで『サイクルツイスタースリム』でエクササイズした場合のカロリー消費量はおよそ１４．７キロカロリー　※全て当方調べ　ちなみに脂肪燃焼効率が悪いため少し息がはずむ程度以上の強さでの、『サイクルツイスタースリム』でのエクササイズをおすすめいたしておりません

知っ得！！　１分でわかる有酸素運動のしくみ
有酸素運動時スタート時には、筋肉や肝臓などにたくわえられた主なエネルギーとして利用されますが、有酸素運動をはじめた直後から、体を動かすためのエネルギーの４割ほどが脂肪でまかなわれていますので、脂肪燃焼効率の高まる２０～３０分までの間の努力も決して無駄ではありません

また、運動をするとその後６時間ほど脂肪の代謝が高まります　もし朝夕の両方に『サイクルツイスタースリム』での
エクササイズを取り入れられれば、１日中体の脂肪の代謝が高まり、脂肪が燃やされ続けます

↓口コミレビュー↓
★★★★★by ゆみ (20代 女性）
購入してもう少しで１ヶ月経ちますがお腹周りと顔が少しだけ痩せたような気がします。毎日主人と交代して１０分やっています。
飽きっぽい私でも毎日続けていけるので、とても良いと思います。
また天気に関係なく室内でできるのも良いと思っています。

★★★★★by poki (30代 男性)
これならば、腰と膝に負担をかけずにトレーニングできます。
場所をとらないのも良いです。

★★★★by のび太 (50代 男性)
他のエアバイクと違い、足だけでなく上半身の運動も同時にできるところが凄いです。回転部分が擦れているような音がするのが少々気になりますが、テレビを見ながらや音楽を聴きながら運動しています。メーターが付いていて、消費カロリーや運動時間、走った距離などが表示されるのも楽しいです。

エアロバイク『サイクルツイスタースリム』のご購入はこちらの販売ページでどうぞ♪

$サイクルツイスタースリム・エアロバイク・サイクリングマシン・室内自転車の口コミ・評判・効果・感想・通販レビュー

$サイクルツイスタースリム・エアロバイク・サイクリングマシン・室内自転車の口コミ・評判・効果・感想・通販レビュー
$サイクルツイスタースリム・エアロバイク・サイクリングマシン・室内自転車の口コミ・評判・効果・感想・通販レビュー
$サイクルツイスタースリム・エアロバイク・サイクリングマシン・室内自転車の口コミ・評判・効果・感想・通販レビュー
]]> https://ameblo.jp/iimonomotto/entry-10884285542.html Sat, 07 May 2011 16:13:12 +0900 サイクルツイスタースリム　エアロバイク　エクササイズバイク　ダイエットバイク　フィットネスバイク
※サイクルツイスタースリムに関して分からない事など、ございましたらcoment(コメント欄）よりご質問下さい
正直にお答えいたします

本日のお題：エアロバイク（エルゴメーター）サイクルツイスタースリムでうまくやせるためのコツ　
サイクルツイスターで短期間で効果を最大限引き出して、ダイエットに成功するコツをお教えさせていただきたいとおもいます

まず、サイクルツイスタースリムは運動負荷をダイヤル1つで調節できるようになっているのですが、運動負荷を強くしすぎないでご使用していただきたいです（慣れてきてもです）　負荷を強くしますと太ももに筋肉がつきすぎてしまいます　目的は筋トレではなく、有酸素運動ですので回転数を早くし、息がはずむ程度で20～30分以上お続けになるとダイエット効果が高いです

息がはずむ程度で20分以上の有酸素運動をお続けになりますと、体の体内脂肪がとても燃えやすい状態となります　
ですので、そこから違う運動を組み合わせるのも良い効果をもたらします
ご提案①　その状態から、サウナスーツを着用し、あと20～30分サイクルツイスタースリムをこぎ続ける（1番脂肪が燃えやすい状態を有効活用する　　※はじめから着用していると逆に効果が薄いです←この場合水分が出るだけで脂肪が燃えないですし、20分位で限界が来てしまいます　喉が渇いたら水分を取りましょう　水分を排出しても脂肪が燃えなければあまり効果的では無くなってしまいます

ご提案②　サイクルツイスタースリムを20～30分こぎ続けたあと、腹筋、背筋運動を同じ回数行う　バランスが悪くなるので腹筋だけというのは極力行わない　背筋運動からはじめるとサボらなくなります　腹筋からはじめると背筋をサボりがちになります　腹筋背筋運動は地味ですが、有酸素運動後に取り入れると効果が高いです　メタボ・お腹・お腹周りのぜい肉に一番効きます

ご提案③　　サイクルツイスタースリムを20～30分こぎ続けたあとにピラティスを行う　有酸素状態で行うと効果が高いです
　ピラティスとは　　ヨガや太極拳のエッセンスを取り入れ１９００年初頭に考案されました　リハビリのために考案されたので体に無理がかからない　ヨガと違い体を常に動かし続ける　ポーズを完璧にできる必要はなく、ポーズをとろうとするだけで充分に効果が得られます　詳しくはヨガ・ピラティスの基礎知識をご覧下さい

↓サイクルツイスタースリムをご使用のお客様の喜びの声が届いております↓
★★★★★by ジュン (20代 男性)
糖尿病の母に買いました。
肥満気味の人は歩く事も膝に負担がかかり大変なんでが、
これなら負荷の調整ができるので膝に負担もかからず運動が出来るので母も喜んでいました。

三日坊主の母が毎日使ってるのにビックリしています！

私も使ってもみましたが、
15分も使うと汗が出てきて、とてもいい運動になります。

★★★★★by ぶうちゃん (20代 女性)
数あるエアロバイクの中でどれを購入するか迷いましたが、使用した時の効果の多さに驚いて即決しました。早速使ってみたら日ごろの運動不足のおかげで、降りた後足がカクカクしました＾＾。

でも筋トレの様に辛い・きついではなく、気持ちの良い爽快感があり楽しいので無理なく楽しく続いています。初めてまだ１週間ですが２キロ落ちました！
本当に嬉しいです！買って良かった！これからも楽しく続けようと思います＾＾

★★★★★by まるちゃん (30代 女性)
いろいろ調べた結果、これを選んで大正解でした。短時間でも全身運動できるし、思ったより静かだったので夜やっても大丈夫です。簡単にできるので、長く続けられそうです。母と一緒に使ってますが、日頃の運動不足解消になると、喜んでいます。組み立ても、二人でやったらあっという間でした。これから続けてしっかり体力つけたいと思います。ありがとうございました。

★★★★★by ぶーぶー (40代 女性)
良い商品ですよ。息もあがりますし、太ももも鍛えられますし、脇腹を動かすこともできます。私も毎日していますし、娘も音楽を聴きながら毎日しています。
お勧めです。

サイクルツイスタースリムはダイエット器具通販でお求めいただけます

$サイクルツイスタースリム・エアロバイク・サイクリングマシン・室内自転車の口コミ・評判・効果・感想・通販レビュー
$サイクルツイスタースリム・エアロバイク・サイクリングマシン・室内自転車の口コミ・評判・効果・感想・通販レビュー
$サイクルツイスタースリム・エアロバイク・サイクリングマシン・室内自転車の口コミ・評判・効果・感想・通販レビュー
]]> https://ameblo.jp/iimonomotto/entry-10883283128.html Fri, 06 May 2011 17:21:31 +0900 エクササイズバイク　サイクルツイスタースリム口コミ・評判・評価・効果・感想・ブログ エクササイズバイク　サイクルツイスタースリムの特徴
●ウォーキングの約３．５倍　ステップ運動の約２倍のカロリー消費量を実現
●３種類の運動（自転車こぎ・ボートこぎ・腰のねじり）運動を組み合わせ、全身１２ヶ所以上のダイエットに効く！
●１９８００円とエクササイズバイクの中でも安価でフトコロにやさしいがその効果は大！
●負荷をダイヤル１つで自由に調節できます
●１メートルを切った！サイズ９９ｃｍ×４７ｃｍの超コンパクトサイズ

↓実際にご使用になったお客様の喜びの声が届いています↓
★★★★★by zuko (30代 女性)
私が"きれい"に痩せたいと言い始めた頃に、実業団でスポーツをしていた旦那が、「これ良さそうじゃない？」とサイクルツイスタースリムを勧めてきました。
購入して２週間経ちますが、１日１０分程度で"やった感"があり、効率良く運動ができ、これなら続けられそうです。勧めてくれた旦那に感謝しています♪

★★★★by 元気っ子ちゃん (50代 女性)
他のエアロバイクでは味わえないローリング運動はウェスト周りがすっきりし気持ちよかった。
グリップがそのうち汗でべたべたしそうなので我が家では別布を巻いて使っていますがおしゃれなグリップカバーなどあればいいなと思いました。
私はスリムになるより無理なく筋力をつけたいので毎日少しづつ使っていきたいと思います。

★★★★by 金次郎 (30代 男性)
悪くないと思います
作りは頑丈だし長持ちしそうですよね
気になるのは音が少しだけすることですね
もう少し音を小さくできたら完璧だったと思います
床にシートを敷けばだいぶ静かになるかも。

★★★by kei (40代 女性)
主婦の私にも組み立てが簡単でした。
スペースも思ったほど場所を取りません。
ぺダルを踏む際の抵抗調整が出来るので、その日の体調に合わせられ便利です。
毎日、娘と交代でワイワイ言いながら楽しく運動してます。

こんな方におすすめです
●全身をスリムにダイエットしてやせたい方
●自宅でカンタン・手軽にダイエットしたい方
●運動が苦手な方
●場所をとらないエアロバイクが欲しい方
サイクルツイスタースリムはダイエット器具通販でお求めになれます

$サイクルツイスタースリム・エアロバイク・サイクリングマシン・室内自転車の口コミ・評判・効果・感想・通販レビュー
$サイクルツイスタースリム・エアロバイク・サイクリングマシン・室内自転車の口コミ・評判・効果・感想・通販レビュー
$サイクルツイスタースリム・エアロバイク・サイクリングマシン・室内自転車の口コミ・評判・効果・感想・通販レビュー
$サイクルツイスタースリム・エアロバイク・サイクリングマシン・室内自転車の口コミ・評判・効果・感想・通販レビュー
$サイクルツイスタースリム・エアロバイク・サイクリングマシン・室内自転車の口コミ・評判・効果・感想・通販レビュー
]]> https://ameblo.jp/iimonomotto/entry-10882278918.html Thu, 05 May 2011 17:45:25 +0900 『サイクルツイスタースリム』新型心拍有酸素ダイエット器具の口コミ・評判・効果・感想・通販レビュー ダイエットに最も適し、有効なのが有酸素運動ですが、以外と心拍数との関係が大切だという事は知られていません

痩せる・体脂肪を減らしダイエットするためには、しっかりと脈拍を測り、心拍数を調整し一番良い脂肪燃焼効率を維持する事が大切です　数字を厳密にいいますとご自身の最大心拍数の４０～６５％をキープできる有酸素運動←※正しい計測方法は下に示しますを３０分以上・週３回以上することが基本的な考え方になります

そしてダイエット効果を加速し、体重を落とすのに最適なトレーニング運動器具（バイクエアロ）が『サイクルツイスタースリムなのです』　下半身の自転車こぎダイエット運動と　上半身のローイング（ボートこぎ）運動を組み合わせ、全身１２ヶ所以上の部分をスリムアップすることができるのです←従来のエアロバイク（エアバイク）よりも数倍脂肪燃焼効率・カロリー消費効率が高まっています

ダイエット器具通販でお求めになれます←楽天ショップなどでは軒並み在庫切れを起こしているみたいです

※目標心拍数計算方法
①安静時心拍数を計測してください
朝起きてすぐに、布団の中で安静時の心拍数を測って下さい
月に1回はかりなおすこと←有酸素運動を続けますと安静時の心拍数がさがってきてしまうため　目標心拍数も月に１回はかりなおして下さい
　
②次に最大心拍数を以下の計算式で計算してください
最大心拍数＝１．１×安静時心拍数＋１１５
安静時心拍数が６０の場合　１．１×６０＋１１５＝１８１

③次に心臓の心拍数の余力を計算します
余力＝最大心拍数ー安静時心拍数　今回の場合ですと１８１－６０＝１２１となります

④最後にいままでの計算した数値をつかって目標心拍数を計算します
目標心拍数＝余力×運動強度＋安静時心拍数　今回の場合　１２１×０．６＋６０＝１３３
※運動強度＝酸素摂取量÷最大酸素摂取量　 酸素摂取量そのものについては、安静時における酸素摂取量3.5(mL/kg/分)を1METとし、これの2倍を2METs、3倍を3METs...と表すことが多い　最大酸素摂取量が10METsの人の場合、運動時の酸素摂取量が6METsなら運動強度60%、8METsなら運動強度80%です

サイクルツイスタースリムを使用された感想
★★★★by natsu (20代 女性)
どこのサイトでも大好評で短時間で汗をあけるというのが魅力的でした！！
学生のときに部活で鍛えた太ももが気になって痩せる方法を探していました。
すると、鍛えすぎた筋肉は使わないと収縮して固くなり、適度な運動をしないと
痩せにくいと知人から聞きました。
そして運動には自転車が丁度いいことを知り、エアロバイクを探していたときに、
この『サイクルツイスタースリム』に出会いました。
太ももだけではなく、お腹もちょっと気になり始めていたので、これは一石二鳥だ！！！！！
と、大興奮！！！！！
仕事の帰りが遅いのでジムにもなかなか通えない私にはぴったりだと思います。
これからの期待値も込めて星４つです。

★★★★★by ちびっこ (30代 女性)
女の私にも簡単に組み立てれました。使用した感じ手応えあるなぁと思いました。普段アクティブに運動してますが全身運動って、なかなか出来ないけど、このマシーンだと全身運動できちゃいますね。１５分、漕いだら汗がじんわりと。腰まわりに程良い動きがイイ。全身シェイプアップ出来ちゃいそう。運動が趣味な私には、向いている運動器具です。是非　皆さんもお試しあれ。　　

★★★★★by yomogidango (40代 女性)
着いたその日から愛用しています。
組み立ても簡単で、女の私でも軽々移動できるコンパクトさがまず気に入りました。
実際乗ってみると、体全体に効くということがよくわかります。
ローリング運動は他のエアロバイクにはないので、
サイクルツイスタースリムはエアロバイクというよりは、サイクルツイスタースリム以外の何者でもない、まさにオンリーワンのエクササイズマシンだと思います。
これなら続けていけそうです。

$サイクルツイスタースリム・エアロバイク・サイクリングマシン・室内自転車の口コミ・評判・効果・感想・通販レビュー

$サイクルツイスタースリム・エアロバイク・サイクリングマシン・室内自転車の口コミ・評判・効果・感想・通販レビュー
]]> https://ameblo.jp/iimonomotto/entry-10881135790.html Wed, 04 May 2011 16:04:32 +0900