オーストラリアの海。

数ヶ月間、語学留学で滞在していた街は

至る所に美しいビーチがあり、

学校終わりに友人たちと

休日にホストマザーと

クラスのアクティビティで

ちょこちょこ訪れてました。

はだしになって、

時折波に足を洗われながら

砂浜をズンズン歩くのは気持ちよかったな。

美しい海（水辺）が

いつも身近にある生活をしていたからか、

帰国してしばらく経った今も

心に思うのは

どんな時も

淀むことなく

たえずおだやかに

流れつづける自分でいたいな、

ということ。

うん。

足裏にさらさらと流れていた

あの日の砂と波の心地よさに

また力をもらって、

のんびり歩き出せそう。

新しく、たのしく、明るいほうへ。

（ズンズン）（しゃりしゃり）←効果音

雨がしとしと降るとき、

そして、雨上がりのひととき。

部屋の窓から

静かにそよぐ風の、

ヒンヤリとした温度とその匂いが

なんともみずみずしく美味しいこの頃ですね。

すーーはーー（趣味：深呼吸）

新たにお気に入りの神社を見つけたり、

人参ジュースを飲みまくったり、

英字新聞を読むのをさぼって溜めたり、

虹に遭遇して鼻息荒く見つめたり、

JAZZを聴くのがなんとも心地よかったり、

相変わらず

マイペースに幸せに生きています。

さて７月！（腕まくりをしながら）

どんな夏にしようかな〜（手帳をめくりながら）

ふと気づいたこと。

何かに迷っているときの定番、

「うーん、どうしよう」

「どうしようかな・・・」

というきもち。

その答えは

その思いの重さに比例して、

「・・・・・」

と、押し黙ってしまう。

あら、こりゃいかん。

試しに

「どうしようかなあ（はあと）」

と、語尾にハートを付け直してみた。

すると

視線もきもちも自然と上向きになって

「やっぱこれかなあ！」

とじぶんの本音がするする。

「どうしようかな・・・」

「どうしようかなあ（はあと）」

同じことばだけど、

使う側の意思によって

いくらでもニュアンス・スタンスを変えていける。

今日のランチは「何食べようかな」

宅配業者さんに「いつ来て頂こうかな」

PC調子悪いけど「おやおや大丈夫かな」

これから「どんな風にはたらこうかな」

よくある日常の心象風景も

語尾にハートを付けたとたん、

”ちょっと楽しい”問いかけに変わり

明るくごきげんな答えになって返ってくる、

そんな気がしている。

ことばと思考の世界は、面白いなあ。

るんるん（はあと）

最近、よく思い出すことがある。

それは、

とある大きな木との出会いと再会。

もう10年ぐらい前に

ある神社の境内で出会った、

樹齢1200年を越える木々。

なんだかふとまた会いたくなり、

先の12月に、

十数年来で

電車とタクシーを乗り継いで訪れた。

本殿への参拝を終えて、

木々に囲まれた境内をさんぽする。

まだ寒い季節だったので、

地面は落ち葉におおわれてふっかふか。

普段コンクリートの道を歩くことが多いので

そのやさしい感触を踏みしめながら。

「こんにちは」

「おひさしぶりです」

と、一本一本の木々に

心であいさつをしながら。

そうして

きれいで美味しい空気を

からだの隅々まで味わいつつ、

境内の奥のほうにまで

ゆっくり歩いてきたわたし。

根元近くに立ち、

「一体」というほうが自然なぐらい

一本の大きな木を見上げる。

以前と変わらない、

泰然としたたたずまい。

わたしは、どうだろう？

この数年で

なんにも、変わってないともいえるし

ずいぶん、変わったともいえる。

樹齢1000年以上のこの木にとってみたら、

人間世界の１年３年５年なんて、

小さなことですよねきっと。

地に大きな根を張り、

ただただ、上へ、空へと

幹を枝を自由に伸ばすその姿に

ぼーっと、静かにみとれていた。

つぎの瞬間。

　生きることは、

    じぶんでじぶんを築くこと。

　それさえ見失わなければ

　あとはじぶんに、

    ただ「自然」でいさえすればいい。

そんな気持ちがふわっと

胸にとびこんでくる。

そうか、

じぶんの人生に対する

まっすぐなきもちを

忘れずにさえいれば、

あとはもう、自然体で過ごせばいいんだな。

じぶんにとっての"自然"を超えるまで

むりにがんばることは

もうやめていいんだな。

と心がやわらぐ。

そしてなにより

だれのためでもなく

ただそこに凛と在り続ける

大木の姿に、

あるがままに、自然に生きる美しさ

地に根ざし、じぶんのいのちに胸を張って

すくすく育ちゆくいさぎよさ

唯一無二のじぶんの「からだ」を

生き切る覚悟と、その強さ

を感じ、心を打たれる。

あの日から数ヶ月。

最近しきりに

このかけがえのない瞬間を思い出すのは、

この「再会」のあと、

いまのじぶんにとって

だいぶ無理すること（英語の勉強とか。笑）

自然体でないこと（月１帰省とか。笑）

を丁寧に見きわめ、

手放せはじめたこと、

そして

いのちの季節である春になり

なおかつじぶん自身も

春に生まれたこともあり

わたしたちはやっぱり自然の一部だし、自然に生かされている存在ということを日々実感できていること、

など

改めてあの日気づかせてもらったおかげで

すっきり明るく進めはじめているから、

なのかな。

うん、きっとそう。

いやーそれにしても、

昔のわたしは

月に一度は実家に帰ることが当たり前で

それが本当にたのしいし幸せだったけれど、

いつの間にか、そんなに頻繁でなくてもよくなってたというね。

（それでも、いまも

   ２ヶ月に一度ぐらいは帰るけど。笑）

いまのじぶんにとっての

「自然」「自然体」の心地よさって

なんだろう？どのへんだろう？

を模索するプロセスも、

またたのしいですね。

生まれたしあわせ、

生きるしあわせ。

ある日生まれたしあわせ、

今日を生きるしあわせ。

この大きな木に、

ご縁あるすべてのいのちに、

感謝をこめて。

るんるん！（伸びをしながら）

花屋さんでいただいてきた

桜の枝が満開。

うちのアイビーやポトスも、

なかなかの新芽祭り。

緑茶をのんで、

わたしの中も春爛漫。

うーん、春が始まりましたね。

 （伸びをしながら）

冬のあいだは、

「早くあたたかくならないかなあ」

と思うことも多いし

知らず知らず、

いまここより

数ヶ月〜数週間先の未来を

心が追いかけがちな気がする。

 でも

春になるこの時期には

いま咲き始めた沿道の小さな花、

いまほころびはじめているつぼみ、

いまこの瞬間に咲き誇る桜、

いまここでしか会えない新緑、

あちらこちらで

すくすく育っている

新芽やいのちがいっぱいで

「わあきれい」と

自然とこころも弾むし、

「いまここ」に

意識の照準を当てやすい

かもしれない。

春に限らず、

夏・秋・冬と続く四季の移ろいの中で

そのときそのときの

「いま」とその楽しさは

もちろんある。

花見を楽しみ、

花火に沸き、

紅葉を愛で、

初雪に興奮するし。笑

でもとりわけ

「いまここ」

「このひととき」

といった目の前のできごとと

それを味わう自分自身に

フォーカスしやすいのが、

春の"いのち"の時期なのかもと。

わたしたちのこころは、

過去（思い出）を振り返ったり

未来（目標や夢）を追いかけたり

現在（いまここ）に戻ってきたり

絶えず忙しいけれど、

春のやわらかい風を浴びながら

春らしいエネルギーを

うまく取り込んで、

じぶん自身の

心とからだのダイヤルも

「いまここ」に

カチッと合わせたい。

過去（思い出）の記憶に佇みすぎず

未来（目標や夢）の遠さにたじろぎすぎず

現在（いまここ）の連続を楽しむ。

そうして、

いまこのひとときの

自然とその空気を

いとおしむ

と同時に、

いまこのひとときにしか

いない「わたし」を

いつも大切にフレッシュに味わう。

そんな日々を送りたいものですね。

るんるるん（鼻唄）

いそいそと出かける。

目的は、桜餅を買うこと。笑

歩きながら、

そうだ、お昼時だし

おいなりさんも買っていこうと決める。

・・・・・

おいなりさんの味をにんまり妄想しながら

しばしの信号待ち。

・・・・・

さて。

このまま直進すれば、おいなりさんのお店。

右折すれば、桜餅のあるお店。

うーん、おいなりさんを先に買っちゃおうかな？

でも、おいなりさん買ったら、うれしくて桜餅を忘れそうだ。

・・・・・

ふうーむ（おしりたんてい風）

・・・・

やっぱり、桜餅＠右折にしよう。

だって、もともと予定していたのはこっちだし。

そうして、

首尾よく、目的のお店で桜餅をゲット。

じゃ、次はおいなりさんね、

と向かう途中の道。

人だかりを発見し、

なんだろう？と思わず目がいく。

「和菓子屋直売」

ぬぬぬ

桜餅も売ってるー！

単品買いができるし、

しかもこっちのがかなり安い。

いちご大福も美味しそう。

あちゃー。

もしあのとき、直進していれば、

この直売所に先にたどり着いてたのかあ。

ひらめきを信じて、

そのまま向かえばよかったのかな？

あちゃー。

いただいた桜餅もおいなりさんも

美味しかったし

まあいいかと思いつつ、

正直すこし惜しい気分も。

あの長い列に並ばなかったから よかった、

結果１個じゃなくて２個食べられたから よかった、

たぶん直売所のより、わたしが買ったほうがおいしかった、

なーんて捉えてみるも

なんだかもやもやが残るわたし。

そうそう、これに限らず

最近似たようなことがあったんだよなと思い出す。

美容院に行くことを決めたものの、

わりとお世話になっている近所の美容院には

今回、なんとなく足が向かない。

カラーもしたいし、

前に行ったあそこにしよう、

と、ネットで予約した美容院に向かった。

だけど、出来上がりは

オーダーした髪色の雰囲気とだいぶ違い、

その場でお直しをお願いした

ということがあった。

美容師さんにすぐにやり直し対応をしてもらえたし よかった

出来上がりのイメージをもっと具体的に伝えたほうが確実、という気づきも得られたし よかった

相変わらず広くて気持ちのよい空間でよかった

などなど捉えてみるも、

うーん

いつもお世話になってる方の美容院を

選んだ方がよかったのかなあという、

これまたちょっと「惜しい」気分が残った。（もやもや）

わたしたちは、普段生活していると、

「選ぶ」「決める」場面がたくさんある。

朝の服装、ごはんの献立、友だちと会う街＆お店、じぶんの好みに合う家具・家電・洋服やアクセサリー、仕事上やプライベートでお付き合いする人たち、学びたいこととその学校、今度の休みの旅行先、就転職先の会社や働き方、

などなど、

日々の他愛ないことから大きな選択まで。

わたしは、じぶんがなにかを

「選ぶ」「決める」場面になったとき、

基本的には直感で「これだなあ」と思うほうにする。

わくわくするとか、

こっちの方がいい気がするとか、

一言でいえば、なんかよさそうな方。（適当）

たとえば、

野菜や花なら、みずみずしく生命力にあふれていること。

洋服なら、着心地（素材）がよいこと。

旅先なら、面白い旅にしたいのか安らぐ旅にしたいのか、まず目的をじぶんの胸に確認して、自然にアンテナが立つところ。

・・・・・

うんうんそうそう（うなずきながら）

なんだろう、直感で決めてるとはいえ

その先に起こることやじぶんの姿を

ある程度、リアルにイメージはしているかもしれない。

・・・・・

そして、

あれあれ、ちょっと待てよ

なんかわたし、いつの間にか

選ぶとき・選んだあとに

意識するポイントがずれてきていたのかもと気づく。

そもそもは、

「いまのじぶんにとって大切にしたいことは何か」

「これを選ぶ・決めることによって、実現する将来にわくわくするか」

をちゃんと意識して、何事も選んでいたはずなのに、

桜餅のケースといい

美容院のケースといい

いつの間にか

「いちばんよいものを、ちゃんと選べる・選べたか」

「あの場面で◯◯を選んだことに、間違いはなかったか」

を気にしすぎていたということに。

何かを「選ぶ」「決める」ことは、

ただの通過点。

気にすべきは、

「選ぶ」「選んだ」ことそのものではなく、

そのときに「大事にしたじぶんの価値観」

そのあとに「得られたこと・もの」

その過程で「経験できたこと」

その結果、「実現できたこと」

だったなあと、思い出す。

桜餅のお店や美容院選びは

日常のささいなことだけれど、

これに限らず

就転職や引越しなどのより大きなケースでも、

違うほうを選んだらどうなってたかは

過去のじぶんが選ばなかったんだから、

もうわからないままでよいわけで。

＊　いま思えば、桜餅でも美容院でも感じた「惜しい」気持ちは、どこにもない「正解」と勝手に比べてたから行き場がなくもやもやしていたのですね、うーんなるほど。

わたしたちが

じぶんでなにかを選んだときの感覚が、

じぶんの気持ちに「正直」なら

じぶんの感覚や感性に「明らか」なら

じぶんの大切な価値観に「誠実」なら

それはちゃんと、

そのときのじぶんにとっての「ベスト」なのですよね。

そして、選んだ道を大手をふって歩けば、それでもう十分に楽しいし幸せ。

うんうん。

あー、正解（最適解）を選ぶことに

へんにこだわっていたじぶんに気づけて、

またひとつすっきり。るんるん

冷たい雨の日曜。

予定があって出かけたら、

先方から指定された場所が

東京マラソンのコース沿いで、賑わっていた。

約束の時間まで余裕があったので、

いそいそと沿道の観衆に紛れ込んでみる。

応援の声をしきりにかけている方に合わせて、

わたしも、パチパチと拍手（手拍子）など。

たったったっと駆け抜ける選手一人ひとりが

冷たい雨のなかで、なんともいえない熱気を放っていて。

まるで、一瞬、湯気がみえたかのような気がした。

明らかに体力的にきつい状況なのに、

笑みを浮かべながら、うれしそうに走る海外選手も。

どう見ても厳しい気象条件なのに、

そんなことにはお構いなしに

ただただ前をめざして無心に走る

ランナーの皆さんのすがたに、

しばし見とれてしまったわたし。

大げさかもしれないけど、うーん美しかった。

正味5分ほどの滞在だったけど、

思いがけずこちらが元気をいただいてしまい。

マラソンをする予定はないし、

いやーきっとこれからもないけれど、（正直）

流れる景色を楽しみつつ

ふとした時にじぶんのからだの温かさも味わい

まあたまにはしんどくなりながらも

好きなだけ休息もとって

ただただ向かいたいところに進んでいく

そんな、生きることの醍醐味を

改めて思い出させてもらった、

からだは寒いけど

心はほっこりあたたかい雨の日でした。（合掌）

この１ヶ月を振り返ってみたら、

自然に「やめたこと」がいろいろとあった。

・エスカレーターを歩かない

　（本来、のんびり運ばれるためのもの）

・入りたくないときは、無理にお風呂に入らない

　（体温上げたくないときもある→シャワーで済ませる）

・知り合いがいるかな？と目を配りながら街を歩かない

　（気づいたら、きっと向こうから声をかけてくれる）

・何かほしいものや面白いものあるかな？と期待しながら街を歩かない

　（ほしいものははじめから心にあるし、自分から行く）

・はりきって、英会話も／Readingも／Writingもとがんばらない

　（最近はもっぱらReadingメイン）

・しっくりこないときには、無理に決めない

　（食事の献立、美容院やヨガなど日々の予定から先の目標まで）

いまざっと思いつくのはこれぐらい。

以前だったら

お風呂に入って疲れをとらなきゃ、、

英語やるなら、インプットもアウトプットも大切だから、、

街を歩くなら人と会話もするし、面白いものも見つけないと、、

いますぐ予定を決めて、早く先に向かいたいし、、

とどこかじぶんに言い聞かせながら、

取り組んでいたことたち。

それがリフレッシュになる人や時期や場所もあるだろうけど、

いまのわたしの日常生活には、

そんなに要らなかったという。

いやはや、

じぶんの感覚(感性)に正直になることを知ったら、

ふしぎと自然に「やめていく」ものですね。

卒業という感覚なのか、なんなのか。

この場合は手放したのは、

服などの「もの」ではなく、

経年続いていた「習性」「習慣」だけれど、

これはこれでだいぶすっきりする。

他にもなにか手放せること、あるかな？？（やみつき）

思えばわたしたちは、

じぶんの「好き」はもう十分知っているし

じぶんの「ほしい」もそれなりに理解しているし

じぶんの「大切」もしっかり選択できるわけで。

不要な「もの」や「情報」の断捨離に加えて

不要な「習性・習慣」もどんどん脱いでいったら、

つるつるゆでたまごのようなじぶんになれそう。（よだれ）